Sociální podpora je nejlepším pilířem našeho blahobytu

Všichni jsme prošli složitými situacemi, ve kterých jsme potřebovali své blízké, aby se posunuli kupředu. Tato sociální podpora plní mnoho role "berle", protože nám pomáhá vstávat a bránit nám v pádu, když podnikáme následující kroky.

Zdá se jasné, že dobrá sociální síť nám v našich životech pomůže, že?? Znalosti, které můžeme počítat s těmi, které jsou pro nás důležité, nás utěšují. Ve skutečnosti, protože jsme jen málo, snažíme se spojit s ostatními. Bez znalosti důvodů, které nás k tomu vedou, hledáme jiné, aby nás milovali a chápali nás. Proč?

"Nejsou žádné problémy, které nemůžeme vyřešit společně, a jen velmi málo, které můžeme vyřešit sám."

-Lyndon Baines Johnson-

Co je sociální podpora?

Intuitivně bychom si mohli myslet, že sociální podpora je počet sociálních vztahů jedince. Ale přemýšlet o tom jako o množství odkazů, které se nám zdají být příliš nejasné, ne? Přidáme také, s kým máme tento typ vztahu, pokud jsou členy naší rodiny, spolupracovníků atd. Už máme více informací, ale stále dává pocit, že jsme krátcí.

Co když přidáme důsledky pro tuto osobu na tuto sociální podporu? Koncept má zajímavý obrat, ne? Ve skutečnosti, Sociální podpora je vše. Zahrnuje kvantitu, kvalitu a charakteristiky sociálních vztahů, spolu s tím, jak je jednotlivec vnímá. V něm ovlivňují:

• Pojem emocionální blízkost nebo soukromí.
• Původ podpory: jsou-li přáteli, profesionálními pečovateli, rodinnými, sociálními nebo náboženskými organizacemi atd..
• Typ podpory.
• Částka obdržené podpory.
• Vnímání podpory osobou: míra, do jaké vnímáme existenci dostatečných a adekvátních vztahů, které nám poskytují podporu.

"Nakonec si nepamatujeme slova nepřítele, ale ticho našich přátel"

-Martin Luther King Jr.-

Jak sociální podpora ovlivňuje rozvoj psychické tísně?

Mít dobrou síť sociální podpory a to, že to vnímáme, nám pomůže udržet naše psychologické zdraví. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že je ochranným faktorem tváří v tvář stresu, tlumící jeho negativní účinky na naše zdraví, a to jak psychicky, tak fyzicky. Jakým způsobem ovlivňuje sociální podpora naši psychickou pohodu??

Poradenství, které dostáváme od lidí, kteří jsou pro nás důležití, může ovlivnit hodnocení, které děláme v situacích, kterým čelíme. Na druhé straně může být naše sebeúcta a pocit kontroly zvýšena emocionální podporou, kterou nabízejí naši blízcí. Tímto způsobem, Budeme vypadat silněji, abychom čelili tomu, co přichází.

Proto, Pokud nám naše sociální podpůrná síť pomáhá regulovat naše emocionální reakce a posiluje nás, když se snažíme jednat tváří v tvář konfliktům, pomáhá nám to lépe se vyrovnat.. Kromě toho to bude posilování našeho osobního růstu.

Nicméně, existují také případy, kdy je naše sociální síť sama o sobě zdrojem úzkosti a stresu. K tomu dochází, když se ti, kdo jsou součástí, chovají s námi nadměrně ochranně, což omezuje, že jsme před situacemi, které vznikají, staví naše mechanismy zvládání..

Má sociální podpora vliv na chronická onemocnění??

Chronická onemocnění sama o sobě představují stresující prvek jak pro ty, kteří je trpí, tak pro své příbuzné. Například účinky získaného poškození mozku byly studovány u příbuzných pacientů. Bylo také zjištěno, že tato škoda představuje značnou změnu v životech pacientů, kteří obecně musí změnit svůj životní styl. Ale nejen to, musí také následovat více či méně vyčerpávající léčbu.

V této souvislosti bude mít na to významný vliv sociální podpora, kterou mají. Bylo prokázáno, že snížená úroveň tohoto typu podpory může vést lidi k přijetí méně zdravých návyků života. Tato změna v chování, která souvisí s naším zdravím, je velmi důležitá, zejména ve vývoji, který tyto typy nemocí mohou mít.

Také, pokud pacienti vnímají sociální podporu, kterou mají jako pozitivní, budou efektivněji následovat jejich léčbu. To zlepší váš zdravotní stav. Budou také vnímat, že jejich spokojenost je uspokojivá. Tato sociální podpůrná síť je tak důležitá, že intervence jsou prováděny s příbuznými pacientů, stejně jako pacienti s diagnózou vážných a trvalých duševních onemocnění..

"Nejlepší cvičení pro srdce je ohýbání a zvedání lidí"

-John Holmes-

Ale nemluvíme jen o podpoře, kterou jim poskytují jejich blízcí. Sociální podpora zahrnuje také podporu poskytovanou zdravotníky, kteří jsou v kontaktu s pacientem. Vztah mezi lékařem a pacientem se ukazuje jako klíčový faktor při zlepšování objektivního zdraví.

Chci říct, když je odborník schopen adekvátně předat pacientovi informace o jeho nemoci a jeho léčbě, ukazuje to větší dodržování těchto pravidel. Tímto způsobem se příznaky onemocnění s větší pravděpodobností zlepšují a mají pozitivní vliv na náladu pacienta.

Sociální podpora je zkrátka faktorem ochrany našeho fyzického a duševního zdraví. Ale ne vždy. Je nutné, aby podpora poskytovaná naší sociální sítí posílila naše sebehodnocení a my ji vnímáme jako hodnotnou. Pokud se naopak snaží chránit nás nebo si myslíme, že to není adekvátní, bude mít opačný účinek. Důležité je znát výhody, které nám sociální podpora může přinést a nechat ji jednat, když ji potřebujeme.

Vzájemnost, jeden ze základů našich vztahů Dobře srozumitelná vzájemnost neměřuje to, co dáváme, ani očekáváme, že přijmeme ve stejném opatření. Zjistěte, co to je a jak využívat jeho výhod. Přečtěte si více "