Flexibilní vegetariánští flexitaristé

Pokud jde o krmení, možnosti jsou nekonečné, protože máme velké množství receptů a potravin. Každý si vybírá svou stravu podle toho, co si myslí, podle své myšlenky a podle svých možností. V současné době je vegetariánská a veganská strava dobře známá, ale slyšeli jste něco o Flexitarech??

Je to typ stravy, která se stává populární. Jeho rozmach je výsledkem toho, že lidé začínají přijímat udržitelnější životní styl. Zde jsou další podrobnosti o tomto typu stravy, která má tolik výhod.

"Pokud dnes budete jíst dobře, vaše tělo vám zítra poděkuje".

Flexitaristé, jaká je vaše strava?

Slovo flexitarian pochází z kombinace dvou anglických slov, flexibilní a vegetariánské. Termín byl vytvořen poprvé v roce 1992, v článku, který reportérka Linda Anthonyová psala. Roky pozdnější, v roce 2003, slovo flexitarian byl vybrán jako nejužitečnější roku, podle americké společnosti dialektu.

Co ale máme na mysli, když mluvíme o flexitarech? Pro lidi, kteří zahrnují příležitostnou vegetariánskou stravu. Pak, mohlo by to být flexibilní vegetariánství. 

Je však třeba poznamenat, že vegetariánský kolektiv tento typ stravy obvykle neuznává. Je to proto, že v rámci vegetariánství není konzumace masa z žádného důvodu přijata. V současné době se však zvyšuje počet lidí, kteří tento typ stravy přijímají.

Dobře, Mají flexikanti filosofii o týrání zvířat jako vegetariáni?? Na tuto otázku neexistuje vyčerpávající odpověď. Budou existovat lidé, kteří ji mají, a lidé, kteří to neudělají, ale to, co skutečně definuje flexibilitu, je to, že se rozhodl pro zdravý životní styl a ekologicky udržitelné životní prostředí..

Ale Co je dieta flexitarů? Ukážeme vám jeho hlavní rysy.

• Flexibilní strava je flexibilní. Umožňuje jíst maso i zeleninu, ale rozhoduje se pro maso, a to za účelem podpory zdravějšího a ekologicky udržitelného životního stylu..
• Vegetariánská strava jako základ. Nejvíce spotřebované flexitaristy jsou zelenina. Ve skutečnosti to dělají většinu času.
• Zdravé. Strava flexitarů je vyvážená a zdravá, protože se nejedná pouze o příležitostnou konzumaci masa. Klíčem je, že volba jídla jde ruku v ruce s blahobytem.
• Udržitelnost. Flexitaristé se obávají zbytečných ekologických výdajů za potraviny. Proto tyto výrobky konzumujte pouze příležitostně.
• Flexibilita. Flexitaristé jsou flexibilní svou stravou. I když se snaží být zdraví a udržitelní, nejsou přísní, pokud jde o spotřebu.

Flexitariánská strava je snáze nesena společensky než vegetariánská. Lidé, kteří mají tuto formu stravování, mohou jíst maso, když mají společenskou akci, nebo chtějí jít ven, aby něco snědli před svým domem. To nepochybně nevyvolává tolik konfliktů mezi životním stylem a kontaktem s jejich sociálním prostředím.

Jak se liší flexitarové od vegetariánů a polo-vegetariánů?

To není volán flexitarian k tomu kdo má vegetariánskou stravu jednou týdně. Většinu času musíte udržovat vegetariánskou stravu a konzumovat maso. Stejně tak, pokud vegetariáni konzumují maso, porušují svůj způsob krmení.

Nejedná se ani o semi-vegetariány. Rozdíl je v tom, že semi-vegetariáni nemají ve svém jídelníčku červené maso, zatímco flexitaristé to dělají.

Klíčem k flexitarianismu je tedy frekvence. Jak jsme již naznačili, jedná se o obvyklou vegetariánskou konzumaci v kombinaci s případným masem. Pak může každý Flexitarian udělat kombinaci, kterou chce. To znamená, že při příležitostné konzumaci se rozhodnete pro některá nebo všechna masa.

Výhody flexitarian diet

Flexitářská strava má mnoho výhod, ukážeme vám některé z nich:

• Pomáhá předcházet srdečním onemocněním.
• Pro tento typ stravy je zapotřebí nižšího rozpočtu.
• Tento způsob krmení snižuje riziko vzniku diabetu 2. typu.
• Větší environmentální udržitelnost.
• To umožňuje vychutnat všechny druhy potravin.
• Podporuje delší životnost.
• To vám může pomoci zhubnout.
• Není to tuhá strava, která vede k posedlosti.

Jak se odráží v Abbigail B.Pace, snížení flexitarian stravy snižuje rizika rakoviny prsu, prostaty a tlustého střeva, pokud je doprovázena fyzickou aktivitou. 

V současné době se objevují odrůdy této stravy, jako například návrh nazvaný V6 novinářem Markem Bittmanem. Tato dieta nenabízí žádné jídlo ze zvířete před 6. hodinou odpoledne.

Stejně tak, již existuje kniha s recepty pro tento typ stravy. Jeho autor, Down Jackson Blatner, poskytuje rady o vedení zdravého života prostřednictvím flexitarianismu.

Jak vidíte, flexitarian dieta je forma vědomého krmení. Jak prospěšné pro zdraví závisí na tom, co každý člověk konzumuje, protože v konečném důsledku je to filosofie zlepšování našeho blahobytu a životního prostředí.

Jíst vědomě Proč potřebujeme čokoládu nebo hranolky, když jsme smutní? Proč, když nás stres přemáhá, cítíme hněv nebo se nudíme, máme tendenci jíst nekontrolovatelně? Je to, že některé z našich emocionálních konfliktů jsou vyjádřeny způsobem, jakým se vztahujeme k jídlu. Přečtěte si více "