Proč nemohu zapomenout na své ex

Láska lásky je jednou z nejtěžších a nejbolestivějších situací, které můžeme v životě projít, zjevně v závislosti na situaci, letech vztahu, náklonnosti, kterou jsme měli, očekáváních atd. Obecně platí, že ten, kdo má to nejhorší, je ten, kdo byl opuštěn a odmítá přijmout situaci, přestože věděl, že tento vztah už nefunguje a že mají vždy mnoho problémů..

Pokud se tedy ptáte: ¿Proč nemohu zapomenout na své ex? Je velmi pravděpodobné, že se ocitnete proti této nové realitě a že máte pocit, že tuto osobu nikdy nebudete schopni překonat. To je důvod, proč v tomto článku Psychologie-Online: proč nemohu zapomenout na své ex, podrobně vysvětlíme hlavní důvody, proč je pro vás těžké zapomenout, a také vám poskytneme několik tipů, které vám pomohou dosáhnout tohoto cíle..

1. Proč nemohu zapomenout na své ex? 5 hlavních důvodů
2. Nemohu zapomenout na své ex: co mám dělat?
3. Chci zapomenout na své ex a nemohu: více tipů

Proč nemohu zapomenout na své ex? 5 hlavních důvodů

Musíte vědět, že pokud je možné přestat myslet a zapomenout na svého ex, vědět, jaké jsou hlavní příčiny, proč jste to nedokázali, vám také pomůže v procesu zlepšování. Pak vám vysvětlím, jaké jsou hlavní důvody, proč je pro vás velmi těžké zapomenout na svého bývalého a stále kvůli tomu trpíte právě teď.

• Očekávání a budoucí plány. Pravděpodobně jste udělali mnoho očekávání o jejich vztahu a očekávali, že vydrží mnoho let nebo na celý život. Mohlo by to být tak, že jsi viděl, že jsi vždycky vedle toho člověka a že si bez ní ani nenapadlo život. Možná už založili sérii dlouhodobých cílů nebo plány, jako jsou děti, nákup domu, otevření podniku atd. Zapomněli jste své osobní cíle individuálně a že jste se dlouhodobě zaměřovali pouze na cíle, které měli společné, takže teď se cítíte ztraceni a zmateni, protože jste nuceni (a) změnit svůj životní plán.
• Idealizace. Možná, že jste příliš idealizujete na svého ex, to znamená, že se zaměřujete pouze na jejich ctnosti (přehánějte je) a zapomněli jste na jejich chyby a na věci, které se vám nelíbily nebo se jim nezdály (jí). Takže teď máte pocit, že jste ztratili nejlepšího člověka na světě a že se cítíte provinile a špatně se sebou. Zde vás naučíme někoho přestat idealizovat.
• Nuda. I když se to může zdát neuvěřitelné a je to něco, co si asi málo lidí myslí, je to, že vaše posedlost svým ex-partnerem může být způsobena potřebou mít na co myslet. Tak kdy neexistují žádné jiné priority a neexistují žádné nové aktivity, jak se dostat z rutiny, je více pravděpodobné, že přemýšlení o bývalém partnerovi se stále stává zvykem, který může být psychicky a emocionálně velmi škodlivý..
• Ego. Je možné, že budete nadále držet svého ex-partnera, protože máte těžké přijmout příliš mnoho, že vás opustil. Skutečnost, že tento člověk to udělal vám zranil vaše ego příliš mnoho a vy ho nemůžete postavit. Vzhledem k egu lidé vnímají ostatní, jako by k nim patřili, a je zjevně těžké je nechat jít, když je čas na to..
• Strach z bytí sám. To se obvykle stává častěji u lidí, kteří jsou velmi závislí na páru a kteří se obávají osamělosti. Takže teď, když nemají jinou možnost, než být bez partnera, cítí se extrémně dezorientovaní a nechráněni.

Nemohu zapomenout na své ex: co mám dělat?

¿Cítíte se identifikován s některými z předchozích důvodů, proč nemůžete zapomenout na vaše ex?, ¿Chtěli byste to překonat? Pak vám dám nějakou radu, že pokud je dáte do praxe, pomůže vám to co nejdříve dostat se z této situace.

• Obnovte své osobní cíle a cíle. Je načase, abyste začali aktualizovat cíle a cíle, které jste měli předtím, než svého partnera poznáte individuálně, abyste je přivedli do současnosti a vyhodnotit, s nímž chcete pracovat. Můžete si také obnovit a navrhnout (a) nové cíle a emocionální cíle, které chcete dosáhnout v dlouhodobém horizontu, ale tentokrát, aniž byste je nechali stranou a dávali jim význam, který si zaslouží. V případě, že se později rozhodnete mít partnera znovu, je důležité, abyste na ně znovu nezapomněli, i když navrhujete jiné jako pár.
• Přemýšlejte o negativním vztahu. Přestaňte myslet na své ex a stále přemýšlejte jen o tom, jak pozitivní je váš vztah, protože to způsobuje, že se cítíte provinile, dokud jste neskončili. Nyní se zaměřte na zapamatování si všech negativ, které měl vztah, například jak špatné byly, jak se nikdy nedostali, v dobách, kdy vás váš bývalý partner nerešpektoval, atd..
• Přijetí. Přestaňte odolávat této nové realitě a Přijměte to, jak to je, i když se vám to nelíbí. Akceptace není synonymem rezignace, naopak přijímání situace, že ji nemůžeme změnit a přestat jí bránit, nám pomáhá překonat ji a být schopen vidět nové možnosti a zkušenosti, které nám život nabízí.

Chci zapomenout na své ex a nemohu: více tipů

¿Cítíte se identifikován s některými z předchozích důvodů, proč nemůžete zapomenout na vaše ex?, ¿Chtěli byste to překonat? Pak vám dám nějakou radu, že pokud je dáte do praxe, pomůže vám to co nejdříve dostat se z této situace.

• Změňte svůj postup. Jistě právě teď budete mít ve svém denním režimu prázdný prostor, který je čas, který jste věnovali tomuto vztahu. Takže pokud jste ještě neučinili úpravy své rutiny a nepokryli jste ten čas, je čas začít to dělat. Využijte toho času nových činností, být s lidmi, na kterých vám záleží, jako s rodinou a přáteli, věnovat práci na vašich osobních cílech, atd..
• Obklopte se lidmi, kteří vás milují. Lidé, kteří jsou vám nejblíže, stejně jako vaše rodina a přátelé, vám budou nepochybně ochotni poskytnout emocionální podporu, kterou potřebujete tolik. Takže se neizolujte ani nezůstávejte sami, hledejte svou společnost a porozumění.
• Seznamte se s novými lidmi. Nezamkněte se a neodvažte se jít ven a setkat se s novými lidmi. Nedělejte to jen proto, abyste rychle našli nového partnera, ale jednoduše otevřeli více zkušeností, vytvořili si nové přátele a zvýšili svůj sociální okruh..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč nemohu zapomenout na své ex, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Pocity.