Chci se oddělit, co mám dělat?

život jako pár To může být složité řídit, zejména když si uvědomíte, že vztah nefunguje. Pak můžete začít hodnotit možnost odloučení, takže tak můžete být oba šťastní a začít znovu. Ale ¿Jak tyto informace předat svému partnerovi? Víme, že je to těžká a obtížná situace a že v přestávce se do hry vždy dostanou další pocity jako strach, sebeúcta atd.; pokud si však myslíte, že přišel čas, měli byste tento krok podniknout.

V Psychology-Online odpovíme na vaši otázku co dělat, pokud chcete oddělit tak můžete obnovit svůj život a pokusit se být znovu šťastný. Oba si to zasloužíte.

1. Aspekty před oddělením od páru
2. Jak sdělit svému partnerovi, že se chcete oddělit
3. Co dělat, když jste ženatý nebo máte děti

Aspekty před oddělením od páru

Pokud v poslední době začnete vidět, že váš vztah dělá vodu, je důležité, abyste v této věci podnikli kroky a rozhodování. Může to být špatná náplast, ano, ale může to být také tak, že už máte jasno v tom, že to nikam nevede, a proto musíte učinit rozhodnutí, ať je to obtížné..

Dále vám poskytneme seznam Aspekty, které musíte vzít v úvahu vědět, co dělat, když se chcete oddělit. Zde to máte:

• ¿Jste si jisti, že se chcete oddělit?: Toto je první otázka, kterou si musíte položit sami před dalším krokem. Je jasné, že je důležité, abyste svého partnera neublížili ani neublížili. Je proto důležité, abyste zhodnotili, zda je tato situace včasná, nebo zda se naopak děje nějakou dobu..
• ¿Co by se stalo, kdybyste se oddělili? To je další z klíčových otázek, které musíte požádat, abyste se pokusili zjistit, zda se chcete s vaším partnerem rozejít. Ve skutečnosti může oddělení zahrnovat řadu změn ve vašem životě, ale zde je zajímavé, že hodnoty, pokud skutečně, budoucnost, která se chystá otevřít před očima, vidíte s iluzí nebo s nudou. To vám může pomoci lépe porozumět.
• Odložte všechny "materiály" a zaměřit se na své pocity: další z tipů, které musíte vzít v úvahu před oddělením, je to, že všechny tyto „materiály“, „praktičtější“ aspekty vztahu nemusí být překážkou pro porušení vztahu. Jistě, během doby svého společného života jste vytvořili život spolu, a proto je normální, že teď máte svět, který přemýšlí o tom, co dělat s domem, autem atd .; Nicméně všechny tyto postupy budou vyřešeny, nemusí být vaší brzdou ¡vůbec!
• Necítím se provinile: Mnoho lidí, kteří se chtějí oddělit od svého partnera, nedokončí krok, protože mají pocit viny. Cítí se špatně, protože poškozují své partnery a zraňují je, proto pokračují ve vztahu, ve kterém nejsou šťastní a vytvářejí tak začarovaný kruh bolesti a neštěstí. Nemusíte chránit svého partnera před vámi, musíte být upřímní vůči sobě a s ním tak, aby byl vztah zdravý a upřímný. Je horší pokračovat kvůli bolesti než zlomit, ¡věř nám!
• Překonat strach: a konečně, pokud máte jasno v tom, že nechcete pokračovat se svým partnerem, ale nevíte, co dělat, pokud chcete oddělit to, co doporučujeme, je to, že děláte interní práci a že překonáte všechny ty neznámé, které vás mohou vystrašit pouhým přemýšlením o nich. Osamělost, změna života, strach z toho, že nikoho nenajdeme nikoho jiného ... To vše je normální, aby se mysl objevila, ale neměla by se stát vaším jediným vnitřním projevem. Poslechněte si to, ale překonejte to. Budete schopni dělat cokoliv, co před sebe postavíte, takže se nenechte překonat strachem.

V tomto dalším článku vám řekneme, jak být silný v párovém rozchodu, abyste věděli, jak v této situaci jednat, aniž byste se dostali do dramatu..

Jak sdělit svému partnerovi, že se chcete oddělit

Jakmile budete mít své nápady jasné, další krok, který musíte udělat, pokud chcete oddělit, je samozřejmě, promluvte si se svým partnerem. Nyní je čas "vzít býka za rohy", být statečný a učinit rozhodnutí, které způsobí tolik závratě, ale zároveň bude tak osvobozující vůle.

A je to, když se rozhodnete prolomit s párem žít velmi duální pocity, které se pohybují mezi bolestí a osvobozením, něco, co ukazuje, jak je nezbytné, aby tento krok. Chcete-li se svým partnerem seznámit a sdělit mu, že se chcete rozdělit, zde je několik tipů, jak udělat konverzaci občanskou a především ublížit mu co nejméně:

• Máte jasné nápady: Je nezbytné, abyste věděli, co se s vámi děje, proč jste učinili toto rozhodnutí, co je špatné s párem a co jim chcete sdělit. Z tohoto důvodu je důležité, abyste se před dosažením tohoto bodu zamysleli nad daným tématem.
• Žádná výtka: Něco velmi běžného je, že když se rozebereme s párem, začneme se vzdát výčitek a neúspěchů, o nichž jsme přesvědčeni, že se dopustili. Chyba To je k ničemu, s výjimkou vytvoření diskuse a přestávky se stanou ještě obtížnějším nápojem. Nechte stranou všechny výčitky a sázejte na projev, ve kterém mluvíte od vás, své zkušenosti a své pocity; bez ohledu na to, co udělal, je důležité, že mluvíte o tom, jak se cítíte a proč ji chcete opustit.
• Mluv a poslouchej: Je také důležité, abyste nechali svého partnera vyjádřit sám sebe, protože tento rozhovor pravděpodobně nebude překvapen a bude mít co říct. Buďte otevřeni naslouchat jejich názorům s úctou a klidně, ale snažte se nepadnout do pasti snahy znovu. Rozhodli jste se již velmi obtížně, takže s ním souhlasíte a nezadávejte zpět.
• Snižte náraz: v přestávkách se obvykle snažíte zastavit bolest způsobenou slovy nebo zprávami, které mohou být povzbudivé pro druhou osobu, ale doporučujeme, abyste to neudělali, protože bolest, kterou můžete vytvořit, bude ještě větší. Vytváření naděje pro vašeho partnera, pokud máte jasno, že nechcete být s ní, je hrozný nápad, který může způsobit ještě hlubší bolesti. Upřímnost a poctivost budou vaši nejlepší spojenci, takže je nenechávejte za sebou.
• Neztrácejte kontrolu: a konečně, během rozhovoru se svým partnerem, doporučujeme, abyste zůstali v klidu, i když vám řekne něco, co vás bolí nebo které vás odstraní. Domnívejte se, že důležité je pokusit se dokončit to nejlepší možné, a proto se vyhnout diskusím a konfrontacím a naučit se přijímat kritiku, která vám může říci.

V tomto dalším článku vám poskytneme dobrou radu, abyste věděli, jak vyléčit smutek z nedostatku lásky a obnovit radost ze života.

Co dělat, když jste ženatý nebo máte děti

Pokud chcete vědět, co dělat, pokud chcete být oddáni nebo jste si vytvořili rodinu, musíte mít na paměti, že kromě zvládání této situace se svým partnerem budete muset také postupovat podle řady postupů byrokratičtější, ale nutné.

První věc, kterou doporučujeme, je, abyste se svým partnerem dozvěděli, jak zvládnout oddělení: pokud se jedná pouze o oddělení, nebo pokud chcete, aby se jednalo o rozvod. Buď to tak, jak chceš, budeš muset promluvte si s právníkem vypracovat návrh a být schopen rozdělit zboží civilizovaným a spravedlivým způsobem.

Navíc v případě, že jsou mezi nimi děti, je ještě nutné, aby oddělení bylo přátelské, a proto doporučujeme, abyste NIKDY nemíchejte své děti nebo zacházet s nimi jako s měnou nebo formou trestu. Nechte děti na okraji a chráňte je na maximum, abyste se z této situace nepoškodili. Jsou nejzranitelnější a nejméně vinni ze situace, proto o nich přemýšlejte více než vy.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Chci se oddělit: co mám dělat?, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.