5 kláves, které mají být šťastní v práci

Nezáleží na tom, jak moc miluje svou práci, není neobvyklé, že budou chvíle které vyvolávají pocit útlaku a vyčerpání. Závazky, odpovědnosti a omezení, které ukládá, mohou být stresující. V práci však můžete být vždy šťastní, i když se nám práce nelíbí..

Konstruktivní přístup spolu s vysokou úrovní motivace přispívají k tomu, abychom se na pracovišti cítili lépe. To nemusí být vše, co chceme, ale existují způsoby, jak přijmout perspektivu, která nám umožňuje soustředit se na všechny pozitivní věci, které nám přináší..

"Když je práce radost, život je krásný. Ale když je na nás uvalen život, je to otroctví".

-Maxim Gorky-

Když se člověk dokáže v práci spokojit, získá skutečný poklad pro život. Práce je jedním z prostorů, ve kterých zůstáváme více času a na nichž závisí mnoho našich plánů a zkrátka náš blahobyt. Přinesli jsme proto některé z těch klíčů, které nám pomáhají zlepšit práci. To je pět z nich.

1. Zaměřte se na současnost

Mnoho problémů, zejména ty, které jsou spojeny se stresem a úzkostí, existují více v mysli než ve skutečnosti. Zrodí se z negativních očekávání tváří v tvář tomu, co se může stát v budoucnu. Představte si například obtíže, které dosud nevznikly, negativní události, které se ještě nestalo, nebo strašné výsledky, které nemusí nutně nastat..

To vše vytváří obrovské psychologické opotřebení. Za těchto okolností je nemožné být šťastný v práci. Naopak opak. Pracoviště je proměněno v prostor úzkosti, protože nejhorší se vždy obává. Protijedem je zaměřit se na přítomnost. Zabývejte se pouze dnešním úkolem. Pokud to uděláme dobře, důsledky budou také pozitivní.

2. Spolupracujte s ostatními, abyste byli v práci šťastní

V životě je mnoho okolností tím, že nejlepší způsob, jak si pomoci, je pomáhat druhým. Skutečnost, že jsme citliví na potřeby a problémy druhých, je něco, co nás obohacuje jako lidské bytosti. Zároveň nám pomáhá dostat se z této egocentrické bubliny, která přináší jen nepohodlí.

Pokud vezmeme v úvahu účel pozitivních věcí pro druhé, určitě budeme v práci šťastní a v jiných prostředích, ve kterých jsme zapojeni. Později si všimneme, že dispozice druhých vůči nám je laskavější a chápavější. To zlepší zejména naše pracovní prostředí a naplní naše dny speciální energií.

3. Naučte se odpočívat

Jedním z nejčastějších problémů u pracovníků je nedostatek rovnováhy mezi jejich prací a odpočinkem. Přestávky jsou stejně nebo důležitější než tytéž úkoly. Unavený člověk není produktivní a je náchylnější k chybám a přehlížet důležité detaily. To je také méně kreativní a ostré v jeho ocenění.

Když jsme unavení, děláme v hodině to, co bychom mohli dělat v průměru. Kromě toho se snadno dostáváme do špatných nálad. Proto musíme neustále spojovat práci a odpočinek. Během dne s aktivními přestávkami a mimo pracovní den.

4. Hodnotit a poděkovat

Být šťastný v práci je snazší, pokud si každý den vezmeme minutu, než začneme den. Poskytování hodnoty naší práci a zastavení přemýšlení o jejích výhodách, jak pro nás, tak pro zbytek světa, nám umožňuje změnit perspektivu.

Stejně tak, za každý pracovní den máme jistě mnoho důvodů. Pouhá skutečnost, že fakulty mají vykonávat naši práci, je již důvodem vděčnosti. Také možnost generování příjmů pro nás a pro mnoho dalších lidí. Když kupujeme chléb, přispíváme ostatním, kteří mají práci a prostředky k životu. Nikdy nezapomeňme poděkovat.

5. Vytvořte "hnízdo"

Je snazší se motivovat, když děláme naše pracoviště příjemným místem. Pokud je to možné, co nejvíce přizpůsobte objekty, které nás obklopují. Vytiskneme na nás jedinečný nádech a určitě se budeme cítit lépe.

Je také vhodné, abyste si vytvořili vlastní „hnízda“ odpočinku. Místa nebo zvláštní situace, kde se můžete během svého volného času uchýlit k útočišti. Prostředí, díky kterým se cítíte osvobozeni od odpovědnosti a obav.

Být šťastný v práci je skutečným požehnáním. Dobře, Ve vzácných případech, kdy štěstí přichází samo od sebe. Obecně musíme vytvořit podmínky pro jeho vznik. Pokud uspějeme, uděláme obrovský krok při budování našeho blahobytu.

Všímavost, v práci? Žijeme ve spěchu v každodenním životě, doma i v práci. Všímavost nám dává možnost zastavit se, pozorovat a čelit pracovnímu dni s klidnějším a uvolněnějším způsobem. Přečtěte si více "