Co je to syndrom vyhoření?

Syndrom exprese vyhořet to stalo se populární termín. Klinický obraz studoval a definoval v roce 1970 psycholog Herbert Freudenberger.

Tento syndrom, nyní dobře známý, popisuje důsledky silného stresu, s nímž se setkávají lidé pracující v určitých profesích, tam, kde se cítí spáleni, vyčerpaní a neochotní, a také se cítí neschopni vyrovnat se se situací.

"Když práce není zábavná, musíte tvrdě pracovat, abyste se pobavili."

-Enrique Jardiel Poncela-

Termín vyhořet se používá k definování opotřebení pomáhajících profesí, přepracovaných zaměstnanců a dokonce i stresu v domácnosti. Je to vyčerpání energie, zejména mezi odborníky v oblasti sociální pomoci, kteří se cítí přetíženi problémy trpícími jinými lidmi.

Když profesionální člověk čelí syndromu vyhořet nebo profesionální vyčerpání, vaše práce se stává neefektivní. Je to proto, že trpí fyzickým a emocionálním vyčerpáním, které způsobuje, že skončí s rozvojem negativního postoje k práci a ztráty porozumění a soucitu s klienty..

Od vyčerpání až po syndrom vyhořet

Nucené podmínky v práci mohou lidi vystavit extrémnímu tlaku, dokud se necítí vyčerpaní a spáleni.

Když se to stane, nemohou se vyrovnat se situací, cítí se neschopni tak učinit, hlavně kvůli stresu. Také, mohou se objevit různé fyzické a duševní symptomy.

Tyto signály mohou pocházet z různých příčin. Od nadbytku práce k nedostatku uznání pro něj, od tlaků od šéfů až po konflikty se spolupracovníky. Jsou to aspekty, které způsobují, že to, co skončí, je dohledemvlastními potřebami pracovníka.

Příznaky vyčerpání nebo syndrom vyhoření

Mohou být různé a projevovat se různými způsoby v každé osobě. Některé příznaky se objeví brzy a mohou být přehlédnuty, jiné budou ukazovat své tváře, když je problém již realitou, která musí být co nejdříve vyřešena.

Negativnost v práci je nejčasnější a nejběžnější symptom. Pracovník najde svou práci stále více a více frustrující, méně uspokojující, represivnější. Tímto způsobem rozvíjí cynický postoj se svými spolužáky, citově se distancuje a ignoruje svou práci..

Dalším projevem poplachu je emocionální utrpení. Osoba se cítí stále přetížená a vyčerpaná. Začnete cítit, že nemáte dostatek energie, a dokonce můžete začít projevovat fyzické příznaky, jako je bolest nebo žaludeční nebo střevní problémy, abychom jmenovali jen několik..

Na konci, to vše se odráží v nižším výkonu v práci osoby trpící syndromem vyhořet. Tento nedostatek výkonu je patrný nejen v pracovní činnosti, ale projevuje se také každodenními úkoly v práci, doma nebo s rodinnými příslušníky. Je výsledkem pocitu negativity, obtížnosti soustředění, apatie a nedostatku kreativity.

Jak se liší od deprese?

Jak stavy, deprese a vyčerpání, sdílení symptomů, extrémní únava, nízká energie a snížený výkon. Někdy mohou být v diagnóze zmateni, takže lidé, kteří trpí některými z nich, by měli být opatrní při vlastní diagnóze, protože by mohli přijmout nesprávná opatření.

Vyčerpání osoby se odráží v myšlenkách a pocitech z práce, vzhledem k tomu, že deprese to dělají ve všech oblastech svého života, kromě toho, že trpí nízkým sebevědomím, totálním zoufalstvím a sebevražednými tendencemi.

Ale je důležité mít na paměti, že syndromu vyhořet to může vést k depresi, ale ne všechny vyhořet skončí u depresivních poruch.