Jak zjistit, zda váš partner dělá emocionální vydírání

"Když to uděláte, nechám vás", "Pokud mě opravdu milujete, neuděláte to", "Pokud jste to udělali, tak by se to nestalo" ... to jsou některé fráze, které ukazují emocionální vydírání v páru. Je to forma psychologické manipulace, kterou mnoho lidí používá pro svého partnera k tomu, aby jednali nebo dělali to, co chtějí, aniž by kdykoli zohledňovali potřeby či touhy druhé osoby. Po tomto manipulačním chování se často nalézají lidé s nízkým sebeúctou, nejistotou, strachem z opuštění, nízkou tolerancí k frustraci, emocionální závislostí atd. V následujícím článku Psychologie-Online podrobně vysvětlíme, co je to emocionální vydírání a jaké jsou znaky, které vám mohou pomoci vědět, jestli váš partner dělá emocionální vydírání, Kromě toho, že některé tipy, které by mohly čelit této situaci.

1. Co je to emocionální vydírání?
2. Znamená to vědět, zda váš partner vydává emocionální vydírání
3. Jak reagovat a jednat proti emocionálnímu vydírání v páru

Co je to emocionální vydírání?

emocionální vydírání může být definován jako a způsob manipulace a akt psychického násilí od osoby do jiné v okolí, ve které jsou hrozby, tresty a tlaky, ať už přímo nebo nepřímo, aby se druhá osoba mohla kdykoli chovat, co chce nebo chce..

Tento typ psychologické manipulace může být přítomen v párových vztazích, což má za následek a toxický vztah že je vhodné rychle odhalit, zvládnout a překonat, aby se zabránilo tomu, že nás škodí emocionálně v nadbytku. Když je vztah zdravý, je přítomna komunikace, náklonnost a úcta a naopak neexistuje prostor pro emocionální vydírání, manipulaci, hrozby, tresty atd..

Jasným příkladem emocionálního vydírání ve dvojici by byl: náš partner se nás snaží škodit, abychom nás dostali právě do toho okamžiku, kdy chce. Tímto způsobem se chová, protože ví, že nakonec skončíme s tím, co mu chce pomoci, nebo aby mu zabránil v tom, aby se cítil smutný, frustrovaný, úzkostný, atd., I když jsou tyto emoce často falešné.

Fráze, která přesně definuje emocionální vydírání "Pokud to neuděláte, stane se to". Jde o hrozbu, která, pokud se prodlužuje v čase a stane se obvyklým chováním, ustupuje k jasné situaci nadvlády, ve které osoba vydírá podněty emocionálního vydírání.

Znamená to vědět, zda váš partner vydává emocionální vydírání

Detekce emocionálního vydírání v páru není vždy snadný úkol, protože někdy vyděrač není plně vědom emocionální manipulace, kterou podrobuje svému partnerovi. Dále ukážeme, jaké jsou různé psychologické taktiky a strategie, které emocionální vydírání obvykle využívají k dosažení svých cílů a k tomu, aby se druhá osoba chovala tak, jak chtějí. Pokračujte ve čtení a objevujte Známky, které vám mohou pomoci zjistit, zda vás váš partner emocionálně vydírá:

• Cítíte se provinile za své činy: díky tomu se cítíte provinile za své nevhodné a nesprávné chování nebo chování. Některé fráze, které to odrážejí, jsou: "provokujete mě a to je důvod, proč jsem agresivní", "nedáte mi to, co potřebuji, proto jsem byl nevěrný".
• Stáváte se obětí, abyste se cítili provinile: tak, abyste se kdykoliv neptala na vztah páru as cílem vás zadržet, řekne vám věci jako „bez tebe, nemohu žít“, „když mě opustíš, nejsem nikdo“, „pokud půjdeš se svými přáteli, já Budu sám a nudit se ... ... bez toho, abych kdykoli vzal v úvahu, jaké jsou vaše pocity a co je to, co chcete.
• Děláte sliby, které nesplňují: To je jedna z nejsložitějších forem emocionálního vydírání ve dvojici, která je odhalí. Vyděrač neustále používá dary a slibuje, že konečně nesplní, aby jeho partner skončil s touhou. Jakmile dosáhne toho, co chce, úplně zapomene na svůj původní slib.
• Stiskne nebo vás ohrožuje: Toto je nejjasnější a nejzřejmější forma emocionálního vydírání a psychologické manipulace v páru. Využívá výhružných frází jako „pokud to uděláte, nechám vás“, „pokud to neuděláte, nebudu vás dále milovat“, aby druhá osoba věděla, že pokud se nepoddá své vůli, bude potrestán. Tento typ emocionálního vydírání se používá ke generování strachu v oběti a omezení jak jejich svobody, tak osobnosti.
• Použití ticha: mnozí emocionální vydírání využívají mlčení nepřetržitě a prodlužují, aby ukázali svůj hněv, který způsobuje, že druhá osoba cítí nebo si myslí, že „špatné prostředí“ mezi oběma je jejich vinou a je v neustálém zmatku a nepochopení.

Stručně řečeno, můžeme říci, že jsme oběťmi emocionálního vydírání našeho partnera, když jí popíráme to, co opravdu chceme, změníme své životní cíle, cítíme sobectví, abychom mohli sledovat naše sny, nejsme schopni reagovat na jejich požadavky, Cítíme se podřízeni jeho vůli a nuceni v tomto vztahu pokračovat. Je však důležité zdůraznit, že každý případ je odlišný a je nutné jej analyzovat izolovaným a objektivním způsobem.

Jak reagovat a jednat proti emocionálnímu vydírání v páru

Některé z nich tipy které vám mohou pomoci reagovat na emocionální vydírání v páru a zvládnout tuto situaci úspěšně:

• Za prvé, je to důležité rozpoznat, že jste vydíráni emocionálně pár, protože jinak nebude možné z této situace psychologické manipulace vystoupit a podle toho jednat. V mnoha případech je nutné jít k profesionálnímu psychologovi, který by mu poradil a překonal situaci. Práce na emocionální inteligenci a sebedůvěře oběti je v mnoha případech nezbytná, aby se cítili schopni čelit tomuto problému a obnovit svou emocionální pohodu..
• Nastavte limity v párovém vztahu a nedovolit, aby nás druhá osoba ovládala. Je důležité být asertivní a naučit se říkat ne, když to vezmeme v úvahu, nebo když nás druhá osoba tlačí, abychom udělali něco, co nechceme.
• Nedovolte mu použít hrozby, aby se podrobil své vůli. Je důležité to ukázat Nebojíme se tvých hrozeb a že vaše strategie vám nepomůže získat to, co chcete. Můžeme překládat, jak nás jejich požadavky činí racionálním způsobem, abychom je vnímali a vysvětlili tak, aby si tento postoj uvědomovali a přestali mít. Můžeme například říci "Miluji tě, ale jsem také volný dělat to, co chci, a pokud to předpokládá, že mě opustíš nebo že mě nemiluješ, nemůžu s tím nic dělat".
• Využijte čas v náš prospěch: vydírání bude jistě žádat o závazek a okamžitou akci po jeho požadavku, protože ví, že pokud o tom přemýšlíme, nemusíme podle jeho přání podlehnout. Z tohoto důvodu je dobrou technikou říci, že o tom musíme přemýšlet a později si čas na posouzení všech kladů a záporů vyžádáme..

V následujícím článku můžete vidět více tipů, jak jednat tváří v tvář emocionálnímu vydírání. V případě, že psychologická manipulace je něco konstantního a prodlouženého a emocionálně poškozeného do té míry, že ovlivňuje naše sebevědomí a sebeúctu, je nejlepší tento toxický vztah ukončit a obnovit naše osobní potřeby.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak zjistit, zda váš partner dělá emocionální vydírání, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Násilí v páru.