3 klíče k boji proti potřebě schválení

Boj proti potřebě schválení (a jeho získání) může být jedním z nejlepších laskavostí, které můžeme udělat. Tato potřeba může způsobit všechny druhy negativních účinků, jako je například dostat pryč od silnic, které chceme opravdu cestovat. A přesto je to potřeba nebo touha, kterou jsme všichni do jisté míry měli.

Ale to je běžné, neznamená to, že pod určitými parametry nám může motivační charakter udělat mnoho škod. Na druhou stranu je nutné oddělit touhu neusilovat o touhu potěšit, stejně jako je to nezbytné Oddělte tyto činy, které potěší ostatní, a nemusíte čelit našim opravdovým tužbám těch akcí, které dělají.

Kroky v boji proti potřebě schválení

Ukončení potřeby schválení není denním úkolem. Jak však řekl orientální filosof Lao-Tsé, „první kilometr začíná cestou tisíce kilometrů“. I když existují stovky akcí, které vám mohou v tomto úkolu pomoci, Některé z nejúčinnějších se ukázaly být:

• Identifikujte důsledky tohoto postoje.
• Postarej se o své sebevědomí.
• Generovat interní kontrolní lokus.

Podívejme se na každý z těchto bodů.

1. Identifikujte důsledky tohoto postoje

Největší překážkou, se kterou se setkáte, pokud jde o boj s potřebou souhlasu, je právě poznání, že tato potřeba motivuje vaše chování. Studie nám říkají, že většina z nás Nejsme si vědomi všeho, co děláme, abychom potěšili ostatní.

Chcete-li začít, doporučuji vám provést analýzu a zjistit, jak potřeba schválení ovlivňuje váš život, položte si následující otázky. Co byste dělali jinak, kdybyste chtěli, abyste udělali to, co jste udělali?? Kdybys byl poslední člověk na Zemi, s čím bys trávil čas? Pokud vás nikdo nebude soudit, změníte něco ve svém životě?

Tyto typy otázek vám pomohou bojovat s potřebou schvalování, identifikovat to, co jste udělali řízené touto potřebou. Budete tak moci učinit rozhodnutí pokračovat v určitých návycích, upravit je nebo je odstranit.

2- Zvyšte své sebeúcty

Špatné hodnocení sebe sama, spolu s pocity z toho odvozenými mohou nás požádat o souhlas ostatních. Když máme pochybnosti o naší "kvalitě", zvyšuje se potřeba ostatních, aby nás posílili svým souhlasem. Problém je v tom, že nás to někdy povede k tomu, abychom se chovali způsobem, kterému se opravdu nelíbí.

Tímto způsobem, naše sebeúcta bude i nadále klesat, pocit, že žijeme poněkud cizí život. To může vytvořit začarovaný kruh, ve kterém se pokaždé, když se cítíme horší a zároveň hledáme ještě větší souhlas od ostatních.

Pokud však pracujete na zvýšení své sebeúcty Uvědomíte si, že boj s potřebou schválení je snazší. Bez ohledu na to, jak to děláte: milující se více by se mělo stát jednou z vašich priorit.

„Miluj se, jako by na tom závisel tvůj život. Protože záleží na tom ".

-Kamil Ravikant-

3- Vytvořte interní kontrolní místo

Jedním z klíčových prvků dobrého sebepojetí je místo vnitřní kontroly. Toto podivné jméno odkazuje víra, že máte velkou moc nad tím, co se vám stane. Přemýšlejte: když se vám něco stane, že se vám nelíbí, viníte něco vnějšího? Nebo se naopak rozhodnete převzít odpovědnost a změnit ji??

Pokud máte externí místo kontroly (to znamená, že se domníváte, že váš život závisí na faktorech, na kterých nemůžete jednat), bude pro vás snazší získat souhlas ostatních, abyste se cítili dobře. Proto, zvýšit pocit kontroly bude vypadat více směrem k interiéru a méně směrem k ostatním. Mysli si, že cokoliv děláš, vždy bude někdo, komu se to nelíbí. Proto se obávejte toho, co si o vás myslí?

Jakmile se rozhodnete převzít svůj život, boj s potřebou schválení se stává velmi snadným. Koneckonců, Když děláte to, co opravdu chcete, vnější názory se stávají důležitějšími.

Tři klíče, které jsme v tomto článku viděli v boji proti potřebě schválení, se vzájemně posilují. Proto, vyberte si ten, který chcete a začněte s ním pracovat. V krátké době si uvědomíte, že to, co si ostatní myslí o vás, již není tak důležitým faktorem při rozhodování.

Jste otrokem při hledání souhlasu? Schválení je zdrojem spokojenosti, který nás všechny těší. To je však komplikované, když hledání souhlasu podmíní naše rozhodnutí příliš mnoho a spokojenost získaná z našich úspěchů ... Čtěte více "