3 čas zloději musíte vyhnout

Čas je jedním z nejcennějších zdrojů, které máme a jeden z nejkrásnějších darů, který můžeme dát ostatním. Nyní nemůžeme vyrábět více nebo obnovit ten, který jsme ztratili. Právě z tohoto důvodu se musíme naučit hodnotit to, co si zaslouží, a zajímavým opatřením k jeho dosažení je vyhnout se zlodějům času.

Identita těchto zlodějů je tvořena všemi těmi činnostmi, které nás spotřebovávají hodně času, ale to opravdu nic nepřispívá. Ve skutečnosti, i když jsou v minulosti velmi vzácné, jsou nyní velmi hojné. Problém je v tom, že naše mysl není připravena bojovat s nimi neustále, je velmi snadné padnout za jejich drápy.

Chceme-li vést celý život, je nezbytné tyto doby zloději identifikovat nějakým způsobem s nimi bojovat nebo se jim alespoň vyhnout nebo omezit. Dále odhalujeme identitu nejběžnější a proč jsou tak nebezpeční. Jste připraveni??

Jsou zloději času tak nebezpeční?

Většina z následujících činností považuje většinu obyvatelstva za normální. Možná, když je čtete, myslíte si, že je přehnané je klasifikovat jako zloděje času, ale právě kvůli jejich utajení a hluchému výkonu jsou nebezpečné. Zabírají velkou část našeho života, sotva si toho uvědomujeme a také nepřispíváme k ničemu, ani nám nedovolujeme přejít k našim cílům.

Podívejme se nyní, co jsou hlavní čas zloději naší doby.

1- Procházet sociální sítě

Kdo se necítil, že ztratil představu o čase otevřít Facebook nebo Twitter? Závislost na sociálních sítích v civilizovaných společnostech se stává velmi reálným problémem. Pokaždé, když strávíme více hodin denně spojením, díváme se na náš telefon místo na svět kolem nás.

Hlavním problémem je to surfování na sociálních sítích krade naši energii pro všechno ostatní. Podle některých studií by příliš mnoho času na těchto portálech mělo přímý vliv na některé oblasti mozku. To je například případ společnosti Nucleus Tegmental Ventral, jedné z osob odpovědných za motivaci a náladu.

Takže, přebytek informací a stimulace sociálních sítí by nás učinily méně citlivými na jiné pozitivní podněty. Myšlenkou je, že čím více času strávíme procházením na Facebooku, Instagramu nebo Twitteru, tím obtížnější by bylo cítit se motivován aktivitami nebo událostmi v reálném životě..

2- Sledujte televizní seriály

Už jste někdy otevřeli Netflix s myšlenkou vidět jen jednu kapitolu a ten malý se změnil na hodiny? Toto je hlavní nebezpečí jednoho z nejběžnějších zlodějů času v naší době, televizního seriálu.

A je to je pro nás velmi obtížné kontrolovat sami sebe tak, abychom nespotřebovávali kapitolu za kapitolou příběhu, který nás spojuje. Pro náš mozek je velmi složité kontrolovat bombardování podnětů, které nás dnes obklopují. Proto i když vidíme více než jednu nebo dvě kapitoly, naše energie se sníží.

3- Nadměrně znepokojující

Poslední ze zlodějů, které uvidíme, nesouvisí s technologiemi, ale s naší vlastní myslí. Nicméně, Je to jedna z nejnebezpečnějších. Otočením našich problémů o hodně, vše, co máme, je zvýšit naši úzkost a cítit se špatně o sobě. Úkoly, které musíme udělat, budou i nadále opuštěny.

Nadměrné znepokojení nás může tlačit k otálení. K tomu dochází v důsledku jevu nazývaného "paralýza analýzou". Tváří v tvář problému, kterému nevíme čelit, Tolik času trávíme přemýšlením o možných řešeních že nic neděláme.

Z tohoto důvodu, Starost o hodiny a hodiny není nikdy účinnou strategií k řešení problému. Když se příště ocitnete, když se ocitnete v této době zloděj, pokuste se začít jednat navzdory tomu, že nevíte všechny odpovědi, ani neomezíte cyklus myšlení tím, že se zaměříte na jiné problémy..

Co dělat před těmito časy zloději?

Jak vidíte, negativní účinky těchto tří činností jsou velmi podobné: ztráta motivace, vůle a pojem času. Nicméně, řešení je naštěstí také velmi jednoduché.

Pokud chcete, můžete bojovat proti nejhorším následkům těchto zlodějů. Nejlepší opatření je čas, který strávíte při každé z těchto činností. Chcete-li to provést, stačí dát časovač, který vám řekne, kdy uplynulo určité období před návratem k nim. Vy označíte toto období: správná věc je, že to nenaruší celý den.

Viz série nebo ponoření do sociálních sítí, v řízené a naprogramované, není nic špatného. Problém nastává, když tyto činnosti způsobují, že jsme přijeli pozdě na naše schůzky, odpojili se od konverzací nebo snížili naši produktivitu. Na druhou stranu si uvědomte, že úzkost je prostředníkem tohoto typu aktivity, stejně jako napadení chladničky.

Když tedy k vám přijde velká úzkost z nějakého problému, místo toho, abyste se jím nechali unést, odkládejte ji až do "okamžiku starostí dne". Přitom, Uvědomíte si, že tyto negativní emoce méně zasahují do vašich každodenních úkolů.

7 klíčů, aby neztrácela čas Nedostatek metod organizovat a distribuovat čas vede k vám vždy pocit únavy a proměnit váš odpočinek v něco bezvýznamného a neefektivního Přečtěte si více "