4 nejčastější problémy se sebevědomím

Naše zkušenosti formují a rozvíjejí naše sebeúcty, a to pozitivně i negativně. Hodnocení, které děláme o našem způsobu bytí ao souboru vlastností, které formují naše vlastní působení, ovlivňuje naše blaho. Proto je důležité nezanedbávat problémy sebeúcty.

Sebevědomí je jedním z pilířů našeho životně důležitého fungování. Motor, který nás nutí cítit se dobře nebo špatně. Proto je vaše péče tak důležitá. AleNěkdy, zkušenosti, vnímání, srovnání nebo zprávy, které dostáváme, mohou hrát trik na nás a ovlivnit to, jak si ceníme sami sebe. Podívejme se, jaké jsou 4 nejběžnější problémy se sebeúctou a jak tomu čelit.

Pocit, že nestojíme za nic, že ​​nejsme fit nebo schopni nebo prostě máme negativní sebepojetí, jsou varovné příznaky, které naznačují nízké sebehodnocení.

Čtyři nejčastější problémy se sebeúctou

Mít negativní obraz o sobě

Naše oči jsou prvním zrcadlem, ze kterého se díváme. Realistická vize sebe sama musí brát v úvahu jak pozitivní (ctnosti), tak negativní (vady). 

Pokud si vezmeme nějaké "neprůhledné brýle", nenecháme světlo projít a my se zaměříme jen na naše chyby. I když jsme schopni změnit naše brýle, vnímání a hodnocení, které máme o sobě, se změní. Není možné, že jsme jen zlomený pytel plný defektů. Jak také uvidíme dobrou stránku života, pokud v sobě nedokážeme vidět dobré věci??

Když šedé a černé vládnou našim životům, možná budeme muset prozkoumat jiné barvy, další alternativy ...

Nejste si jisti našimi činy a myšlenkami

Říká se, že pochybnosti jsou moudré, ale když naše otázky či činy neustále pochybujeme, nejistota nás může chytit. Pokud si zvykneme na nedůvěru k našim schopnostem a činům, vezmeme si naši hodnotu a v důsledku toho budeme mít nízkou sebeúctu.

Láska znamená důvěřovat nám. Věřte pevně v naše hodnoty a zásady a buďte ochotni je bránit. To také znamená napravit, když se mýlíme.

Čekání na ostatní, aby schválili to, co chceme dělat, a ani to, co si myslíme, není cesta. Často nevědí, co chceme nebo máme jiné priority. Proč ne riskovat a začít být sami? Tímto způsobem přestaneme být zranitelní vůči ostatním a začneme praktikovat pravost.

Neschopnost nás přijmout

Jedním z hlavních problémů sebeúcty je nedostatek sebe-přijetí. Když nám nedáme příležitost rozpoznat naše kvality a přijmout naše chyby a pocity, nepřijímáme, jak jsme. 

Pokud se nám nepodaří zapadnout do různých částí, které nás tvoří, naše sebevědomí se vytratí a rozbije. Náš růst bude omezený a také naše vztahy.

Co je špatného na objevování sebe sama? Přijetí znamená možnost dalšího růstu a také otevírá dveře transformaci a změnám. Carl Jung to už řekl "To, co popíráte, vám předkládá. To, co přijímáte, vás transformuje".

Přítomnost častých negativních pocitů

Všichni prožíváme okamžiky, ve kterých máme negativní nebo nevyřešené pocity, i když si jich plně neuvědomujeme. Negativní pocity neustále ukazují problémy se sebeúctou a lze ji vyjádřit mnoha způsoby:

• Zobecněný nedostatek chuti k životní radosti
• Neschopnost vidět pozitivní stránku
• Nenávist nás
• Úzkost
• Náhlé nebo přehnané výkyvy nálady
• Neurotická vina
• Přehnané reakce
• Hypersenzitivita a / nebo hyperaktivace
• Impotence
• Sebezničení
• Chronická nerozhodnost
• Perfekcionismus

Takže, obraz, který z nás utváříme z toho, jak se cítíme, je také důležitý pro jeho přezkoumání. Protože pokud se cítíme špatně, bude to mnohem negativnější, než kdybychom pociťovali pozitivní pocity. Například, hanba nás může znehybnit, hněv nás může namáhat a smutek může vést k naprosté nedbalosti a nepohodlí.

Čas od času nás bude kontrolovat, jak si ceníme a dovolujeme nám řídit, jak se cítíme.

Sebeúcta je kostra našeho "já"

Problémy sebedůvěry mohou vést k porážce a neúspěchu, pokud je budeme ignorovat. Práce s naší emoční inteligencí nám pomůže řídit a zlepšovat způsob, jakým si musíme vážit sami sebe.

Hodnoty, zvyky, uznání a přijetí jsou faktory, které ovlivňují náš způsob bytí a jednání. Navíc to, co věříme a vnímáme, že jiní o nás přemýšlejí, je také rozhodující. Vytvořte povědomí o tom, že naše vlastní sebedůvěra bude pracovat s našimi sny a především dosáhnout wellness. Nezapomínejme na to milovat sebe samého je začátkem všeho. 

„Štěstí není to, co máme, to je to, co jsme. Nezaměňujte pojmy, my jsme lidské bytosti nemají lidské bytosti..

-Angel Rielo-

Co když je nedostatek sebeúcty základem všech poruch? Láska je důležitým prvkem. Zejména sebe-láska nebo nedostatek sebeúcty se stává kořenem mnoha psychologických problémů. Přečtěte si více "