5 přínosů negativních emocí

Možná se divíte, jak by to mohlo být Negativní emoce mají výhody. Obecně platí, že ne všechno je to, co se zdá, a nemůžeme vždy vytvořit emoce jako dobré nebo špatné, protože závisí na více faktorech.

Dejme příklad, abychom tomu lépe porozuměli. Obvykle myslíme si na strach jako na negativní emoce. Je to však také prastarý mechanismus přežití pro lidské bytosti. Tímto způsobem jsme opatrnější a vyhýbáme se nebo se chráníme v situacích, kdy bychom mohli být v nebezpečí.

Výhody negativních emocí nám umožňují více růst.

Existují výhody negativních emocí?

Říká Clyde DeSouza, že „je to úžasné, jak jakmile je mysl prostá emocionální kontaminace, objeví se logika a jasnost" Je tedy pravdou, že pokud budeme objektivně uvažovat, můžeme najít výhody prakticky ve všem, co jsme a co nás obklopuje, dokonce i to, co považujeme za negativní..

Kromě toho musíme počítat s tím, že žijeme ve společnosti, která se často snaží identifikovat frustraci nebo úzkost, například jako něco špatného. Na druhé straně, láska by představovala opak. Odrazem si uvědomujeme, že tato klasifikace má něco pravdivého, ale také něco špatného, ​​takže je to subjektivní nebo měřitelná „realita“..

Přemýšlejme negativní emoce, jak tvrdí psycholog a sexuolog Isabel Rovira, je nezbytná. Podle odborníků lze plnosti a duševní rovnováhy dosáhnout pouze experimentováním celého emocionálního spektra. Abychom dosáhli plnějšího vývoje, jsou tyto emoce v naší paletě nějakým způsobem nezbytné. Pamatujte, že ze získaných zkušeností, pozitivních i negativních, získáváme poučení, která nám umožňují růst úplnějším způsobem.

Výhody negativních emocí

Přínosy negativních emocí tak existují a jsou rozmanité. Nicméně, mít výhody neznamená, že je zneužíván. To znamená, že je přijmout, naslouchat jim a nechat je dýchat není špatné, ve skutečnosti je to mnohem lepší, než je zapouzdřit, popřít nebo potlačit. V každém případě bude naším cílem zabránit jim v převzetí kontroly nebo kontaminace jiných myšlenek; musíme směřovat k rovnováze, kde se obvykle nachází skutečná plnost.

Výhody negativních emocí nám umožňují plně se rozvíjet a znát.

Emocionální rovnováha

Uvedli jsme to v tomtéž textu. Emoční a duševní rovnováhu lze dosáhnout pouze zažíváním všech druhů emocí. Je tak špatné žít ve věčné pozitivitě, jak to dělat v konstantní negativitě.

Pokud tedy chceme dosáhnout emocionální rovnováhy, která má pozitivní dopad na naše blaho, musíte nechat povrch negativní emoce. Samozřejmě, jak je logické, každý má svůj specifický okamžik, takže je důležité, abychom inteligentním způsobem vybrali kanál, kterým chceme projít..

Je to zdroj zkušeností a povzbuzení ke zlepšení našich dovedností

Také negativní valenční emoce, které nejsou negativní, jsou potenciálním zdrojem bohatství. Je to proto, že nám prožité zkušenosti nabízejí dovednosti a znalosti, které lze v budoucnu efektivně využít k řešení nepříznivých situací.

Frustrace a situace, které ji generují můžete o nás a o lidech, které chceme, získat fantastické lekce. Mluvíme o velmi cenném sebepoznání, abychom mohli být emocionálně inteligentní, abychom si dobře vybrali kanál, o kterém jsme mluvili dříve..

"To je to, co se stane s lekcemi, vždy se od nich učíte, i když nechcete".

-Cecelia Ahern-

Učíme se být v řešení konfliktů chytřejší

Také negativní zkušenosti jsou vynikající Objevte nové techniky řešení konfliktů. Víme-li například, že jsme náchylní k hněvu a malé kontrole nad tím, co říkáme v situacích hněvu, učiní nás, pokud jsme emocionálně inteligentní a tato emoce nás napadne, věnujte čas tomu, abyste se od situace před tím, než se o tom vyjádříte. , Tímto způsobem nebudeme komplikovat řešení konfliktu.

Na druhou stranu, mnohokrát rozzlobený, emoce, je ta, která nás informuje, že nás někdo zranil. Že někdo může být jiní nebo sami. V každém případě, varuje nás, že existuje situace, která si zaslouží naši pozornost.

"Vůle je záměrem, který favorizují emoce".

-Raheel Farooq-

Motivátor analytických myšlenek

Různé studie ukazují hněv jako vynikající motivátor a katalyzátor analytického myšlení. To znamená, že pomáhá rozlišovat racionálnějším a objektivnějším způsobem, pokud to nepřehánějí a nezmění se v hněv, protože tento efekt je diametrálně protikladný..

To nás nutí být ostražití

Diskutovali jsme o tom na začátku článku, ale je důležité nezapomenout na to. Strach je nástroj, který nám umožňuje být ostražitý před nebezpečím. Samozřejmě, musí být proporcionální a racionální, jak je logické.

Ne všechno je to, co se zdá, a tento zákon platí také v oblasti emocí, že? Dnes, mnoho guru Nabízejí své teorie o pozitivismu. Nesmíme však ztratit perspektivu, myslím, že Pokud se tyto emoce, které nazýváme negativní, neustále reprodukují s námi v průběhu historie, je to, že nějakým způsobem dávají přednost našim přežití a udělali bychom jim dobře, abychom jim dali prostor, aniž bychom jim dali kontrolu a poslouchali je.

Představivost pomáhá zvládat negativní emoce Negativní emoce nás často přivádějí na cestu hořkosti, ale představivost nám může pomoci zvládnout je a zlepšit naše jednání s nimi. Přečtěte si více "