5 přínosů udržení pozitivního postoje k této nemoci

Udržení pozitivního postoje k nemoci může pozoruhodným způsobem zlepšit prognózu, zmírnit příznaky našeho onemocnění a dokonce sloužit jako vitální učení. Takže, Když je nemoc vážná, můžeme si uvědomit, že svět se zhroutí u našich nohou. První reakce je, proč já?

Možná nemáme s tímto pocitem žádné zkušenosti, když se objeví, může být velmi obtížné řídit. Možná se cítíme před zprávami velmi zranitelní a slabí a ptáme se na otázky, které jsme dříve ignorovali a hledali naději na nejuznávanějších místech. Tyto emocionální stavy mohou vyčerpávat naše energetické rezervy, snižovat naše sebeúcty nebo narušovat náš spánek.

Udržení pozitivního postoje je prospěšné v každém aspektu života. V případě nutnosti čelit vážné nemoci je to něco, co se stává nezbytným.

Diagnóza nemoci a emocionálního procesu

Pravdou je, že za každou nemocí je utrpení, stav, který vyžaduje naši dobrou práci při zvládání emocí. Jsou to momenty, kdy volba vhodné strategie zvládání může být rozdílem mezi hojením, chronifikací nebo komplikací samotné nemoci a také významným způsobem ovlivňuje kvalitu života..

Obecně platí, že udržení pozitivního postoje nabízí nesčetné fyzické, kognitivní, emocionální a sociální výhody. Uvolněné prostředí tak podporuje prognózu jakékoliv nemoci.

Pacienti, kteří diagnózu neakceptují, mají z dlouhodobého hlediska tendenci trpět mnohem více. Jednoduše proto, že v životě je nezbytné najít emocionální harmonii.

5 přínosů udržení pozitivního postoje k nemoci

Dále se podívejme na některé z nich přínosem udržení pozitivního přístupu k nemoci. Udržení optimistického postoje je snadné, když dynamika, která nás obklopuje, je také optimistická; Nicméně, záležitost se komplikuje, když se štěstí obrátí proti nám a zdá se, že nic nechodí, jak chceme.

Dej nám silnější

Problémy pro ty, kteří myslí pozitivně a negativně, v počtu, jsou obvykle velmi podobné. Nicméně, to, co usnadňuje pozitivní myšlení, je řešení těchto problémů, soustředění osoby do procesu hledání řešení. Orientace, která je zároveň silnější, odolnější vůči potížím.

Cíl: zachovat pozitivní postoj

Je vhodné začlenit se do naší rutiny úkoly, které nám pomáhají udržet optimismus. Psaní deníku, vytvoření blogu, naplnění našeho prostoru vitalitou poslechem hudby nebo kontaktování lidí, kteří prošli podobnou situací, usnadňuje, aby paleta emocí nebyla omezena na ty, které mají negativní valenci.

Přijměte novou situaci

Přijetí toho, co nás vytváří, je výchozím bodem. Jedině z toho můžeme začít prostředky na zlepšení. Jinak, Jaký je způsob, jak nám posílat cvičení nebo léky, pokud nechápeme, že je problém zasáhnout?

Na druhé straně, přijetí nemá nic společného s katastrofou kdo praktikuje. Jde o přijetí toho, co existuje, ne o předvídání negativních událostí, které nemusí nutně nastat.

Pomozte vyřešit životní proces

I když to vypadá jako rozpor, přítomnost nemoci je velkou příležitostí oddělit důležité od toho, co není. Absorbované a podvedené rychlým, často povrchním, rytmem může nemoc vytvořit síto.

Změňte hodnoty života

Hodnoty jsou udržovány a podporují zásady a priority, které nám pomáhají při rozhodování. V tomto smyslu nás mohou traumatické události, osobní krize nebo nemoci vést k existenciálnímu přehodnocení.

Podle studie, kterou provedla Univerzita Almería (Španělsko), bylo v roce 2016 cílem zjistit případnou změnu osobních hodnot při diagnostice vážné nemoci. Ve studii bylo zjištěno, že 87% pacientů se projevilo změnou priority svých hodnot, větší důležitost pro osobní vztahy, rodinu, zábavu a pohodu. Stejně tak vykazovali vyšší míru asertivity, empatie a obětavosti.

7 charakteristika optimistických lidí Optimističtí lidé nejsou výsledkem idealismu nebo naivity, ale výsledkem statečné volby: vytěžit ze života to nejlepší Přečtěte si více "