5 tipů, jak překonat své obavy

Obavy jsou jednou z největších překážek, kterým čelíme, abychom mohli žít plnou existenci získávání našich snů, cílů a toho, čeho chceme dosáhnout. A je to paradoxní, protože mnohé psychologické studie nám ukázaly, že jejich původ závisí na nás samotných.

Než budete pokračovat s článkem, rád bych, abyste zůstali s myšlenkou "Síla je ve vašich rukou" ... Ale,Jak je můžeme překonat? Pak vám řeknu 5 způsobů, jak je překonat ...

Buďte si jisti pozitivní a konkrétní motivací

Je pravda, že sebedůvěra a sebeuvědomění vyžaduje spoustu času a životních zkušeností. Ale můžeme se trochu pohnout kupředu Použijte zvyk nahrazení některých vašich negativních myšlenek kladnými a jasnými odpověďmi které vás uvedou do akce. Cvičení, které tento bod velmi doporučuje:

• Take 5 minut.
• Získejte papír a tužku
• Vizualizujte všechny pozitivní změny ve svém životě, které vám umožní překonat tyto obavy a zapsat je.

Tento jednoduchý úkol vytvoří dostatek motivace, abyste nezůstali "Na lavičce" bez zahájení kroků. Skutečnost zůstaň sedět a opouštět příležitostinegativníaby jste vnímali své touhy a cíle vzdáleněji.

Proto, Vyberte si svou pozitivní motivaci a jděte porazit své obavy. Pokud nikdy nechcete, nikdy to nedostanete. Zastav, přemýšlej a jdi za nimi ...

Mějte na paměti, že v případě selhání existují velké příležitosti

Společensky nás učí, že neúspěch nebo chyby jsou pro naši osobu něčím velmi negativním, osobní škodou, nebo že prostě nemáme právo dělat chyby. Toto učení nás učinilo bát se nás zmást, být jinak odmítnut jen proto, že si myslel jinak než ostatní, viděl úspěchy, kde je lidé nevidí.

Dar, který vám dnes dávám, je víra, že selhání není špatné. Pokud jste si vědomi tohoto vitálního učení, váš život se změní na obrovský pozitivní.

Neúspěch je příležitostí naučit se a uvědomit si, že existuje více možných způsobů. Umožňuje nám to zlepšit.

Vnímání selhání jako životního partnera, který vás má hodně naučit a říct vám. Zlepšit, vnímat ty nové limity, díky kterým budete vyvíjet a testovat, mít šanci. Mnozí z nejlepších lidských bytostí, které známe, dosáhli úspěchu díky metodice "Chyba zkušební verze".

Stavět v malých krocích

Je to dobrý zvyk překonat strach, protože nám to umožňuje malé akce nechat po krůčku z naší komfortní zóny, bez velkých změn. Ty jsou ty, které generují úzkost, protože naše tělo potřebuje období emocionální adaptace a více, když mluvíme o překonání osobního strachu z tolik času.

Podívejte se, jak se děláme po kousku. Pokud se například bojíte mluvit s veřejností nebo konverzovat s někým, může to být proto, že se cítíte nejistí v době "Co si ostatní myslí". Můžete získat zvyk říkat "ahoj" několikrát, a následující, pomocí širších možností, jako je požádání o čas, směry, mluvení o čase ... Po krůčku a brát to jako hru, bez tlaku a zdravým způsobem budete jít přes to.

Žijte přítomnost a teď

Žít přítomnost je jedním z nejdůležitějších bodů v našem každodenním životě a že často přehlížíme, aniž bychom si toho byli vědomi. Být zde a teď nám umožňuje zaměřit se na to, co chceme, a začít podle toho jednat, počínaje "skutečnou" cestou, která nás povede k osobnímu úspěchu. Nestojí to jen za to, abychom zůstali snít, prvním krokem je začít na něm pracovat.

Nezachycení v minulých obavách je nezbytné, protože se již uskutečnily. Stejně tak, aby zůstalo přemýšlet jen o budoucnosti bez vykonávání akcí, je dobré, může se nikdy nedostavit, jak si myslíme, a více, pokud nebudeme jednat ...

Předefinujte svůj život a sebe

Poslední rada je, že k překonání svých obav musíte převzít zodpovědnost a odhodlání předefinovat sebe i svůj život. Musíte být ochotni jednat, jednat.

Nikdo to pro tebe neudělá, a nikdo nebude vědět lépe než vy, co potřebujete v každém okamžiku, abyste mohli jít vpřed. Můžete požádat o radu, samozřejmě, ale poslouchat a zastavit a odrážet, co vaše srdce žádá od vás.

Vyzkoušejte nové věci. Je jasné, že Pokud vždy jdete stejným způsobem, nikdy se nedovolíte změnit a najít nové vodítka, která vás zavedou do požadovaného cíle.

A především věřte v sebe. Je to nejlepší rada, kterou můžete slyšet. Vše začíná ve vaší osobě, co chcete. Váš sen Jste-li schopni ji představit, můžete ji také vizualizovat a žít.

Klam strachu ublížit Kolik věcí jsme přestali říkat a dělat kvůli strachu z ublížení druhé osobě, nebo spíše myslet si, že je tomu tak. Nedáme ani druhé osobě možnost vybrat si, jednoduše se rozhodneme pro ni ... Přečtěte si více "