5 zdravých návyků pro matky na plný úvazek

Matky na plný úvazek dělají skvělou práci, ale někdy se nakonec zapomínají. Obavy, nedostatek odpočinku a udržování pozornosti na několika věcech mohou ovlivnit vaše emocionální zdraví. Proto dnes objevíme 5 zdravých návyků pro matky na plný úvazek, které se budou snažit vyřešit všechny tyto problémy.

Než se podíváte na každý zvyk a přemýšlíte o něm, musíme si být vědomi toho, že někdy bude těžké je provést. Tam může být mnoho nepředvídaných událostí, které vyhazují to, co bylo naplánováno předem. Z tohoto důvodu musíte být vždy flexibilní. Pokud tyto návyky nelze uvést do praxe nebo vyžadovat určitou adaptaci, nic se nestane. Jde o to, aby se o kousek postaralo.

1. Odložte si čas pro sebe

Matky na plný úvazek potřebují čas pro sebe, postarat se o sebe a věnovat pozornost. Problém je v tom, že většina z nich je obsazena. Dobrá volba je vstávat velmi brzy ráno. Tímto způsobem budou všichni spát a budou si moci užívat pár minut.

Můžete využít této doby, abyste se mohli sami nebo organizovat den ve svém programu. Mohou také cvičit, číst knihu, relaxovat v lázni nebo si pochutnat na klidné snídani. Důležité je užívat si toho, co se jim líbí, a že v jiných časech dne to považují za nemožné.

Matky na plný úvazek jsou tam pro druhé, ale také se musí věnovat časům pro sebe.

2. Zajistěte dětem kvalitní čas

Matky na plný úvazek tráví většinu svého času se svými dětmi. Být s nimi fyzicky neznamená, že čas, který jim věnují, je kvalita. Co to znamená? To, že pokud nesdílejí hry se svými dětmi, nebo se s nimi jen mluví, aby je nadšili nebo jim řekli, co mají dělat, neúčastní se jejich vývoje.

Hrát si s dětmi, poslouchat je, přestat dělat věci a posadit se s nimi mluvit, smát se, nesmysly jsou nezbytné a to bude prospěšné jak pro matky, tak pro ty nejmenší.Díky tomu bude posílena jejich vazba a matky se budou moci spojit s tou dívkou, kterou kdysi byli. Tak dětinské, tak nevinné a pro koho bylo všechno novinkou.

3. Užijte si bez dětí!

Děti jsou pro matku nejdůležitějšími lidmi, ale právě tak, jak jsme se zmínili o tom, že je důležité věnovat si čas sami soběJe důležité, aby se matky mohly těšit bez dětí. Například, zůstat s přáteli nebo jít na večeři s párem.

Mít děti a být matkou na plný úvazek neznamená dělat s nimi všechno. Myšlení jako je toto může nosit dolů vztah přátelství a vztah s párem. Jako dospělí musíme mít čas nejen pro svou rodinu, ale i pro všechny naše vztahy. Proto je organizování tak důležité. Ideální je vytvořit rovnováhu.

4. Nechci dělat všechno

Matky na plný úvazek přebírají odpovědnost za mnoho věcí. Domnívají se, že by měli dělat všechno a nechat ostatním lidem žádný prostor na pomoc. Mají velký smysl pro zodpovědnost, od něhož je velmi těžké uniknout.

Jedním z důvodů, proč se matky na plný úvazek pokoušejí pokrýt mnoho věcí, a tím se vyhnout tomu, aby si na sebe měly čas, je to, že se cítí provinile. Společnost dává jasně najevo, jak by matka měla být a jednat a že tento tlak je velmi aktuální. Neexistuje však dokonalá matka a přemýšlejte o sobě, abyste si užili čas bez dětí, nebo se o sebe postarali sami. Uvědomovat si to umožní všem těmto matkám cítit se mnohem lépe a užívat si větší emocionální pohody.

5. Učit se

Matky na plný úvazek se domnívají, že nemají čas na nic. Ve skutečnosti, věnují se výhradně svým dětem, odkládají své osobní touhy a cíle. V tomto případě však mohou dosáhnout rovnováhy.

Díky množství možností, které internet nabízí je možné pokračovat ve vzdělávání, například prostřednictvím on-line kurzů nebo dokonce práce z domova. 

Matky na plný úvazek musí mít cíle a cíle mimo rodinu. Tímto způsobem se budou cítit více motivováni, šťastní a splnění.

Být matkou a věnovat se jí úplně, je velmi uspokojivá práce. Ostatní oblasti života, které vyžadují pozornost, by však neměly být nikdy ponechány stranou. Pamatujte si to děti rostou a když to nejméně očekáváme, budou mimo hnízdo. Co se pak stane? Pravděpodobně budeme cítit vakuum. Proto je důležité, aby i několik minut zavolali příteli, měli čas s párem nebo viděli, že video, o kterém bychom chtěli vědět více..

A vy, Jste matka na plný úvazek? Zahrnujete některé ze zvyků zmíněných ve vaší rutině??

Být matkou má srdce mimo tělo Být matkou je objevovat silné stránky, které jste nevěděli, že jste, je to pochopení, že vaše srdce se zvětšilo, as ním i vaše nesmírná schopnost milovat. Přečtěte si více "