5 jednoduchých návyků rozvíjet trpělivost

Většina z nás si je vědoma, že je velmi důležité rozvíjet trpělivost, aby žili chytřeji. Ale mezi tím, jak to chceš a dosáhnout toho, je velký rozdíl. Zejména pokud vezmeme v úvahu, že současný svět není přesně království klidu.

Trpělivost je transcendentální ctnost, protože ve skutečnosti je nejdůležitější věcí v životě čas. Ve všech hodnotných procesech musíte kombinovat časy akce s čekací dobou; časy úspěchů s prací.

"Trpělivost je strom s hořkým kořenem, ale s velmi sladkým ovocem".

-Perské přísloví-

Rozvoj trpělivosti není snadný, ale ani to není nemožné. Pravdou je, že v tomto smyslu také zasahují: zvykneme si rychle reagovat a nevstupujeme do čekajících marží a nezbytné přestávky. Proto je důležité naučit se nové návyky, které nás vedou k větší trpělivosti. To je pět z nich.

1. Nikdy soudit

Co souvisí se zvykem soudit ostatní za účelem rozvíjení trpělivosti? Pravda, hodně. Někdy trávíme příliš mnoho energie zpochybňovat ostatní. Přemýšlíte o tom, jak špatně to dělají a co by mohli nebo měli být. Toto cvičení samo o sobě představuje silné vnitřní napětí mezi námi a světem.

Posoudit ostatní je samo o sobě nepřátelským postojem k realitě. Toto nepřátelství se často promítá do nesnášenlivosti a to zase vyvolává netrpělivost. Naopak, pokud se naučíme přijímat ostatní, jak jsou, je pro nás snazší udržet vnitřní rovnováhu. Důsledkem toho je, že budeme mít větší schopnost rozvíjet trpělivost.

2. Vezměte vzdálenost od konfliktu

Pokud ji budeme hlouběji analyzovat, uvědomíme si, že je to dobrá část konfliktů jsou k ničemu. Oni se narodili z nepohodlí, které každý z nich nese, ale obecně nevedou nikam. Jsou výrazem nespokojenosti, která ve velkém měřítku vede pouze k pocitu větší neshody.

Konflikt není sám o sobě špatný. Naopak často obohacuje, protože nám pomáhá vidět věci z jiného úhlu pohledu, nebo nám umožňuje realizovat chyby, které děláme.. Umění je ve správném zpracování tohoto konfliktu. V tom, že nedovolíme, aby byl udržován a přivedl nás do stavu napětí konstantní.

3. Uznávejte příspěvky ostatních

Pro rozvoj trpělivosti je nezbytné naučit se hodnotit příspěvky druhých. Existuje mnoho lidí, kteří pro nás každý den dělají hodně. Žádný z nich není dokonalý, protože nejsme, ale nakonec obohacují naše životy a činí je mnohem lepšími.

Když budeme ignorovat příspěvky ostatních, skončíme tím, že jejich menším nedostatkům dáme nepřiměřený význam. Rozvoj trpělivosti je něco, čeho lze dosáhnout přijetím a oceněním. Poznáváme-li příspěvky druhých, vkládáme se do velkorysejší a klidnější dimenze, s nimi i se sebou samými..

4. Zpomalte

Jedním z největších zla našeho času je posedlost rychlostí. Stali jsme se nepřáteli pomalé. Ztrácíme ze zřetele skutečnost, že ta nejcennější věc v životě vždy vyžaduje čas. Někdy je rozdíl mezi dobrým nebo špatným rozhodnutím nebo mezi dobrým nebo špatným jednáním jen okamžikem čekání.

Jsme stavitelé sebe a vlastního života. Chceme-li dělat všechno rychle, nejspíš nebudeme architekty pevné struktury, ale spíše něčeho, co se děje ve spěchu, a proto křehké. Pojďme trochu zpomalit, pokaždé, když si uvědomíme, že jsme napadeni spěchem.

5. Dýchejte, základní činnost rozvíjet trpělivost

Dech obsahuje mnoho tajemství zdravé mysli a emocí. Kyslík je jednou z nejdůležitějších potravin v našem mozku. Všechno, co má co do činění s dýcháním, tedy souvisí s řádným fungováním našeho vnitřního světa.

Udělejte si chvilku, abyste dýchali, snad třikrát denně, je to velmi zdravý zvyk, který nám pomáhá rozvíjet trpělivost. Nejlepší je zavřít oči a snažit se o ničem nemyslet. Pouze v tom vzduchu, který vstupuje a odchází ... v životě, který nás obývá.

K rozvoji trpělivosti musíte mít také trpělivost. Toho není dosaženo z jednoho dne na druhý. Poptávka čas a úsilí. Je to však jeden z těch úspěchů, které nás navždy mění a které našim životům přinášejí mimořádně obohacující faktor. Zkuste to.

Trpělivost, umění vědět, jak čekat Trpělivost je naučena, ačkoli to je ještě, v mnoha případech, nevyřešený problém. Můžeme se řídit některými pokyny a posílit tento nezbytný postoj. Přečtěte si více "