5 situací, které ukradnou emocionální energii

Všichni jsme byli v situacích, které v určitém okamžiku kradou emocionální energii. Jsou to ty typy epizod, které vás tak či onak zapojují hluboko. Nicméně, po jejich zkušenostech, máte pocit že jste do nich vložili mnoho úsilí a nakonec vás přivedli jen velmi málo.

Emoční energie je další způsob pojmenování vitality. Ta síla, kterou máme před únavou. Pokud řekneme, že některé situace jsou odcizeny od nás, je to proto, že vedou nás k promrhání této vitality ve věcech, které jsou bezvýznamné, ale vyžadují úsilí.

"Milujete život? No, pokud milujete život, neztrácejte čas, protože čas je dobrým životem".

-Benjamin Franklin-

Situace, které nás okrádají o emocionální energii, jsou mnohé. Měli bychom se jim vyhnout, protože požadují příliš mnoho a přispívají málo. Jsou to epizody, které nás jen rozptýlí co je důležité, co nás obohacuje. Učme se je identifikovat, abychom se jim vyhnuli. To je pět z nich.

1. Diskuse o bezvýznamných otázkách

Debata je příležitostí báječné odhalit vlastní názory a poučit se z názorů druhých. Jen málo věcí obohacuje, stejně jako udržení konstruktivního dialogu mezi lidmi, kteří si myslí jinak. Kromě posilování komunikačních dovedností rozšiřuje perspektivu a obohacuje myšlení.

Něco velmi odlišného se děje, když jsou dva lidé, kteří se ponořují do nevýznamné diskuse, jejíž jediným účelem je "porazit ostatní", aby uvalili své vlastní argumenty. To často zanechává jen nepohodlí. Trávíte spoustu energie, plavíte nejhorší aspekty sebe sama a nakonec je to jen marnost osobní.

2. Stížnosti, jedna ze situací, které ukradnou emocionální energii

Oba si stěžují, a naléhavě poslouchají stížnosti druhých, jsou situace, které kradou emocionální energii. Teď si všichni stěžujeme. To je normální. Ale někdy si stěžují, že se stávají zvykem, způsobem života. Perspektiva, ve které se obejdou kolem stejného problému, aniž by udělala něco efektivního pro jeho řešení.

Stížnost je projev, který vyvolává postoj impotence. Skutečnost není to, co chceme, ale místo toho, abychom se soustředili na to, jak ji lze změnit, věnujeme se tomu, abychom zopakovali negativní aspekty, s nimiž se setkáváme. Nestojí to za to trávit čas. Vede to jen k tomu, aby se vyhnula povinnostem.

3. Drby

Jednou ze situací, která krade emocionální energii, je být si vědoma soukromého života druhých, místo aby se soustředila na sebe. Tento druh "voyeurismu" není ničím jiným než známkou nedostatku identity. Kdo se drby o ostatních, hledá sám v jiných, ale nemůže najít.

Nejhorší je, že tento typ postoje je často doprovázen nesmiřitelnou kritikou druhých. Oni jsou pozorováni a snaží se zapojit se do jejich osobních životů, s destruktivní náladou. Není horší způsob, jak ztrácet čas než klábosení. Nejen že kradne vaši energii, ničí vás.

4. Opakované pochybnosti

Myšlenky přežvýkavosti téměř vždy vedou ke zmatku a nečinnosti. Je jasné, že mnoho rozhodnutí musí být zváženo a že jediným způsobem, jak toho dosáhnout, je přezkoumat klady a zápory, které se objevují na panorama. Ale odtud začít věčné cvičení pochybností, je tu velká propast.

Jednou ze situací, která krade emocionální energii, je nutkavá pochybnost. Toto cvičení se nazývá myšlení pouze proto, aby bylo „vlastní“ myšlení. K tomu se snaží najít definitivní odpověď, pouze s odrazem. Na to zapomínáme mnoho odpovědí přichází jen tehdy, když kombinujete myšlenky a akce.

5. Vyhledávání schválení

Hodně se dělá, abychom získali souhlas ostatních. Někdy je to také téma, která nás přetrvává, trápí a končí nás rozmazává. Místo toho, aby investovali čas do zkoumání toho, kdo jsme, milujeme ostatní nebo ne, tráví spoustu času děláním věcí, které mají ostatní rádi..

To je jen promarněný čas. Lidé, nebo vás přijmout, nebo ne. Někdy z důvodů, které jsou mimo vaši kontrolu. Jestli jste blond, pro blond. Nebo pokud jste švýcarský, švýcarský. Faktor, který vytváří odmítnutí, je ve skutečnosti přílišná touha po přijetí. Proto to nestojí za to, aby se vaše snahy v ní nesnažily.

Tyto situace, které ukradnou emocionální energii, by měly být odstraněny z osobního života. Obecně se jich účastníme, když jsme zmatení, nebo projdeme fází nejistoty. Váš život stojí za to. Váš čas taky. Nedejte to okolnostem, které vás v ničem obohacují.

Věda to potvrzuje: existují lidé, kteří konzumují naše energie, obvykle je nazýváme virovými lidmi nebo emocionálními upíry. Jsou to profily, které infikují své negativní emoce do té míry, že vyčerpávají naše energie.