6 způsobů, jak léčit své emoce, když vztah končí

Když vztah končí, bolí to. Nezáleží na tom, kdo se zlomil, proč je konec, kdo rozhodl. I když víte, co je nejlepší, když láska skončí, zanechá prázdnotu. Proto je důležité léčit své emoce, když končí vztah.

Když zlomíte srdce, bolest je skutečná. Kromě metafory, studie zjistila, že stejné oblasti mozku, které jsou aktivovány, když prožíváme skutečnou fyzickou bolest, jsou také aktivovány během bolestivé přestávky. A stejně jako každá bolest, potřebuje čas na uzdravení.

Jak léčit zlomené srdce

I když čas vyléčí všechno, existují některé věci, které můžete udělat, abyste se lépe zotavili a pokračovali ve svém životě. I když se zdá, že je konec, na konci tunelu je opravdu světlo. Ale musíte si dát příležitost, abyste se tam dostali. Tak to můžete udělat.

1 - Dejte si čas

Když jsme v lásce, naše tělo vylučuje oxytocin a dopamin. Tyto hormony nás nejen činí dobrými, ale také nás činí závislými. Kromě toho jsou hladiny serotoninu v mozku vyšší, což nám dává pocit energie a optimismu.

Na jedné straně je normální, že se cítíte špatně o rozchodu, protože vaše tělo již tyto hormony vylučuje. Na druhé straně, Vaše tělo potřebuje čas, aby se uvolnilo. Musíš strávit opici.

Nedělejte chybu v tom, že se už nikdy nebudete cítit dobře. Musíte si však dát čas. Všechno se vrátí do normálu, to je jisté. Naučíte se žít bez této osoby.

2 - Věnujte čas činnostem, které vyžadují plnou pozornost

Jistě, vaše zlomené srdce vás zastaví, že stále přemýšlíte o tom, co mohlo být a nebylo, přemýšlel, co se stalo a proč. Ale nemůžete žít ve snu. To bude jen to, že se budete cítit horší.

Jedna studie to zjistila jsme šťastnější, když se podílíme na aktivitách, které zabírají hodně naší pozornosti. Být zaměřený, namísto snění, nás činí šťastnějším. Proto se snažte udělat něco, co vyžaduje, abyste byli 100% v této činnosti. Čas, který musíte počkat, uplyne dříve a vy se budete lépe zotavovat.

3 - Pokračujte ve svých aktivitách a ve vztazích

Když se zamilujete, je lákavé zanechat všechno a zanedbávat náš život a soustředit veškerou pozornost na milovaného člověka. Když láska skončí, zdá se, že všechno ostatní je u konce.

Nemusí to však být tak. Vraťte se do svého života, pokračujte ve svých činnostech, zůstaňte se svými přáteli, se svými příbuznými, nebo jděte ven a setkejte se s novými lidmi. Můžete se také pokusit udělat něco nového a jiného. I když se necítíte, brzy zjistíte, že vám to pomůže lépe.

4 - Není to o tom, zda byl pro vás tou pravou osobou

Určitě najdete lidi, kteří vám se všemi dobrými úmysly světa řeknou, že tato osoba není pro vás. Ale o to se nestaráte, že? Ať už je to pro vás, nebo ne, ztráta ztráty, i když jste byl ten, kdo to zlomil.

Zapomeň na to. Myslet si, že jste s někým, neměli byste emocionálně destabilizovat, To vás vede k pochybnostem a ovlivňuje vaše sebevědomí. Nikdo vám nemůže říci, že jste zvolili špatně, ani nemáte právo posoudit, proč se vám tato osoba líbila.

Nejste s touto osobou, protože to nefungovalo a je u konce. Máte více příležitostí v životě, a nemůžete je ztrácet přemýšlením o tom, zda je to vaše řada nebo ne, v případě, že je to pro vás nebo pro jiného.

5 - Pamatujte, že z jiných špatných časů jste šli ven a něco jste se naučili

Život je plný špatných chvil, nepříjemných zkušeností a poučení. Pokud jste byli schopni překonat jiné potíže, můžete to překonat. Pokud byste se mohli poučit ze špatných zkušeností v minulosti, můžete se z toho poučit.

Neptejte se proč. Zeptejte se sami sebe, co se můžete naučit, co můžete změnit. Analyzujte známky, které jste neviděli, co jste udělali a co jste neudělali. Soustřeďte se na zlepšování a nezapomeňte, že byly i dobré časy. Ne všechno bylo tak špatné a to se také naučilo.

6 - Vyhněte se štítkům a nezavírejte své srdce

Ne všechny vztahy jsou stejné, ne všichni lidé se chovají stejně. Nepředpokládejte, že existuje obecné pravidlo. Učení se ze zkušeností vám pomůže lépe analyzovat lidi, pochopit povahu vztahů a vytvořit realistická očekávání.

Buďte silní, když si zlomíte srdce Po zlomení srdce je běžné soustředit se na negativní pocity. Ale musíš mít jasno, že všechno se děje, protože pro budoucnost je něco lepšího. Pokud to máte na mysli, budete se cítit silnější. Přečtěte si více "