7 práv praktikovaných asertivními lidmi

Práva uplatňovaná asertivními lidmi jsou založena na principu loajality vůči sobě a respektu k druhým. Jádro emocionální inteligence, jejímž prostřednictvím se s autenticitou říká, že to je "To jsem já, to je to, co si myslím, to je to, co chci a cítím.".

Řekl Tacitus, slavný historik římské říše, kdo nic nemůže člověku nabídnout více štěstí než žít v poslední době, kdy si myslí, co se chce a co říká člověk. Nicméně nejzajímavější ze všeho je to, že navzdory tomu, že žijeme v éře, kde máme nekonečné kanály, abychom se mohli vyjádřit, stále to neděláme moc dobře.

"Asertivita není to, co děláte, je to to, co jste".

-Cal Le Lun-

Přemýšlejme o tom chvíli. Je-li něco, co v našem každodenním životě oplývá, je agresivní komunikace, ale nemůžeme zapomenout na pasivní komunikaci. Nejsme vždy naprosto upřímní nebo schopni obhájit svá osobní práva.

Zjistit, že ideální rovnováha tam, kde to nevede k agresivitě nebo pasivitě, je obtížnější, než si myslíme. To dokládá například psycholog Daniel Ames z Columbia University. Většina z nás, podle tohoto výzkumného pracovníka, nám říká, že stále máme špatné myšlenky na toto téma, až do té míry, že si myslíme, že v každém kontextu, nebo dokonce vést, musíme být "agresivní".

Je to chyba, ve skutečnosti typ profilu, který dosahuje největšího úspěchu a osobního štěstí, je ten, který se vyznačuje uvolněnou, asertivní a intuitivní osobností..

1. Práva praktikovaná asertivními lidmi: vyjadřují názory a pocity

Práva vykonaná asertivními lidmi se z jednoho dne na druhý nepředpokládají. Nikdo na tento svět nepřijde s nainstalovanou příručkou o asertivitě továrny. Ačkoliv by nás měli všechny tyto praktiky učit doma i ve školách, ne vždy se to dělá nebo neuskutečňuje správným způsobem.

Vědět, jak vyjádřit své názory bez strachu nebo bez toho, aby se vnucovali násilným způsobem, je opravdu umění, které se zlepšíme ze dne na den. Za tímto účelem, Trvá vůli a především uvědomit si ve všech našich životních kontextech (škola, rodina, přátelé, práce, pár). Je nezbytné vědět, jak komunikovat emoce, myšlenky, pocity ...

A co víc, pokud to neuděláme, v případě, že se necháme být ohromeni, mlčíme a vzdáme se, je velmi pravděpodobné, že dříve či později budeme pocházet s agresivním postojem tváří v tvář tolik uloženým a podporovaným nákladům..

2. Právo nepotřebovat souhlas ostatních

Všichni musíme zapadnout do našich prvních let dětství a dospívání. V této fázi si myslíme, jak na tom závisí „přežití“ a štěstí. Nicméně, jak jsme zralí si uvědomujeme, že život nefunguje tímto způsobem. Harmonie není v tom, že je víceúčelový kus, který odpovídá síle ve všech scénářích.

Blahobyt je v tom, že je nejlepším kusem pro sebe, v soudržnosti, v zachování důstojnosti. Tato soudržnost se tedy provádí prostřednictvím rovnováhy mezi tím, co člověk cítí a co člověk dělá, mezi tím, co si člověk myslí a co říká.. Nepotřebujeme tedy posednout se potěšením celého světa, ve kterém jsou naše činy a názory chuťmi všech.

3. Právo nebýt zodpovědný za ostatní

Mezi práva, která praktikují asertivní lidé, patří zdravý princip, že není zodpovědný za všechno, co jiní říkají, dělají, přemýšlejí nebo potřebují.

Převezmeme odpovědnost za sebe, ale za touto hranicí není naším úkolem být si vědom těch psychologických scénářů, které nejsou naší odpovědností., které nejsou naše ...

4. Právo na chyby

Mezi asertivní práva, která každý z nás má, je přípustnost chyb. Kdo říkal, že bychom měli být neomylní? My nejsme, máme absolutní svobodu spáchat jednu, deset a dvacet chyb. Nyní je naší povinností učit se od nich a vlastní odpovědnost za to, že to příště udělá lépe.

5. Máte právo říci „nevím“

Neznalost není zločin, ani útok na osobní důstojnost ani neúčinnost. Veškeré učení začíná předpokladem vlastní nevědomosti a s vědomím, že jsme schopni nahlas říci, že nevíme, že nám něco nabízí příležitost být lepší. Neváhejme proto, abychom se vždycky ptali, kdy potřebujeme něco vědět, upřesnit detaily nebo nám umožnit, aby nám pomohl odborník..

6. Právo změnit názor

„Ale neřekl jste, že se vám to líbí a že jste s tím souhlasili? Ale neřekl jsi mi před chvílí, že tvůj sen je to udělat?

Všichni jsme se v této situaci sami viděli, že být před někoho, kdo je zmatený, nechápe, proč nyní vidíme nebo cítíme život jiným způsobem. Musíme si uvědomit, že změna vašeho názoru, jiné chutě, obhajoba jiných věcí není vždy známkou nestability nebo nesoudržnosti. Lidé zrají, a růst je převzít jiné perspektivy, které jsou pro nás užitečnější ...

Tak mezi právy praktikovanými asertivními lidmi je také příležitost změnit jejich názor, když je vytvořen nebo uvažován. Na konci dne je vnímavost ke změně tím, co nám umožňuje postupovat s větším rozumem a moudrostí.

7. Právo být na sebe hrdý

Nikdo nemá více práv na oslavu úspěchů, úspěchů a dokonce pouhé skutečnosti „bytí a existence“ než my. Oceňování toho, co jsme, je součástí oslavy života. Jsme cenným darem, který ne vždy zvažujeme, jak bychom měli a to, pyšný na sebe je také asertivní právo.

Dělat to, říkat nám, kolik máme cenu a dávat si pozitivní slova, není aktem marnosti či sobectví, právě naopak. Proto, nemáme žádné pochybnosti o tom, že bychom chtěli každou buňku, každou nulu a každé vlákno toho člověka, který se každý den odráží v našich zrcadlech...

Závěrem lze říci, že tato práva praktikovaná asertivními lidmi jsou bezpochyby nástroji blahobytu a psychického zdraví, které bychom měli mít všichni po ruce. Použijme je, pojďme je udržovat v paměti a praktikovat tato cvičení sebeúcty a respektu od ostatních.

Laskavost nemusí být nad asertivitou Ačkoli se to může zdát neuvěřitelné, laskavost může být problémem, pokud je spojen s určitými postoji, emocemi a pocity.