7 zen přikázání změnit život

Přikázání Zen jsou množstvím zásad orientovaný na vedení jednoduššího, vědomého a svobodného života zbytečných starostí.

Zenoví mniši hluboce oceňují mír a schopnost vnímat realitu vědomě. Z tohoto důvodu se všechna přikázání Zen zaměřují na zbavení se zbytečných a irelevantních. Také v přijmout některé návyky které usnadňují tento proces nalezení vnitřního míru a očištění svědomí.

"Zen není druh módy, je to forma koncentrace v naší běžné denní rutině".

-Shunryu Suzuki-

Říká se, že všechno přikázání Zen lze shrnout do jediné věty. To říká: "Úsměv, dýchejte a pomalu". Přísně řečeno, taková přikázání jsou složitá. Lze je však shrnout do následujících zásad.

1. Dělat jednu věc najednou, první z přikázání zenu

Dělat jen jednu věc najednou se stalo komplikovaným. Multitasking byl zaveden jako způsob rozvoje aktivit každý den. Jsme mnozí, kteří žijí ze dne na den a dělají několik věcí najednou.

Jíme, zatímco vyjednáváme. Nebo si s sebou vezmeme úkol. To z dlouhodobého hlediska jen ničí nervy. Je to zdroj stresu a často vede k neefektivním výsledkům. Nejlepší je soustředit se na jednu činnost, aby náš duch dal klidný rytmus.

2. Dělejte věci pomalu a dobrovolně

Rychlost je další z těch vlastností, které byly zavedeny prakticky ve všech našich činnostech. Od práce po sex. Zdá se, že slogan měl dělat vše co nejrychleji, jako by nikdy nebyl k dispozici čas.

Přikázání Zenu naznačují, že je třeba učinit opak. Provádějte činnosti pomalu, bez spěchu. Ve světě, jako je tento, to není snadné. Vyžaduje se školení. Výsledek je však úžasný, protože to posiluje schopnost soustředit se a vede k lepším výsledkům.

3. Dokončete vše, co je spuštěno

Multitasking a rychlost vedou k tomu, že je všechno napůl hotové. Některé věci končí na dobu neurčitou. To je přesně důvod, proč tento pocit, že na nic nemá čas.

Dopad, který tyto příčiny způsobují v našem emocionálním světě, je velmi negativní. Za prvé, je to něco, co živí úzkost a úzkost. Za druhé vede pouze k udržení rozptýlené a povrchní pozornosti. Je to jako žít, s životem kolem.

4. Pozastavení mezi jedním a druhým úkolem

Jeden z nejvíce zanedbávaných aspektů v moderním světě je odpočinek. Na světě jsou stovky lidí, kteří mají velké problémy se zastavením a pozastavením. Cítí se provinile nebo mučení zastavením a odpočinkem. Dělají to jen tehdy, když je vyčerpá.

Jeden z přikázání Zen ukazuje, že je velmi důležité pozastavit se mezi jedním úkolem a druhým. V tomto případě je základním cílem dát v životě větší pořádek a umožnit mysli odpojit se od aktivity, než začne s dalším.

5. Proveďte rituály

Rituály jsou obřady, které jsou vždy prováděny stejným způsobem a které se snaží dát rozhodujícímu momentu nebo aktivitě zvláštní význam.. Tyto rituály pozitivně předurčují mysl a ducha k akci, která má být vyvinuta.

Zenová přikázání doporučují vypracovat vlastní rituály. To přispívá k tomu, že jsme si více vědomi konkrétního okamžiku. Je to způsob, jak se připravit na to, abychom žili naplno a intenzivně. Nemusí být nutně prováděny pro neobvyklé akce, ale také pro každodenní situace, jako je jíst, spát, atd..

6. Dělejte méně

Další ze škodlivých současných zvyklostí je každodenní naplňování nespočetných úkolů a závazků, údajně co nejvíce času. Účinnost je měřena z hlediska množství a nikoli kvality. Přeplněnost aktivit má více společného s úzkostí než s účinností.

Zen mistři doporučují očistit náš čas. Eliminujte zbytečné aktivity a organizujte čas tak, aby každý den dosáhl jak plnit závazky, tak i přestávky a místo ostatním aspektům života, které nemají nic společného s pracovními povinnostmi.

7. Úsměv a slouží ostatním

Usmíval se a být laskavý k druhým je způsob, jak zvýšit kvalitu našeho života. Možná, že na začátku to není patrné, ale časem je jasně vnímáno, jak je postoj druhých také laskavější a laskavější vůči jednomu..

Sloužit druhým je způsob, jak zvýšit pocit sebe-lásky. Slovo "sloužit" v tomto případě se netýká servility, ale skutečnosti, že je užitečná pro ostatní a velkorysá tváří v tvář jejich potřebám a protivenstvím. Kdo je příznivý a ochotný prožívá svět pozitivnějším způsobem.

Těchto 7 principů doslova neodpovídá přikázání Zenu. Spíše je to kondenzace některých pokynů, které jsou v této filosofii. Cílem je nabídnout několik praktických pokynů, které pomohou učinit náš život klidnějším a šťastnějším.

29 Zenové fráze, aby žily jinak Objevte 29 frází Zen, abyste viděli svůj život jiným způsobem: pozitivnějším a nesmírným nadšením pro život každý den vaší existence. Přečtěte si více "