9 otázek se dozvědět více o emoční inteligenci

Aristoteles to řekl každý se může rozzlobit, protože to je něco velmi jednoduchého. Nicméně, naštvaný na správnou osobu, v přesném stupni, správný okamžik, se správným účelem a správným způsobem ... je to opravdu těžké.

Toto je jedno z nejznámějších pozorování, která dnes představujeme, abychom hovořili o pojetí emoční inteligence, složitosti řízení našich emocí a mnoha dalších obavách, které vznikají při řešení těchto problémů..

Měli bychom se však ptát sami sebe, jestli po naslouchání stokrát mluvit o emoční inteligenci víme, o čem se mluví. Proto Tímto článkem chceme objasnit koncepty a provést určité úvahy na toto téma. Podívejme se na některé z nich.

1. Co je to emocionální inteligence?

Být emocionálně inteligentní znamená být motivován pro všechno, mít vysokou sebeúctu nebo přílišný optimismus? Odpověď zní ne. Nicméně, podle čtení, že někteří lidé z tohoto konceptu, být citově inteligentní znamená být vlastníkem tohoto souboru atributů tak rozmanité..

Několik let jsme opakovaně slyšeli, jak je důležité rozvíjet naše sebeúcta, naši emocionální inteligenci, naše vlastní pojetí a více podobných termínů. Nakonec však víme jen to, že je to spousta dovedností, kterých musíme dosáhnout, ale nevíme, jak se k nim dostat nebo jak jsou spřízněné.

Ve skutečnosti je tato okolnost způsobena tím, že když mluví o emoční inteligenci, odkazují na schopnost (jak odkazují Salovey a Mayer) nebo na soubor vlastností nebo atributů, které musíme mít a usilovat. rozvíjet se jako rysy osobnosti, motivační rysy a emoční rysy (jako Daniel Goleman).

2. Jaké jsou důsledky zvažování emocionální inteligence jako souboru vlastností?

Tato poslední konceptualizace, která je nejoblíbenější, má tu nevýhodu, že "nutí" osobu, aby byla "naprosto emocionální" bytostí, která nerozlišuje své emocionální schopnosti od empatie, vytrvalosti, optimismu, motivace ...

Tato perspektiva tedy dovoluje nastínit lidskou bytost velmi globálním způsobem a ano, vše je spjato, ale ... , Můžeme říci, že když se vztahujeme k našim emocím, jsme typem člověka nebo jiného?, Chtěli bychom, aby si o nás mysleli? Samozřejmě ne, a to je první věc, která vede ke zmatku.

Je to osobnost, která zahrnuje široké oblasti duševního života (jako je emoční inteligence) a ne emoční inteligence k osobnosti..

Pokud k tomu pochopíme a budeme k tomu kritičtí, nebudeme mít směs ani hodgepodge rad a průvodců, aby byli více emocionálně inteligentní, aniž bychom skutečně věděli, jak internalizovat to, co nám navrhují. Na konci věci to, co je o tom, je integrovat to, aby to bylo naším v plném rozsahu získat nějakou emocionální stabilitu.

Z těchto a dalších důvodů, Zdá se, že je vhodnější rozumět emocionální inteligenci z pohledu Saloveyho a Mayera, to znamená, jako „Schopnost přesně vnímat, oceňovat a vyjadřovat emoce; schopnost přístupu a / nebo generování pocitů, které usnadňují myšlení; schopnost porozumět emocím a emocionálním znalostem, schopnost regulovat emoce podporující emocionální a intelektuální růst “.

3. Proč jsme začali tento termín slyšet v posledních letech?

Společnost je "Probuzení" díky tomu, že výzkumníci, školitelé a média kladou důraz na šíření konceptu emoční inteligence, která mu umožnila dostat se do celého světa a udržet společnost, která je tradičně zvyklá na trestání emocí.

Obecně se domníváme, že tento pocit z nás činí méně efektivní, silnější a schopnější při rozhodování a procházení životem. Cítíme se uneseni tím, co tento termín symbolizuje, protože jsme si uvědomili, že neexistuje žádná morální převaha rozumu ve vztahu k emocím. Ve skutečnosti je toto rozdělení fiktivní, Nemůžeme oddělit emoce, myšlenky a pocity.

4. Jakou roli hrají naše emoce ze dne na den?

Zásadní roli hrají emoce. Nemůžeme si představit den za dnem, aniž bychom cítili nebo cítili vzrušení. Od chvíle, kdy vstaneme, až půjdeme spát, naše činy řídí emoce. Navíc, když přestaneme myslet, že i sny jsou bez emocí, ve skutečnosti mnohokrát se nám jen podaří vzpomenout na pocity, které v nás tyto sny způsobily..

Lze říci, že zároveň cítíme, že si myslíme, že každá situace vytváří emoce. To, nepochybně, ovlivňuje to, co projektujeme v jiných, v rozhodnutích, které činíme, na cestách, které cestujeme ...

5. Jaké chyby obvykle děláme??

Obvykle děláme chybu, že odmítáme negativní emoce právě proto, že jsou bolestivé nebo nepříjemné. S odmítnutím nemám na mysli jen ignorovat, ale také je trestat v jiných. To se děje velmi nápadným způsobem, když čelíme hněvu dítěte, obvykle říkáme věci jako "Neplačte", "není to tak špatné", předání zprávy "Silní lidé neplačí ani neskočí".

Potlačení emocí není dobrý způsob, jak je zvládnout. Ale vyhodit je, jako kdybychom měli záchvat hněvu. Ideální je začít trénovat kontrolu nad našimi emocionálními a emocionálními stavy. Tímto způsobem, Můžeme je ovládat, místo aby nás nechali nepřiměřeně kontrolovat.

Musíme pozorovat emoce, aniž bychom se do toho zapojili. Když jsme naštvaní nebo smutní, je správné pozorovat ten hněv nebo smutek z mentální vzdálenosti. Sledujte a analyzujte, co to způsobuje, a neulpejte se emocí, abyste se vyhnuli tomu, že se necháte přetáhnout na delší dobu, než je nutné. 

6. Emoce jako smutek nebo hněv jsou zdravé?

Účinně Toto tvrzení může být šokující, ale musíme si to uvědomit Negativní emoce, jako je smutek a hněv, nejsou šílené, ale spíše se v nás prezentují s určitým účelem.

Nepovolení emocí není pro nás pozitivní. Každá emoce nám má co říct a nemůžeme je opravdu skrývat. Abych to vysvětlil, rád bych použil velmi poučný příklad, který je následující. Alergie na prach by nikdy nesnívala o udržení prachu pod kobercem a věřila, že to neovlivní.

Nedává nám smysl pro naše emoce a nekontroluje náš interiér nám nedovolí uniknout z toho. Každá emoce je přítomna v našem každodenním životě z nějakého důvodu a my nemůžeme ignorovat, co nám musí říci.

7. Jaké jsou důsledky nepochopení našich emocí??

Ne správně extrahovat informace, které nám náš emocionální systém poskytuje, abychom se mýlili v našich rozhodnutích a v úvahách, které máme. Nevíte, odmítejte, potlačujte a ani trestejte nás.

Jak jsme řekli dříve, emoce jsou neustále přítomny, a proto jsou naše strategie vhodnější, tím aktivnější a rozhodnější budeme. Naše všeobecné blaho závisí na našem psychickém a fyzickém zdraví.

8. Jakou roli hrají na pracovišti emoce??

Svět práce se mění. Nejen, že jsme oceňováni tím, co "Inteligentní" že jsme akademicky mluvení nebo naše školení či zkušenosti, ale také to, jak se vztahujeme k sobě a k ostatním.

Jak moc zvládáme naše emoce a emoce druhých závisí do značné míry na našem výkonu. To je to, co volá Goleman, otec emoční inteligence "Přenosné dovednosti". Být citově inteligentní předpovídá úspěch lépe než to, co tradičně chápeme jako "Inteligence", protože lépe určuje naši flexibilitu a přizpůsobivost pracovišti.

Náklady na emocionální nekompetentnost jsou velmi vysoké pro společnost, pro pracovníka a pro společnost, takže pokud chceme, aby život fungoval, nemůžeme tuto skutečnost ignorovat.

9. Co máme do budoucna jako společnost ve vztahu k tomu??

Máme stále co učit. Mimo jiné se očekává, že naše děti, mladiství a mladí lidé dostanou ze školy kvalitní emocionální vzdělání. Ale Aby tam byla opravdová revoluce, musíme také půjčit dospělým, aby se znovu naučili porozumět a zvládat naše emoce. Proto je tak důležité zacházení s emocemi z médií, ale i v reklamě..

Emocionální inteligence: Mezilidská a mezilidská inteligence

Nakonec přidejte teorii, která v posledních letech získala velkou váhu. Je to o tom Teorie vícenásobných inteligencí Howard Gardner. Podle tohoto autora existují různé typy inteligence, mezi nimiž najdeme Intrapersonální a mezilidská inteligence.

Emocionální inteligence by mohla být spojením těchto dvou typů inteligence. Podle Howarda Gardnera, Intrapersonální inteligence je o poznání sebe sama, víme, kdo jsme, víme, jak regulovat a porozumět našim emocím. Na druhé straně Mezilidská inteligence by byla téměř stejná, ale s ostatními. Tímto způsobem by mohla být teorie emoční inteligence spojena s teorií vícenásobných inteligencí.

„Všechny lidské bytosti mají všechny inteligence. Odlišujeme se však z genetických a zkušenostních důvodů v našem profilu inteligence kdykoliv..

-Howard Gardner-

Psychologie je věda, která postupuje ze dne na den. Takže debata o tom, zda emocionální řízení a řízení může být dovedností nebo inteligencí, je stále na stole. Tímto způsobem Čtenářům nabízíme možnost pokračovat ve vyhledávání a zkoumání ve vzrušujícím světě inteligence a emocí.

15 frází, které nám pomohou být citově inteligentní Být emocionálně inteligentní se může zdát složité. Navrhujeme možnost dosažení této schopnosti pokusem pochopit pouze 15 vět. Přečtěte si více "