Přijmout je dýchat podstatu lidí

ObejmoutJe to jednoduché a každodenní gesto do praxe. Nicméně mnohokrát zapomínáme na jejich schopnost zmírnit a přiblížit lidi, tuto moc odborů a spojení, která se drží.

Slova jsou samozřejmě důležitá! Ve skutečnosti ne vždy platí, že pravdivost je, že gesta stojí více než slova. Někdy mluvit o problémech je nejlepším způsobem, jak je vyřešit. Ale doprovázet naše slova tohoto gesta nebo jednoduše, dát tiché objetí může být nejlepším lékem.

Výhody objetí

Jak jsme viděli, objetí nejen nás spojuje s ostatními, ale také s konzolami a doprovází nepohodlí druhých. Ale kromě toho má objetí mnohem více výhod:

• Snížení segregace kortizolu (Hormon produkovaný tělem v době stresu).
• Reguluje krevní tlak.
• Zlepšení komunikace mezi dvěma lidmi.
• Zvyšte naše sebevědomí.
• To způsobuje pocit bezpečnosti a ochrany segregací oxytocinu (jehož hlavní funkcí je, aby se člověk cítil dobře a laskavě).
• Aktivuje receptory naší kůže.

"Kdybych věděl, že tohle je naposledy, co jsem tě viděl jít ven, chtěl bych tě obejmout, políbit a znovu bych tě zavolal, abych ti dal víc".

-Gabriel García Márquez-

Můžeš Objetí, jako jsou vitamíny, se drží od lékaře?

Podle studie Carnegie Mellon University pod vedením Sheldona Cohena (profesora psychologie na Dietrichově škole humanitních a společenských věd na Univerzitě CMU Robert E. Doherty) není tato myšlenka daleko od reality. Cohen a jeho tým se rozhodli jako příklad sociální podpory studovat objetí Hugs je typicky značka mít více důvěrný a blízký vztah s jinou osobou.

„Víme, že lidé, kteří prožijí konflikty s ostatními, jsou méně schopni bojovat se studenými viry. Víme také, že lidé, kteří tvrdí, že mají sociální podporu, jsou částečně chráněni před účinky stresu v psychologických stavech, jako je deprese a úzkost.

Cohen v této studii navrhl Cohen "přijmout důvěryhodnou osobu může působit jako účinný prostředek, jak sdělit podporu, a zvýšení jeho četnosti, účinného prostředku ke snížení škodlivých účinků stresu “.

Stejně tak nemusíme jít tak daleko, ani nepotřebujeme více dat, abychom potvrdili, že objetí jsou jednou z nejlepších léků.

Objetí je zdarma

Zdarma objetí Vycházela z anekdoty Juana Manna: muže, jehož jediným posláním bylo přijít a přijmout cizince, aby si svůj den rozjasnil. Účinky kampaně se staly virové a tento jev se rozšířil.

"To, co mě motivovalo, bylo pozorovat, že žijeme v éře sociálního odpojení a nedostatku lidského fyzického kontaktu".

Prostě, objetí

Vzpomeňte si na sebe, na své okolí, na své lidi, na své objetí. Přemýšlejte o chvílích, kdy jste se uklidnili napjatou situaci nebo prostě jen ty, které vás baví. Doprovázejte s tímto gestem dobré ráno vstát, ve šťastné situaci někomu blahopřát nebo po argumentu je spojit se s \ t.

Přijmout je přístup k lidem, vdechnutí jejich podstaty a ověření, že jsme vyrobeni ze stejného těsta.

Je legrační přemýšlet o tom, kdy jsme se naposledy objímali, ano, bezpodmínečně. Bez rutin a závazků, když to děláte. Ve skutečnosti, po dokončení tohoto článku Mohl byste se přiblížit k osobě, kterou máte vedle vás doma a dát mu dlouhý objetí, které čas zastaví. To trvá nejméně 8 sekund. A dobře jasné.

„Objetí je něco velkého. Je to dokonalý způsob, jak ukázat lásku, kterou cítíme, když nedostaneme správné slovo..

- Jackselins Arteaga -

Síla objetí Akt objímání zdravých ran a budování mostů náklonnosti. Protože upřímné objetí je mluvit od srdce k druhému, aby ho ochránilo. Přečtěte si více "