Naučte se 5 metod pro optimalizaci paměti

Díky paměti dekódujeme, ukládáme a získáváme informace. Takže, většina z nás by chtěla najít způsoby, jak optimalizovat paměť. Je však možné najít praktické metody, jak zvýšit naši schopnost zapamatovat si informace?

Odpověď na tuto otázku je ano. Výzkum odhalil několik strategií, které lze použít k rozvoji vynikající paměti, s tím, co to znamená. Mezi nejlepší metody optimalizace paměti patří technika klíčových slov, metoda loci, fenomén specifického kódování, organizace materiálu textů a organizace poznámek. Pojďme se prohloubit.

Technika klíčových slov pro výuku dalších jazyků

Představte si, že přijímáte třídu v jazyce, který není váš. Musíte se naučit dlouhé seznamy slovní zásoby, abyste pochopili, co říkají. Jedním ze způsobů, jak to usnadnit, je použít techniku ​​klíčových slov.

Prostřednictvím techniky klíčových slov se vztahujeme k podivnému slovu se společným španělským slovem, které má podobný zvuk. Slovo ve španělštině se nazývá klíčové slovo. Jakmile si pomyslíte na klíčové slovo, musíte vytvořit mentální představu o tom, že „interaguje“ graficky se španělským překladem.

Například si můžete myslet na lékaře, který zkoumá kachnu, aby si vzpomněl na slovo "kachna", nebo kdo bodne do oka a říká oh! zapamatovat si slovo "oko". Tato technika přinesla mnohem lepší výsledky ve výuce slovní zásoby cizího jazyka než pouhé opakování.

"Nikdy neuchovávejte ve své hlavě, co se vejde do kapsy".

-Albert Einstein-

Metoda loci pro organizaci řeči

Když se řečníci řecké antiky snažili zapamatovat si dlouhé projevy, použili metodu loci (loci znamená místa, latinsky), aby uspořádali vzpomínky na to, co chtěli představit. Pomocí této techniky předpokládáme, že každá část řeči sídlí ve specifickém místě ve výstavbě.

Například, Možná si myslíte, že předmluva k vašemu rozhovoru je na chodbě vašeho domu. Nejdůležitější otázkou bude místnost. Další téma bude umístěno v jídelně a tak postupně.

Tato technika může být snadno přizpůsobena pro učení seznamů slov. Každé slovo v seznamu je umístěno v řadě sekvenčních umístění. Tato metoda funguje nejlépe, pokud jsou použity extravagantní snímky.

Fenomén specifického kódování

Někteří výzkumníci to naznačují informace se lépe zotavují v prostředí stejném nebo velmi podobném prostředí, které převládalo, když jsme si to zapamatovali. Tento jev, nazvaný “specifické kódování”, byl objeven Tulving a Thompson v roce 1973.

Takže, můžete udělat lépe v zkoušce, pokud studujete ve stejné třídě, kde se zkouška bude konat. Na druhé straně, vlastnosti zkoušky, jako jsou tvrzení, s nimiž jsou otázky kladeny, jsou někdy tak silné, že daleko převyšují jemnější narážky související s původním kódováním a ukládáním materiálu..

„Paměť je jako špatný přítel; Když to nejvíce potřebujete, neuspěje vám. ".

-Přísloví-

Organizace materiálu textů pro optimalizaci paměti

Většina každodenních paměťových úloh nezahrnuje seznam slov, ale spíše texty, které byly přečteny. Jak můžete usnadnit stažení tohoto typu materiálu? Osvědčená technika pro lepší zapamatování písemného materiálu je organizovat v paměti, když je poprvé čtena.

Za tímto účelem, je nutné znát strukturu a obsah materiálu podívat se na rejstřík témat, výjimečné aspekty kapitoly, titulky atd. To bude provedeno před čtením určité kapitoly. Pochopení struktury materiálu vám umožní snadnější zapamatování.

"Jsme naší vzpomínkou, jsme to chimérické muzeum nestálých forem, ta hromada rozbitých zrcadel".

-J. L. Borges-

Další technikou je klást si otázky o materiálu, který právě čteme, a odpovědět na ně později. Kladení otázek nám umožní navázat spojení a objevit vztahy mezi různými konkrétními fakty. To usnadní zpracování materiálu.

Uspořádání poznámek na pomoc

"Čím méně, tím lépe". Možná je to nejvhodnější doporučení dělat poznámky, které usnadní paměť. Místo toho, aby se snažili přepsat všechny detaily konference, je lepší poslouchat a přemýšlet o materiálu. Je lepší zapsat hlavní aspekty po zvážení v širším kontextu.

Když si zapíšete poznámky efektivně, je důležitější přemýšlet o materiálu, než jej píšete přímo. To je jeden z důvodů, proč je půjčování poznámek někoho jiného špatnou praxí. V paměti nebudete mít referenční rámec, který vám pomůže porozumět jim.

Jak jsme viděli, Těchto pět technik pro optimalizaci paměti vám může pomoci lépe opravit znalosti a optimálně obnovit informace. Doporučujeme vám, abyste je testovali!

Feynmanova technika pro rychlejší učení Feynmanova technika učení je známa jako jednoduchá a účinná metoda, která se dá naučit rychleji a hlouběji. Tato technika nám pomůže zvládnout komplexní koncepty a přeložit je do jednoduššího jazyka. To nám umožní přizpůsobit je méně úsilí. Přečtěte si více "