Naučte se hodnotit své vlastní úsilí (i když ostatní ne)

Snahou je pohyb, emoce a myšlení. Jen málo dimenzí mobilizuje tolik zdrojů a energie, kolik malých pokroků a osobních triumfů děláme denně, abychom dosáhli cíle. Je-li tedy něco opravdu důležitého, je to naučení si vážit své vlastní úsilí, aniž by čekal, až to ostatní udělají, aniž by vzali v úvahu výčitky či kritiku, která zdaleka nepomohla, odrazovala.

Kdy jste naposledy něco dokázal? Máte právě teď na mysli projekt? Pokud je něco, co všichni víme, je to žít znamená být vždy v pohybu, vytvářet změny a podporovat úspěchy, formování reality, která vyhovuje našim snem nebo potřebám. Dnes se můžeme zaměřit na přípravu této narozeninové párty pro našeho syna, zítra přinese projekt v práci a za pár měsíců bude možná největší výzvou představit se opozici..

Během našeho životního cyklu sledujeme malé a velké cíle, které nás „nutí“, abychom dali to nejlepší ze sebe samého. A to, jak víme, není úplně jednoduché. Znamená to, že čas, což znamená ponechat stranou určité věci, vyžaduje utrpení ve velké části případů a občas, dokud nebudeme povinni zavést určité filtry s ohledem na naše vlastní prostředí, abychom nespadli do našeho spánku.

Je velmi možné, že jeden z našich čtenářů zná práci R. Tait McKenzie. Tento sochař, lékař a sportovec se ve svých dílech projevil jako nikdo jiný. Nejenže měl talent jako umělec, ale díky němu vznikly základy moderní fyzioterapie.

Jedna z myšlenek, kterou vždy sdělil ve svých sochách i vlastních pacientech, byla taková, že i když každý sen, sport nebo osobní cíl vyžadují velké úsilí a utrpení, mozek by měl být vždy šťastný. Mysl je nepochybně další mocný sval, který se učí trénovat.

"Naučte se řídit své státy, můžete být nejtalentovanější ze všech, ale pokud vás citově necháte vyhrát, nic nedosáhnete".

-Jordan Belfort-

Hodnotit své vlastní úsilí, klíč k blahobytu

Naučit se hodnotit své vlastní úsilí je prvním krokem osobního růstu. Je to chůze podél cesty nejistoty, podpora svahu, který je tažen ne daleko od našich nohou. Pochopení je více než nezbytné z velmi jednoduchého důvodu. Cesta k dobytí cíle může být nekonečně osamělá, a je běžné přijímat kritiku, je obvyklé vnímat nedůvěru k někomu blízkému tím, že nám dáváme k pochopení, že možná nebudeme schopni to korunovat..

Tímto způsobem stojí za to pochopit aspekt týkající se naší neurobiologie, a to bez pochybností o sobě. Lidský mozek je navržen tak, aby „rostl“ s úsilím. Ve skutečnosti, renomovaní neurovědci, jako Dr. Kelly Lambert z University of Richmond, publikovali zajímavý článek, o kterém se hovořilo velmi zvláštní oblast mozku související s tímto stejným aspektem.

Tam je neuronová síť, která spojí nucleus accumbens s striatum a prefrontal kortex. Tyto oblasti tvoří to, co Dr. Lambert nazývá "odměnou řízený okruh odměn". Co to znamená? V podstatě to Když spojíte akci, myšlenku a emoce se specifickým cílem, změní se mozek, je motivován a začíná vyvíjet něco, co nám může znít: neuroplasticita.

Na druhé straně je to něco, co je v této práci také odhaleno hodnota vlastního úsilí je klíčem k překonání depresivních poruch k jiným komplexním psychologickým realitám. Faktory, jako je pohyb, zapojení i do tvůrčích úkolů a zaměření našeho myšlení na jasný cíl (uzdravení), zase upřednostňují, aby se probuzení neuronů, které nám může pomoci s příjemnými zlepšeními.

"Jediné, na čem záleží, je úsilí".

-Antoine de Saint-Exupery-

Ať už je výsledek jakýkoliv, úsilí je růst

Pojďme nyní k heslu, které se opakuje Mantra: "Kdo se snaží co nejlépe dosáhnout svého cíle". Toto poselství, které nám nepochybně dalo literaturu svépomoci, má důležité nuance.

Někdy společnost sama neodměňuje toho, kdo se snaží tvrději, ale ten, kdo si sama vybere, kterému ukazuje privilegovaný prst nebo který je "požehnán" štěstí.

Někdy selžeme, nedorazíme nebo nedosáhneme úspěchu, který jsme původně uvěřili. Studie, například studie, kterou provedl Dr. Raimond Kusurkar z University of Amsterdam v roce 2012, vysvětlují, že motivace a úsilí zvyšují výkonnost studentů..

Nezaručuje však 100%, že vždy získají dobré známky. Existuje mnoho dalších faktorů, které určují hodnocení. Kromě toho student neovládá všechny.

A kromě toho všeho existuje centrální aspekt: hodnota vaše vlastní úsilí je zasadit základy sebeúcty a sebeúcty. Je to učení, že na našich projektech nebude záviset názor ostatních.

Stejně tak veškeré úsilí, bez ohledu na dosažený výsledek, je růst, učení a přidaná hodnota. To vše jsou výjimečné dovednosti, které nikdo nemůže popřít nebo odstranit.

Na konci dne nezáleží na tom, zda tohoto cíle dosáhneme, doufáme, že dnes nebo zítra. Někdy v této cestě spolu s úsilím a motivací najdeme jiné cesty, jiné účely, které jsou v daném okamžiku pro nás významnější. V tomto smyslu, základní věcí je vždy se probudit se snem a nikdy nezanedbávat tuto sebedůvěru, kde můžeme být pyšní na všechno dosažené.

Apatie, když nás demotivace a vyčerpání pasti Apatie doslova znamená "necítit". Je to stav mysli, že pasti a dusky, kde pouze demotivace, vyčerpání, nedostatek vitální energie a vysoká věž negativních myšlenek žije ... Čtěte více "