Každý den děláte něco, co vás děsí

Strach je jednou z těch sil, které nás vedou k velkým dílům obrany nebo zotročení nás. Vybudovat mechanismy, které by se postaraly o sebe a čelily nebezpečí nebo se oddělily a postavily zeď před svět. Proto se musíte dívat na obličej, aby nevypadl z kontroly. Proto, tento návrh: udělat něco, co vás děsí každý den.

Je velmi pravděpodobné, že vás lidé, kteří vás milují, nepozvou k tomu, aby vás chránili. Ve skutečnosti se vás mnohokrát pokusí přesvědčit tak, abyste se nevystavovali, neohrožujte to a ne nezažívejte nepohodlí čelit strachu.

"Člověk, který se bez nebezpečí obává, vynalézá nebezpečí, aby ospravedlnil svůj strach".

-Alain-

Dělají to v dobré víře. Strach není přesně pocit pěkné, i když dnes existuje mnoho lidí, kteří se stávají závislými na riziku. Za normálních podmínek to vnímáme jako znepokojení, které se snažíme co nejdříve zbavit. Nevýhodou je, že právě tímto způsobem se také budujeme životní styl, který nás stagnuje.

Udělejte něco, co vás děsí: opusťte svou komfortní zónu

Komfortní zóna je kdekoli máme vše pod kontrolou snadno. Je to další způsob, jak pojmenovat rutinu, známou, známou, a z toho důvodu, co nás vyzývá k tomu, abychom tam zůstali plovoucí, aniž bychom se museli sami obracet, aniž bychom se rozrůstali, aniž bychom se posunuli kupředu..

Samozřejmě je velmi zdravé mít komfortní zóny. Fyzické a emocionální prostory, které nám umožňují odložit obavy a vypněte spínač, abyste se mohli rozhodovat a užívat si maličkostí, aniž byste museli být klidnější. Tyto prostory jsou naprosto nezbytné k tomu, abychom mohli strávit zážitky, osvojit si je a znovu vytvořit rovnováhu.

Co se stane, je to, že někdy fungují také jako bubliny, které nás oddělují od zkušeností obohacující. Působí jako útočiště pro ty, kteří už nechtějí odejít. Pomáhají udržet strach na uzdě, dokonce i ty, kterým bychom museli čelit a překonat je, abychom mohli růst nebo zmenšit nějaké utrpení. Proto, když vám říkají: dělejte něco, co vás děsí, v podstatě to, co jste vyzváni, je opustit komfortní zóny.

Strach je všude

Strach je v zásadě platný jako mechanismus uchování. Když to roste v přebytku, začíná napadat jako plevel duše lidí. Má vlastní dynamiku: živí se. Strach má tendenci se zvyšovat, růst sám. I když na to neomezíte, může dosáhnout nepřiměřeného zvýšení.

Všichni se musíme obávat, že budeme žít, ale všichni také riskujeme, že mu podlehneme. Což se stává mnohokrát nepostřehnutelným. Bojíte se mluvit na veřejnosti a budujete život, ve kterém to nikdy nemusíte dělat, nebo se vyhnete jakékoli situaci, která vás vede k tomu, abyste se s ní postavili. Zní to logicky. To, co není logické, je možná vzdáváte se malých a velkých příležitostí, jen na základě tohoto strachu.

To je také případ relevantnějších otázek, jako je utrpení. Bojíte se utrpení a pak se vzdáte tisíce krásných zážitků, které vás chrání. Nebo se bojíte osamělosti a vzdáváte se své svobody, abyste jí nebyli vystaveni.

Udělejte něco, co vás děsí

Ústředním bodem je, že neexistuje jiný způsob, jak překonat strach než čelit. Začíná také provozovat dynamiku, ve které budete čelit, tím více se budete cítit a odvážnější se stanete. Odvaha se také živí.

Také, Když děláte něco, co vás děsí, začnete objevovat další aspekty sebe sama, Zvyšuje důvěru, kterou máte, a také vaše sebeúcta. Cítíte se dobře, abyste dokázali tyto limity překonat. Ale samozřejmě, ve strachu jsou také úrovně. Nemůžete začít s tím, co vás děsí, protože možná nejste připraveni a místo toho, abyste se starali o svou odvahu, to, co se stane, je, že skončíte více než jste začali..

Proto To může být účinné pokračovat v tom, co vás děsí, denně. A za tím účelem můžeme začít s malými obavami. Pokud se například bojíme tmy, můžeme zůstat v naprosté tmě několik minut. A jdi na druhý břeh, je o něco silnější. Nebo se jen tak na chvilku projděte někde, co nevíme, a to nevede k důvěře.

Je to vy a jen vy, kdo ví, kde začít. Zkuste to?

Nebojte se, změňte to, strach neznamená útěk. Právě naopak: jediným způsobem, jak to překonat, je podívat se na něj do obličeje a důvěřovat, že jsme schopni to překonat. Přečtěte si více "