Zavřete otevřené rány vzpomínek

Srovnejte se s naší minulostí, s tím, co se stalo a občas, neustále zkoumáme ... Srovnáváme se s chybami, které jsme udělali, nebo že ostatní udělali, s věcmi, o kterých jsme si mysleli, že bychom měli udělat a neudělali ...

Srovnat se s otevřenými ranami našich vzpomínek je to, co nám umožní, abychom se cítili dobře s námi as těmi kolem nás ...

"Už dávno jsem se dozvěděl, že abych uzdravil rány, potřeboval jsem odvahu čelit jim."

-Paulo Coelho-

Otevřené rány vzpomínek

Víme, že když se něco stalo v čase, jakkoliv chceme změnit, nemůžeme se vrátit do tohoto okamžiku, ale můžeme si to pamatovat. S naším myšlením můžeme vyvolat jakýkoliv minulý okamžik našich životů a přivést ho do současnosti.

Když začneme přemýšlet o tom, co se stalo, jsme schopni reaktivovat momenty, které žily a zažít stejný pocit co jsme měli Pokud si vzpomeneme na příjemnou situaci, zažijeme příjemný pocit, a pokud si vzpomeneme na nepříjemnou situaci, budeme pociťovat stejné nepohodlí.

Takže po celý život, obvykle cestujeme po cestách vzpomínek, znovu a znovu si pamatuje stejné věci s podobnými posloupnostmi myšlenek.

Začínáme na stejném místě, aktivujeme stejný okruh, procházíme stejnou nebo podobnou cestou, neustále se setkáváme se stejnými myšlenkami a pocity, které jsme jednoho dne měli..

Vzpomínky, které nám ublížily, jsou jako otevřené rány, které se neléčily, které se vracejí ke krvácení pokaždé, když o nich přestaneme přemýšlet

Dokonce, bez ohledu na to, kolikrát si vzpomínáme, co se stalo, je-li naše paměť stejná, protože se budeme cítit stejně. Čím více času projdeme stejným místem, postavíme mnohem hlubší duševní stopu.

Co dělat se vzpomínkami, které nám způsobují nepohodlí?

Mnoho lidí může věřit, že snaha zapomenout nebo se vyhnout paměti je způsob, jak se vyhnout utrpení, ale odepření nebo odklonění se od bolestivé situace namísto jejího vyřešení nás dočasně zbaví, v dlouhodobém horizontu.

Možná Přesnější návrh je začít hledat nový přístup k tomu, co se stalo, to znamená zastavit se v té vzpomínce, která nás tolik svázala šňůrami, pozorovat ji a rozhodnout se hledat nový způsob přemýšlení o tom, co se stalo.

Musíte změnit úhel vidění, abyste nepřestali myslet stejným způsobem nebo mít stejné pocity.

Musíme si vzít každou z těch otevřených ran a začít zavírat, s ohledem na to, že proces hojení způsobuje určité nepohodlí, ale nakonec, když je tato rána uzavřena, utrpení zmizí. Díky tomu si budeme moci pamatovat s detailem každý bolestivý okamžik naší historie, aniž bychom zažili nepohodlí, které nás způsobilo.

Tento proces začíná přijetím, že to, co se stalo nám, se stalo přesně tak, jak tomu bylo, kromě toho, že to nemůžeme změnit, i když to určitě chceme. Můžeme tedy rozložit, co se stalo ve třech různých okamžicích: okamžik před událostí, samotná událost a výsledek této události.

Co ale děláme? Stačí, když oslovíme okamžik události našimi myšlenkami a vytvoříme tisíce a jeden způsob, jak změnit to, co se již stalo, ať se jedná o nás, ať už se jedná o jiné či o životní prostředí..

Představujeme nás v nebezpečné zóně, protože se snažíme změnit něco, co nikdy nemůžeme změnit. A je to v této situaci, kdy začnou řešit pocity viny, smutku, bolesti atd. Proto se budeme muset dostat z této duševní pasty, kterou si sami uděláme, a pokusit se změnit způsob, jakým musíme situaci čelit. Chci říct, musíme změnit způsob, jakým vidíme a interpretujeme to, co se nám stalo.

Ale jak začít řešit nepříjemnou situaci?

Jak jsme řekli dříve, rozpoznat, co se stalo. Přijměte, že to, co se stalo, se stalo tak, jak se to stalo, a ne tak, jak bychom si přáli: souhlasit s tím, že přijímání nesouhlasí s tím, co se stalo, neznamená odstoupení, shodu nebo toleranci.

Za tímto účelem, musíme vyloučit z našeho dialogu, a to jak interního, tak externího, reformace, mezi které patří i slavné „mušle“., "Kdyby to bylo", "kdyby se to stalo", "kdyby se to nestalo" atd..

Pomáhá klást si otázky jako: Mohu změnit to, co se stalo?, Mohlo to být jinak za stejných okolností? pochopit nemůžeme ovládat ani manipulovat se vším, co se děje kolem nás. Jediná věc, kterou můžeme ovládat, jsou naše myšlenky, může být libovolný ve způsobu, jakým musíme myslet.

Důležité není, co se stalo, ale to, co děláme s tím, co se stalo. Pokud přestaneme porovnávat to, co jsme se chtěli stát s tím, co se skutečně stalo, mnoho našich nepohodlí začne mizet.

Pamatujte, Neměli bychom bojovat proti faktům, ale přijmout myšlenky, které o nich máme, a pokusit se změnit úhel pohledu. Když přestaneme trvat na snaze změnit nemodifikovatelné, nepohodlí začne mizet.

5 kroků k uzdravení našich emocionálních ran Naše emocionální rány se týkají životních situací, které se dotýkají naší bolesti a způsobují, že jsme se mohli obtěžovat, abychom se oblékli na několik masek. Přečtěte si více "