Smutek pociťují lidé ze všech oblastí života a je reakcí na terminální nemoc nebo smrt milovaného člověka, ať už člověka nebo zvířete.. Souboj se skládá z pěti etap, které poprvé navrhla Elsabeth Kubler-Rossová v ní.O smrti a umírání", které jsou uvedeny níže.

DENIAL

Stádium popírání pomáhá přežít ztrátu, zprávy jsou ohromující a život ztrácí smysl; Vstoupíte do stavu šoku a popření. Objevují se otázky, jak postupovat vpřed, a pokud budeme schopni pokračovat, ale popření a šok umožní přežití, je to způsob, jak se s novinkami vypořádat.

Když je ztráta přijata, vyvstanou otázky, a aniž by si to uvědomily, začíná proces hojení a popírání začíná slábnout; S postupem času se začínají objevovat pocity, které byly odepřeny.

IRA

Hněv je nezbytnou fází procesu hojení, budete cítit hněv, který se může zdát nekonečný; Čím více hněvu cítíte, tím dříve se začne rozptýlit a čím dříve se bude léčit. Vzniká mnoho dalších emocí, ale hněv je emoce, na kterou jsme zvyklí, a nemá žádné limity; můžete cítit hněv vůči ostatním, směrem k sobě, ke svému milovanému nebo dokonce k Bohu.

Pod pocitem hněvu je bolest a je normální cítit se opuštěný, ale ten hněv je dočasná síla přijmout ztrátu, způsob, jak se cítit lépe, a indikátor intenzity lásky.

NEGOCIACE

Tváří v tvář ztrátě milovaného člověka přemýšlíme o vyjednávání, které může být dočasné, protože chceme, aby byl život tím, čím kdysi byl., a že náš milovaný je opět dobře.

Je to způsob, jak se vrátit v čase: tato situace nás také vede k tomu, že jsme vinni sami sebe, protože si myslíme, že bychom to mohli udělat jinak; je to způsob, jak vyjednávat s bolestí. Budeme schopni všeho, dokud necítíme bolest ztráty; je to způsob, jak tuto ztrátu vyjednat.

DEPRESE

Po vyjednávání je veškerá pozornost přesunuta do současnosti; Prázdné pocity a bolest se projevují v našich životech na mnohem hlubší úrovni. Je to depresivní fáze, která se cítí, jako by trvala věčně, ai když je to deprese není to znamení duševní nemoci, je to vhodná reakce na velkou ztrátu.

Ztráta milovaného člověka je velmi depresivní situací a deprese je to odpovídající reakce; Je-li bolest proces hojení, je deprese nezbytným krokem na cestě.

PŘIJETÍ

Akceptace je často zaměňována s myšlenkou být v pořádku s tím, co se stalo, ale je to o přijetí skutečnosti, že náš milovaný člověk je fyzicky pryč. a uznávajíce, že se jedná o novou trvalou realitu, kterou musíme přijmout a naučit se s ní žít.

Když začneme znovu žít a užívat si života, cítíme, že tím, že tak činíme, zradíme našeho milovaného člověka; nikdy nemůžeme nahradit to, co bylo ztraceno, ale můžeme začít nové vztahy.

Obrázek se svolením Mario Inoportuno