Jak dát pozitivní obrat k životu za pouhé 4 týdny

Nikdo z nás nechce žít špatný život, kde se cítíme blokováni a nešťastní, ale Někdy nás náš každodenní program vede k tomu, abychom si nebyli vědomi toho, že „děláme dobře nebo ne“..

Žít tak rychle má své důsledky, mezi nimi přestat věnovat pozornost.

„Tvé tělo je chrámem přírody a božského ducha. Udržujte to zdravé; respektovat to; studovat; udělit mu jeho práva. “- Henry F. Amiel -

Dnes navrhuji učinit krok k novému životu, ve kterém budou slova ve vašem každodenním životě vládnout. Následující kroky jsou jednoduché a jednoduché, vám umožní změnit život pozitivně za pouhé 4 týdny:

První týden: práce návyky a tělo

• Vstaň brzy přibližně 6 ráno vám umožní mít čas, který nikdy nemáte během dne, abyste se mohli věnovat svým úkolům a nevyřízeným závazkům, před pracovním dnem.  Vychutnáte si ticho a klid, abyste se mohli soustředit na své záležitosti.
• Zdravá a lehká strava. Pokud chcete změnit svůj život, potřebujete spoustu energie. Je důležité vždy naslouchat tomu, co vaše tělo vyžaduje, a stanovit dosažitelné cíle k odstranění toxinů. Za tímto účelem, Pomůžete svému tělu zdravým, lehkým a chutným jídlem.
• Sport. Je to jeden z nejvíce doporučených návyků. Pomáhá k posilování, kondici a zdravé tělo. Tímto způsobem si budete moci vychutnat zdravou a vyváženou mysl. Říká se, že pohyb je život, aby se probudil život, který je ve vašem těle, který potřebujete k pohybu.

Druhý týden: vyčistěte své prostředí

• Vyčistěte prostor a co vás obklopuje. Všechno, co vám ve vašem každodenním životě neslouží, vám to nebrání ani vám nebrání. Naučit se pustit minulost je nezbytné, pokud ji již nepotřebujeme. V tomto okamžiku je také dobré spolupracovat s těmi lidmi, kterým vaše společnost nedělá dobře.

Třetí týden: organizování cílů a snů

• Uspořádejte své plány v seznamu a proveďte je. Minulý týden jste museli provést seznam věcí, které musíte udělat. Obnovte ji znovu a pusťte se do práce s těmi, které jsou své sny a cíle.
• Plánujte každý den. Před spaním si vytvořte nový plán na další den bez ohledu na to, jak jednoduché nebo rozsáhlé. Důležité je, že existuje plán na zvýšení vaší motivace. Zeptejte se sami sebe na následující otázky Dělám to na cestě? Líbí se mi, kam jdu? 

"Setkal jsem se s druhým narozením, když se moje duše a mé tělo navzájem milovali a vzali."

 - Khalil Gibran -

Čtvrtý týden: rozšířte svou komfortní zónu

• Odváží se žít jinak. V jednom z vašich obvyklých denních dnů si položte otázku, co bych v tomto okamžiku mohl dělat jinak?? Začleňte do svého života zvyk zkoušet a zažívat něco jiného každý den a tak nezměnit svou existenci na něco rutinního, bez motivace v dlouhodobém horizontu.
• Vypadněte z pohodlí. Pokud provádíte předchozí bod, odejdete trochu z vaší osobní zóny pohodlí. Ale budu chtít zahájit výzvu jít mnohem dále rozpoznat své obavy a překonat každého z nich.
• Zbytek je nezbytný. Achillovy paty v životě mnoha z nás. Jednou jsem se to dozvěděl přestávka a naučit se odpojit čas od času jsou nezbytné, chceme-li žít naplno.

V tomto bodě vás vyzývám k integraci těchto jednoduchých návyků každý den, což vám umožní cítit se naplno a v harmonii. Budete stavět, co bude jen 4 týdny.