Jak odstranit omezující myšlenky

Při pěstování nacházíme situace, které ne vždy chápeme, ale vytvářejí omezující myšlenky v různých oblastech našeho života. Mohou se týkat peněz, genderových stereotypů nebo přímo sobě. Společné je to, že sebotují vaše skutečné úsilí.

Všichni máme omezené myšlenky, které nám brání naplnit všechny naše sny. Dobrou zprávou je, že je můžete odstranit správným přístupem a několika jednoduchými kroky. Na co ještě čekáte, že uděláte krok a přejdete kontrolu?

"Jsme to, co děláme a především to, co děláme, abychom změnili to, co jsme"

-Eduardo Galeano-

1. Identifikujte své omezující myšlení

Prvním krokem je zjistit, jaký nápad vás drží zpátky. Budete muset důkladně analyzovat vše, čemu věříte, dokud nenajdete pomyslel si neopodstatněné. I když se vám to může zdát naprosto pravdivé, je to jen lež, kterou jste vytvořili ve své hlavě.

Vezměte si papír a tužku a zapište si všechny myšlenky, které se vám zdají být naprosto pravdivé a které vás definují jako osobu. Až budete mít úplný seznam, analyzujte jej:

• Jaké jsou myšlenky, kterými se řídí váš život?
• Jak každá z těchto myšlenek ovlivňuje vaše vztahy?
• Omezují nebo tlačí vás?

"Nepřítel není věk, je to vaše víra"

-Anonymní-

Buďte otevřeni všem informacím, které objevíte. Toto cvičení vás nesnaží soudit, ale pomoci vám pochopit, co váš život řídí a omezuje.

2. Srovnávejte se

Máte tendenci se srovnávat s ostatními a věříte, že nemůžete dosáhnout stejné věci, kterou dělají?? Když se porovnáte s někým, vaše důvěra je poškozena a skončíte s pocitem nižší kvality. Problémem vždy, když se porovnáváte s ostatními, je, že se vaše energie zaměřuje na to, co nemáte. Všichni máme nedostatky a slabiny, ale jsou zde také kvality, které nás činí jedinečnými a hodnotnými.

Srovnání jsou běžná, ale není žádný důvod, proč by jste mohli svůj potenciál zmírnit protože věříte, že je v něčem lepší. Tam bude vždy někdo s více zkušeností, znalostí nebo dovedností, ale jste také lepší než ostatní lidé. Omezující myšlenky zmizí, když si uvědomíte, že jste člověk s dovednostmi, které vás činí úspěšnými ve vašich vlastních oblastech.

„Vady muže vždy vyhovují jeho typu mysli. Dodržujte jejich chyby a znejte jejich ctnosti “

-Konfucius-

3. Nechte minulost za sebou

Všichni jsme se dopustili chyb v našich životech, ale ne všichni je interpretujeme stejným způsobem. Chyby a neúspěchy neříkají, kdo jste dnes nebo co uděláte zítra. Bohužel mnoho lidí věří jinak.

„Minulost je nekonečná sbírka hrůz, která si zaslouží jen to nejúplnější zapomnění; budoucnost, nespolehlivé tajemství, které musí být zajištěno; současnost, bojiště, kde musí být zaručeno stáří “

-Ernesto Mallo-

Nechali minulost stát základem omezujících myšlenek, které podkopávají jejich budoucnost. Nicméně, budoucnost je vytvořena každou druhou, která projde. Identifikujte chyby, které jste provedli, analyzujte je a napište budoucnost od dnešního dne.

4. Přijměte opatření a zpochybněte své omezené myšlenky

Nejlepší způsob, jak vám dokázat, že omezené myšlenky jsou neopodstatněné, je napadnout je. Myslíš, že jsi příliš tlustý na to, abys mohl cvičit? Procházka půl hodiny denně. Myslíš, že je příliš pozdě začít podnikat? Prostě to udělej Bez ohledu na to, co je to myšlenka, zpochybněte ji!

Omezující myšlenky vytvářejí strach, úzkost a neštěstí. Budou mít pocit, že děláte věci špatně a budete chtít přestat zkoušet minutu po spuštění.

"Láska straší strach, a strach, který straší lásku." A nejen láska se vyhýbá strachu; také k inteligenci, dobrému, každé myšlence na krásu a pravdu, a zůstává jen tiché zoufalství; a nakonec přichází strach, aby se lidstvo vyhnalo samému člověku.

-Aldous Huxley-

Namísto toho, aby vás vaše myšlenky zastavily, přejděte na ně. Postupně se budete cítit bezpečněji a ochotně pokračovat. Jak budete postupovat, získáte sílu a budete skutečně věřit, že máte na starosti svůj život.

Pozitivní myšlení Jednoduchá fráze může učinit náš život „snesitelnějším“. Pozitivní myšlení nám pomáhá cítit se lépe a dosáhnout trvalé pohody. Přečtěte si více "