Jak prolomit kruh iracionálního strachu

Kdo nikdy necítil strach? Strach je naprosto normální reakce, která nás upozorňuje na nebezpečí a aktivuje náš instinkt přežití. Ale když je tento pocit nasměrován k něčemu bez základu, pak se stává iracionálním a může nás znehybnit. Říkáme tomu "iracionální strach".

Pokud v tomto okamžiku trpíte také nějakým iracionálním strachem, musíte dnes dát řešení, pokud s ním nechcete žít celý svůj život.. Nemůžeme se nechat vést strachem, nemůžeme dovolit, aby byl mnohem silnější že my. Proto dnes zjistíme, jak odstranit iracionální strach z našeho života.

"Nevzdávej se, prosím, nevzdávej se, i když studené popáleniny, i když strach kousne, i když slunce zapadne a vítr mlčí"

-Mario Benedetti-

Nebojte se strachu

Překonat strach, První věc, kterou musíme udělat, je uznat, že se bojíme a mít potřebnou vůli, aby se jí postavili. Pouze my můžeme čelit našemu vlastnímu strachu. Nikdo to nemůže překonat. Děláme to také silnější a odolnější vůči budoucím obavám.

Každá výzva, každá nová věc vám dá strach, ale je to špatné? Vůbec ne. Strach nás drží vzhůru, vybízí nás k tomu, abychom sami vyzvali a podniknout mnohem větší kroky.

Jak se nemáme bát strachu? S těmito tipy můžete získat:

• Věř si a ve svých možnostech čelit svým strachům.
• Nahraďte strach pozitivními emocemi.
• Tváří v tvář strachu, jedná, nenechte se ho paralyzovat.
• Vidíte strach jako příležitost naučit se překonávat něco nového.

Mnoho dalších tipů by mohlo být použitelné k odstranění, že strach, že nemůžeme odstranit z našich životů. Musíte si vybrat ten, který vám nejlépe vyhovuje a uvést ho do praxe opustit kruh iracionálního strachu.

Jak všichni víme, všechno může být pozitivní. Iracionální strach není úplně špatný, ale může to být příležitost změnit vaši reakci na ně. Pokud se něčeho bojíte, vyjádřete to! To vám pomůže rozpoznat to, vidět ho s jinými očima a lépe ho překonat, nemyslíte si, že je to možné? Zkuste to ...

"Znát sebe, přijmout sebe, překonat to"

-Svatý Tomáš Akvinský-

Důvěřovat svým možnostem a mít pozitivní myšlenky vám pomůže čelit jakémukoli iracionálnímu strachu které vás osloví a zabrání vám dosáhnout dobrého života ve vašem životě.

Podívejte se na iracionální strach v očích

Jakmile poznáme náš strach a jsme ochotni věřit našim možnostem překonat to, je na čase podívat se do očí. Zavřete oči před strachem, aby to nezmizelo. Je to reakce, kterou máme všichni, ale je to zbytečné a hloupé.

Přemýšlejte o tom, kolikrát jste se obávali vidět něco ve svém pokoji, proč jste zavřeli oči a zakryli se pod listy? Nevidí to, že neexistuje? Toto pojetí nás nutí ignorovat situaci a věříme, že nevenovat pozornost lze vyřešit sám.

"Přestáváme se bát toho, co jsme začali vědět"

-Madame Curie-

Bohužel se tak nestane. Podíváme-li se na strach, je to to, co nás přemůže, protože překonat něco, co musíme nejprve vědět. Také se zeptejte sami sebe na tuto otázku: chcete žít se strachem po celý svůj život nebo ji úplně odstranit??

Rozhodnete-li se jej úplně odstranit, nebo alespoň vědět, jak se s ním vypořádat, když se objeví, první věc, kterou byste měli udělat, není utéct . Pokud uteknete před strachem, bude vás doprovázet zbytek života. Stejně jako mnoho jiných věcí přichází čas, kdy jsme unaveni z běhu a unaveni z tolika závodů, rozhodli jsme se otočit a čelit tomu, od čeho unikneme..

Tváří v tvář svým obavám, a když to uděláte, zjistíte, že nebyly tak silné, jak jste si představovali

Pokud se cítíte ohromeni svými obavami, poslouchejte je! Znalost, která je bude odrážet, vám pomůže je vyřešit a čelit jim.

Podívejte se do očí a nenechte se vystrašit. Jsi silnější než tvůj strach. Věřte a věřte ve své možnosti, nenechte se porazit!

Naučte se řídit své obavy Strachy nás chrání před skutečnými hrozbami, ale mohou nás také paralyzovat. Nabízíme vám řadu tipů, abyste se naučili řídit. Přečtěte si více "