Jak najít a udržet motivaci

Je to nepochybně jedna z nejtěžších věcí, které je třeba dosáhnout, ale musíte to vzít v úvahu Pokud neexistuje žádná „touha“ se zlepšit, nic se nezlepší. Je časté, že motivace netrvá, že je pomíjivá, že se občas objevuje, že odchází, aniž by byla vyhozena, nebo že nedorazí, když je nazývána. Ale to neznamená, že byste měli složit ruce a hledat výmluvy, aby se vaše sny neopakovaly.

Možná ještě nedosáhnu svého cíle, ale dnes jsem blíž, než jsem byl včera.

K dosažení vašich cílů musíte každý den najít motivaci a za tímto účelem můžete mít na paměti tyto tipy:

Nejdříve ukončí nejtěžší úkoly

Když zbrojní agendu s nejdůležitějšími činnostmi dne, zapište nejprve, aby se nejsložitější nebo těch, které vyžadují více času nebo úsilí. Jakmile to dokončíte, budete se cítit mnohem více ulehčeni, zvýšíte si sebeúctu a zbytek dne bude mít "další příchuť", bude to jinak, budete motivovanější.

Buďte nadšeni

Pokud můžete být nadšeni určitým úkolem, můžete být se všemi. Vezměte test, myslím, že tato činnost vám umožní dosáhnout vyššího dobrého, například. Vizualizujte štěstí, které budete cítit, když dokončíte svůj pracovní den, kdy vám gratulují k vašemu přehledu, když narazíte na veškerou nevyřízenou agendu atd. Představte si úspěch nebo realizaci svých snů prostřednictvím své práce.

Získat výsledky a hodovat je

Pokaždé, když něco dostanete, budete mít více vůle k pohybu vpřed. Když vyhrajete, dostanete blahopřání, dostanete novou práci nebo klienta, když splníte své profesní cíle, atd. Je čas oslavit. Neváhejte jít na večeři se svým partnerem, připojit se k přátelům na drink, dát si chuť, koupit něco, co jste chtěli tolik, atd..

Pokaždé, když jste dosáhli úspěchu, dopřejte si něco nebo si udělejte něco, což podpoří vaši motivaci.

Vědět, jaké jsou důvody, proč chcete dosáhnout všeho

Na jedné ze stěn svého pokoje nebo ve své kanceláři zavěste velký plakát, kde jsou napsány všechny vaše sny a cíle. Takže kdykoliv se cítíte ohromeni, úzkost, deprese, unavení nebo neochotní dělat cokoliv, tyto obrazy nebo slova budou ty, které vám povzbudí a povzbudí vás, abyste pokračovali. Neztratíte zaostření ani směr vaší cesty.

Porovnejte sebe

Nikdy s ostatními. Každý má tedy své cíle a úspěchy pokud žijete analyzovat své úspěchy nebo neúspěchy ve vztahu k těm ostatních, budete se cítit frustrovaní nebo nemotivovaní, vždy budou lidé, kteří dosáhli více věcí než vy, ale to nemusí být důležité.

Zaměření musí být vždy na vás, Poznejte to, čeho jste dosáhli, povzbuzujte se k tomu, abyste pokračovali, blahopřali jste pro svou statečnost, atd..

Bavte se

Každý z úkolů nebo činností, které děláte denně, má něco zábavného a zvláštního. V některých situacích to může být výzva, ale bezpochyby ji najdete. To vám pomůže "trpět" svou práci nebo skvělou knihu, kterou byste měli studovat, ani úkoly v domácnosti nebo jít do posilovny, pokud se vám to nelíbí.

Vždy se chováte, jako byste byli motivováni

Fakt je, že vaše akce jsou stejné, když jste motivováni a když ne, protože po několika minutách se budete cítit opravdu nadšeni. Přehrávejte hudbu, která je zábavná a živá, oblékněte se světlými a jasnými barvami, vždy se na obličeji usmívejte, Pohybujte se, jako by se na vás nikdo nedíval, zaujměte nadšený postoj, bradu vzhůru, rovnou a následujte!

Předstírat, že jsou motivováni, někdy funguje, stejně jako usmívá se, když jste smutný, je dobrý způsob, jak se naplnit optimismem, když se blíží negativita.

Vždy přemýšlejte o výhodách

Možná, že si svou práci neužijete, ale mějte na paměti, že peníze, které obdržíte, vám pomáhají v jiných záležitostech, jako je například placení bytu, úspora dovolené, splácení dluhů, nákup toho, co se vám líbí, atd. A jděte trochu dál, představte si, že úsilí, které dnes uděláte, bude zítra cennější, když jste splnili své cíle.

Místo toho, aby přemýšlel o tom, jak těžké může být něco, pamatujte si lépe, proč to děláte, co to je, že vám umožní dosáhnout, jaká je vaše motivace před vším, bez pochybností, které vás okamžitě podnítí.

Klíče k práci Pracujeme mnoho hodin na našem pracovišti a je důležité se naučit, jak si tento "pobyt" užívat. Ne všechno je tak špatné, jak se zdá, pokud víme, jak si vzít pozitivní místo z pobytu na tomto místě nebo žít s kolegy. Přečtěte si více "