Jste stále uvíznutý v minulosti nebo jste teď naživu?

Protože znám Marthu, pokaždé, když zní stejná píseň, její tvář se změní a ona ji okamžitě odstraní. Je to okamžité, nemůže skrýt, že je to paměť, která vás určitě ovlivňuje ... Martha je v minulosti uvězněna.

Nedávno jsem se dozvěděl důvod: muž, s nímž se chtěl oženit - a neudělal to z důvodů nevěry - mu ho věnoval v plné romantice. Vysvětlení dávalo smysl, protože pokaždé, když můj přítel dostal někde obrázek, na který zapomněla, způsobila v ní stejnou reakci.

To vše mě přimělo zamyslet se nad „minulostí“ ... a teď se ptám, co je to za minulost? ačkoli Chtěl bych popsat minulost jako iluzi, která by mohla přijít k životu a být zaměňována s „přítomností“, s tvrzením o výtečnosti Co by se stalo, kdybychom dovolili vstup do tohoto ducha v našem domě?, No, možná bys chtěl převzít všechny prostory ... bez ohledu na soukromí!

Zdravá mysl, zdravé tělo

"Učte se z minulosti, připravte se na budoucnost, ale žijte v přítomnosti"

-Joyce Meyerová-

Musíme si to samozřejmě pamatovat. Mysl umožňuje našemu tělu kódovat, ukládat a evokovat informace, které zpracováváme. Uznáváme zkušenosti, které z nás činí toho, kým jsme dnes, je dokonce zdravým cvičením pro fungování paměti. Důležité je, že se nestane nebezpečnou konstantou, že to není nedobrovolný podnět, který významně omezuje naši koncentraci na otázky dnešní doby..

Nicméně, způsob, jakým zpracováváme nebo řídíme naše minulé projekty, duševní stav, ve kterém se nacházíme. Tento teploměr nám říká, kdy událost, ke které došlo před dlouhou dobou, škodí nám při rozhodování nebo ovlivňuje naši emocionální stabilitu v denních událostech..

Terapie k překonání minulosti

Pokud půjdeme do knihkupectví, určitě najdeme několik textů věnovaných svépomoci. Existuje více a více autorů, kteří se věnují speciálně formulaci technik léčení traumat, které pocházejí z minulosti. Další, Představujeme vám alternativní cvičení, které umožní odčerpávat problémy, ke kterým došlo v předchozích obdobích a které stále vyvolávají nepohodlí a nejistoty.

Vezměte si tužku a papír. Napište vše, co představuje vaše obavy a obavy. Uveďte tuto nešťastnou událost, kterou si pamatujete s nějakou vinou, podrobně popisujte každou skutečnost, ale bez její analýzy. Může to být také situace, kdy jste se cítili zranitelní, jako urážka, kterou jste obdrželi, aniž by si to zasloužili, trapné okamžiky nebo skryté komplexy..

Pokud si přejete, můžete pokračovat v dalším cvičení. V této druhé příležitosti, přečtěte si produkt svého psaní a přemýšlejte pečlivě v každém prvku. Snažte se pochopit kořen každého strachu, bolesti nebo utrpení zakotveného v minulosti.

"Vzpomínka na srdce odstraňuje špatné vzpomínky a zvelebuje ty dobré, a díky této rafinovanosti se nám daří vyrovnat s minulostí"

-Anonymní-

Pokud jste získali mnoho bodů, nebudete schopni ve stejný den přemýšlet o všech z nich. Ale pokaždé, když to chcete udělat, zeptejte se sami sebe na tyto otázky: Co mě to tak trápilo? Bylo to způsobeno nějakou externí osobou nebo okolností? Problém vznikl z mého vlastního interiéru bez zásahu někoho nebo něčeho jiného? Etc.

Můžete také napsat své myšlenky a pocity o tom. Není nutné ukázat, co jste psali ostatním lidem, můžete se zbavit papíru, aniž byste se o své informace podělili.

Jedna menší hmotnost

Emocionální břemeno může být zmírněno, když je po pochopení propustíme, necháme je proudit. Musíme se odvážit odstranit všechny ty štítky, které podkopávají naše sebehodnocení, a pokud to nemůžeme udělat sami, pak může být nutné hledat pomoc profesionála.

Tyto tipy vám pomohou uvolnit psychické napětí nahromaděné v průběhu let, které by mohlo blokovat duševní pohodu a následně i fyzické.

Je nutné, aby se staré obavy nestaly velkým „ale“ v našem životě; musíme je překonat odvahou a být ochotni jim čelit. Pouze tímto způsobem se můžeme nacházet v okamžiku, kdy se ocitneme v „tady a teď“, abychom mohli s důvěrou hledět do budoucnosti s nadějí a vyrovnaností

Minulost je to, co jsme byli, ne to, co jsme. Je pravda, že minulost nám dává identitu, ale nedefinuje to, co jsme. To, co jsme dnes, je to, co děláme, rekonstruujeme se z chyb minulosti. Přečtěte si více "