Když jsem řekl ne, potvrdil jsem se

„Nejdůležitější věc, kterou jsem se naučil po 40 letech

bylo říct ne, kdy ne.

 (Gabriel García Márquez)

Už vás nebavilo být vždycky diplomat a smírčí soudce, být vždy spokojený s ostatními nad vašimi prioritami a potřebami? Přemýšleli jste někdy, že pokud jste v určitém okamžiku byli upřímní a mluvili jste přímo o svých rozdílech s někým, aniž byste museli zvýšit svůj hlas nebo se zlobit, cítili byste se lépe?

Už vás nebavilo upevňovat počítač souseda, vždy být tím, kdo se stará o vaše synovce, toho, kdo vždy chodí k doktorovi se svou tetou a ten, kdo vždy přetíží věci a povinnosti, i když se necítíte, zapomínáte na sebe?

Už jste unaveni tancem vody pro každého??

Řekni "ne", A"dost"Nebo"to tak není„Může nás osvobodit, utěšit a učinit z nás lepší pocit. A je to mnohokrát ze strachu z diskuse, by plachost, protože věříme, že nás budou mít nejhorší odhad, nechceme to říkat.

Abychom se vyhnuli nepříjemné situaci, nahromadíme vše, co nedokážeme říct tváři, vždycky chceme, aby nás potěšil. A nakonec, Jediná věc, kterou dostaneme, je ublížit si, komukoli jinému.

Už jste unaveni tancem vody pro každého??

Z toho důvodu můžeme někdy začít s malými věcmi, s malými gesty, ai když v tom okamžiku nám někdo řekne "No, nebyl jsi takový","Jak jste se změnili!"Odpovíš bez obav"Změnil jsem se„A budete tak šťastní.

Tyto první změny budou určitě označeny před a po vašem interiéru. Budete se cítit více respektováni, více si budete jisti a naučíte se vztahovat k ostatním pozitivním a upřímným způsobem; a pokud tě někdo nemiluje, možná tě nikdy nemiloval ...

Musíme je přimět, aby nás respektovali a respektovali a to není dosaženo hlasitějším mluvením nebo hlukem. Je to postoj, který si každý všimne, když mluvíme upřímně, díváme-li se do očí ostatních, když jsme s druhými jasné ...

Drž hubu všechno a vždy řekni, že "ano" nás nezajišťuje, že nás budou milovat víc; Ve skutečnosti, když si myslíme, že takhle, možná za tím všechny lži nízké sebeúcty a myslíme si, že spokojenost je prostředkem k získání náklonnosti.

A jak se můžeme naučit říkat "NE"??

1. Začněte s malými věcmi. Nedávejte hloupé výmluvy, to nakonec ukazuje. Jednoduše řečeno, řekněte, že se necítíte, že jste unaveni, že tomu rozumíte, ale nemůžete, že máte také své povinnosti.

2. Pokud si nejste jisti, první dobře jak to uděláš. Můžete čelit zrcadlu a vidět svůj verbální i neverbální jazyk. Zjistěte, zda je vaše řeč rozumná a rozumná.

3. Neboj se, Je normální, že se cítíte nepříjemně a úzkostně v době tvého "ne", ale říkají, že "dobře chápaná dobročinnost začíná u sebe". Říkat "NE" je milovat sám sebe.

4. Ztrácí strach z ostatních říkat. První, která se musí cítit spokojená se sebou, je vy.

5. Nemusíte dávat tolik vysvětlení. Pokud to uděláte takhle, začnete zadávat svou spirálu "řezu, jak vám říkám ..." a my se vrátíme ke stejné věci.

6. Naučte se to Pokud vás někdo miluje a opravdu vás oceňuje, nezastaví se protože říkáte "NE", máte také právo odpočívat a hledat sami sebe. Zkontrolujte si vlastní sebeúctu.

7. Naučte se necítit vinu za to, že jste řekli „NE“. Jedná se o práci v interiéru, kterou si můžete udělat po kousku.