Když jsem šťastná, zeptám se, aby mysl byla na mé straně

Mysl se mnoha z nás jeví jako skutečné bojiště.

A neuvědomujeme si, že tato bitva nikdy neskončí: není to místo, kde je možné vyřešit cokoliv a mysl nechce ani zastavení své činnosti; Je to "zábavné".

"Pro mysl je problém jako pes na kost"

-Anonymní-

Nejsi svou myslí

Toto je první důležitá koncepce, kterou jste možná nikdy neuvažovali: Nejsi svou myslí.

Pro pochopení toho můžeme ilustrovat příkladem:Představte si šachovnici, ve které bílá část symbolizuje laskavou část vaší mysli a černá část symbolizuje opak. Pak najdeme různé kousky, jako jsou pěšáci (myšlenky), králové a královny (pocity a intuice), koně (vzpomínky) ... atd..

Někdy, stejně jako v šachu, můžete žít velmi intenzivní a komplexní hry se všemi těmito prvky. Důležité je nezapomenout na to, že ta rada, ta, která má vše, co je, vy. Něco, co vždy zůstává konstantní.

Kromě toho, že mysl je navržena biologicky k detekci nebezpečí, neznamená to, že vás na ně neustále upozorňuje.

Situace nebezpečí, které jste prožili ve svém životě, vás upozorňují na signál; ale Nemusíte nechat strach, aby se vás zmocnil. Nepřekvapujte.

Nedávejte své mysli toxické hnojivo takže plevel (špatné myšlenky) vyjde. Ale Nesnažte se je ignorovat nebo být v neustálém nahrazování špatných myšlenek pro jiné dobré.

Bude to vyčerpávající úkol a dostanete opačný efekt: budete věnovat pozornost svému vnitřnímu životu, ale zanedbávání činností svého skutečného života. Jednoduše Snažte se místo myšlenek měnit aktivity a zvyky.

Strategie, které vám pomohou ve vašem vztahu s vaší myslí

Možná, že nedáte své mysli žádnou šanci přestat myslet na to, jak vám to bolí, na dvě velmi základní fakta:

-Například Vaše mysl vám řekne, že se cítíte velmi špatně, že pokud odejdete, bude to katastrofa a je lepší, když zůstanete doma.. Nejste proto hledá nic skutečného, ​​že dostane vaše zpráva je více než nápad ve vaší hlavě, a ne vniknutí do vašeho života, jednoduše tomu věříte, aniž byste hledali alternativy.

-Dalším příkladem je, když jste unaveni z myšlení nebo cítíte tímto způsobem, ale přesto čtete stejné knihy, nadále se vztahujete k lidem, kteří vám nic nepřispívají a dělají práci, která vás neuspokojuje, to znamená, stále děláte víc.

Nakonec, nakonec budete nakonec věřit všemu, co vaše hlava říká o vás, aniž byste hledali další alternativy a ubytování. Ale Dělat více stejných vám nedá různé výsledky ...

A je to Někdy, lenost jednat v našich životech a činit rozhodnutí je prvním krokem k tomu, aby se obávali duševních poruch.

Z tohoto důvodu, promluvte si s vaší myslí, od bytí jedinečný v pocity, vášně, jazyk a stavy akce, které jste.

Řekni mu, že to vezmeš v úvahu. A že s ní chcete být spokojeni.

Že ho nemůžete požádat, aby zastavil svou činnost, protože by to potlačilo jeho vlastní povahu a Jsi tvůj spojenec, ne tvůj nepřítel.

To oceníte, že rovnováha je generována v mnoha situacích vašeho života, aby nedošlo k špatným rozhodnutím, že jeho složitost znamená, že váš život měl okamžiky absolutní nádhery a že váš každodenní život má vždy něco, co je důležité říct.

Ale to taky musíte klidně přemýšlet o věcech bez nejmenšího zájmu získat jakoukoli analýzu. Jednoduše chcete přijmout její přítomnost a že vás přijímá, že společně můžete dosáhnout zralosti.

Na konci dne budete mít ten druhý na věky; tak zapomenout na minulost a budovat skutečný vztah, těch, kteří vás inspirují k dosažení velkých snů a zapomněli jste na to, jak malý den jste cítili.

Není čas společně budovat skutečnou budoucnost??