Když nás úzkost napadne emocionální nejistota

Úzkost je paralyzující emocionální stav. V něm úzkost, beztvarý strach, pocit nebezpečí, existenciální prázdnota a váha nedefinovatelného něčeho, co nám nedovoluje dýchat, prolínat. Tento psychologický stav je v dnešní době velmi běžný a ačkoli je často spojován s panickými poruchami, má i další spouštěče, které stojí za to vědět..

Možná, že to někteří z nás řekli "Jsem zoufalý". Toto slovo je velmi známé a pro ostatní není těžké dostat se do vlastní kůže, když to řekneme nahlas. Nicméně, Z klinického hlediska je tato psychologická zkušenost poměrně složitá a dokonce difúzní.

"Úzkost, stejně jako jiné psychické stavy, které produkují utrpení, jako je smutek a vina, představuje normativní boj v podstatě lidské".

-Mario Benedetti-

Jaký přesný původ má úzkost? Mluvíme jen o úzkosti nebo je něco jiného? Z oblasti psychologie je při definování vždy zmatek a nedostatek konsensu. Nicméně, filozofové byli vždy velmi jasné, co je za tímto termínem. Slovo úzkost má své kořeny v němčině,úzkost “ a definuje něco úzkého, úzkého, něco, co vyvolává nepohodlí a potíže.

Například Søren Kierkegaard, tato emoce je předpokladem, že lidé jsou koneční, proto bychom měli čelit něčemu, co nám způsobuje vertigo strach přemýšlením o (omezených) budoucích možnostech, které budou před námi. Jean-Paul Sartre vysvětlil, že pocit úzkosti se rodí, když si člověk uvědomuje, že všechno, co se nám děje, je způsobeno vlastními rozhodnutími.. Jsme opravdoví lidé zodpovědní za naše štěstí nebo neštěstí.

Co přesně je úzkost a jak je charakterizována?

Úzkost a úzkost mají stejný "host": strach. Dobře, v případě úzkosti existuje řada tahů základního kartáče, které dávají tvar tomuto plátnu utrpení tak obyčejný v lidské bytosti v určitých okamžicích jeho života.

• Anguish je strach z něčeho neurčitého.
• Úzkost mysli předpokládá iracionální věci, pouze přemýšlí o budoucích nebezpečích.
• Přítomnost je prázdnota, kde se člověk cítí potopený a ochrnutý. Jeho pohled je jen v budoucnu, v ten den, který se trápí a děsí.
• Také tato psychologická zkušenost je doprovázena fyzickými příznaky. Je tu pocit udušení, bolest na hrudi, palpitace ...

Jak vidíme na první pohled, je poměrně těžké rozlišovat úzkost od jednoduché úzkosti. Ve většině případů mají panické poruchy jako svůj hlavní příznak pocit úzkosti. Z tohoto důvodu, to je obyčejné to někdy oni jdou ruku v ruce a že úzkost mysli sám působí jako spoušť pro záchvat paniky. Jsou to velmi složité klinické skutečnosti, které jsou obvykle vymezeny, když je každý pacient hodnocen individuálně.

Proč zažíváme úzkost?

Filozofové nám vysvětlili, že v lidské bytosti se děje úzkosti, když si uvědomujeme naši existenci jako takovou. Že nejsme věční, že nás naše rozhodnutí označují, čas plyne ... Tato nejistota je dnes velmi aktuální. A je to velmi jednoduchá skutečnost. Pokud existuje něco, co charakterizuje moderní společnost, neví, co se stane zítra. Práce, ekonomika, vztahy ... Všechno se může změnit ze dne na den a to vše, úzkost.

"Pravý muž se na problémy usmívá, nabírá sílu úzkosti a roste s odrazem".

-Thomas Paine-

Takže něco, co bychom měli v první řadě objasnit, je to zažívat úzkost je něco zcela normálního. Na tom není nic patologického. Není-li tato úzkost adaptivní. To znamená, že pokud to, co s ní dosáhneme, je přemýšlet o naší situaci a pak se rozhodnout pro budoucnost. To je to, co definoval Sigmund Freud "Realistická úzkost".

Na opačné straně bychom měli maladaptivní úzkost. Je to ten, který jsme popsali dříve a který by měl následující původ:

• Osobní krize nejsou řádně řízeny. Jsou to stavy, které se časem stávají chronickými a které mohou být kombinovány s jinými poruchami, jako je deprese.
• Pocit zablokování, když se cítíme neschopni zvládnout určité situace. Faktory jako nezaměstnanost, odloučení, změna, která se blíží, mohou určit její vzhled.
• Problémy v našich sociálních vztazích, neshody, zklamání ...
• Je také důležité hovořit o genetickém faktoru. Mnohokrát je v nás instalována úzkost bez zjevného důvodu. Je například známo, že existují lidé s větší náchylností ke zvýšení adrenalinu nebo že trpí poklesem kyseliny gama-aminomaslové (GABA). Všechny tyto neurochemické změny by se projevily v úzkosti.

Na závěr upozorňuji na to v průměru, Úzkostní krize jsou vhodně řízeny léčbou. Strategie, které poskytují nejlepší výsledky, jsou kognitivně-behaviorální terapie, akceptace a angažovanost, stejně jako přístupy, jako je všímavost. V nejzávažnějších případech budou vybrány také farmakologické přístupy.

Strach, že se maskuje jako lenost Mnohokrát jsme líní zůstat s přáteli, navštívit toho klienta, setkat se s novými lidmi, jít ven ... Ale je to opravdu líné? Někdy ne. Někdy je to jen strach, který se maskuje jako lenost. Přečtěte si více "