Když náš mozek napadne smutek

Smutek je jednou z nejzákladnějších emocí lidské bytosti. Je to ten pocit, který nás přemáhá z nekonečných důvodů, což nás odrazuje a nutí nás, abychom se dívali na naši vlastní introspekci při hledání důvodů a vysvětlení.

Často se říká, že rohy stromů rostou. Proto často jsou tyto okamžiky smutku ospravedlněny jako opravdový řemeslník poznání, kde se učíme sami od sebe a odkud jsme se vynořili, když jsme překonali proces, ze kterého jsme získali poznání, abychom se posunuli kupředu, abychom zatvrdili o něco více, že život nabízí a kde musíme vědět, jak se chránit, abychom reagovali.

"Štěstí je zdravé pro tělo, ale je to zármutek, který rozvíjí síly ducha."

-Marcel Proust-

Ale co se v té době děje v našem mozku? Proč se cítíme tak, když se smutek usadí jako pavučina na něm?

Když chce mozek plakat

Podle odborníků v psychiatrii a psychologii, mozek je více připraven čelit této emoce než kterýkoli jiný. Uvědomíme-li si, že je to právě entristrecido tváří v tvář tomu, který vyvolává více empatie, okamžitě ho rozpoznáme a nějakým způsobem podporujeme ty lidi, kteří procházejí tímto pocitem.

Smutek je chápán a má svůj vlastní jazyk. Kromě toho slzy působí také jako obranný a úlevu, je to způsob, jak uvolnit napětí, které tato emoce vyvolává v našem mozku. Podívejme se však, jaké další faktory to určují:

Smutek ovlivňuje mozek

Tělo a mozek vyžadují během těchto emočních procesů více kyslíku a více glukózy. Cítí se ve stresu a zhroutil se s pocity a emocemi, proto potřebuje více „paliva“, aby mohl fungovat ... stát, který nám vzhledem k tomu, že výdaje na energii způsobují větší únavu.

Smutek vyčerpaný a když jsme velmi unaveni, nemůžeme ani roztrhnout slzy. Nikdo nemůže plakat celý den, je to akt, který lze provést v malých epizodách, ale ne nepřetržitě.

Ztráta sladké chuti

Je to zvláštní fakt, ale když jdeme těmito procesy smutku, přestane mozek přijímat ve stejné intenzitě pocit sladkosti. Snižuje počet receptorů v jazyce a lidé plně nepochopí chuť, proto máme tendenci jíst více, to, co hledáme více sladkých věcí, protože jsme právě nenalezli stejné potěšení jako dříve.

Nízká hladina serotoninu

Když žijeme tyto období výrazného smutku, mozek přestane produkovat serotonin na úrovni, která je považována za adekvátní. Y deficit v tomto neurotransmiteru znamená, že obávané deprese se mohou objevit ve střednědobém nebo dlouhodobém horizontu, Kompulzivní posedlosti a dokonce i malé násilné útoky. Mozek je komplexní stroj, který v situacích stresu, úzkosti, strachu ... atd. Mění svou produkci neurotransmiterů, a to vždy ovlivňuje naše chování.

Učit se ze smutku

Smutek nám umožňuje poučit se z toho, co jsme žili, a to je hlavní hodnota. Mozek je nádherný orgán, který je z dlouhodobého hlediska schopen samoregulace sám. Má také několik obranných mechanismů, kterými nás chrání, udržuje v našich vzpomínkách vzpomínky, skrze které se můžeme naučit, situace, do kterých můžeme zakotvit, aby nám pomohli dostat se z přílivu smutku.

Podle psychologa Josepha Forgase (2011) Když je naše nálada negativní, při zpracování informací získáme větší přehled. Forgas a jeho výzkumný tým experimentovali se subjekty, které vyvolaly stavy smutku a dospěly k závěru, že se stávají racionálnějšími a skeptičtějšími, a zároveň se jejich paměť stává také agilnější a méně podmíněnou předsudky souvisejícími s rasou nebo náboženstvím..

Vysvětlení, které autoři vysvětlili, spočívá v tom, že je smutné, že máme tendenci k vyčerpávajícímu hledání nových informací z prostředí. Něco, co se podle nich nestane stejným způsobem, když jsme spokojeni, protože naše rozhodnutí zakládáme na naší studijní historii a našich zkušenostech, takže nezvažujeme nové alternativy. Nicméně, aktivuje nás smutek, dělá nám více ostražitosti a nutí nás hledat nové cesty k novým situacím a věnujeme větší pozornost vnějším informacím.

"Smutek není nic jiného než plot mezi dvěma zahradami."

-Khalil Gibran-

Poznejte smutek je statečný Přečtěte si více "