Když nás chytí toxická hanba

Když se škoda stane toxickou,

To může zničit naše životy

Někdy zažívají hanbu někdy. Je to emoce s fyzickými příznaky jako každý jiný, který přichází a odchází, ale když je to vážné, může to být velmi bolestivé.

Silné pocity hanby stimulují sympatický nervový systém a způsobují bojovou reakci. Cítíme se vystaveni a chceme se schovat nebo reagovat s hněvem, zatímco ostatní se cítíme hluboce odcizeni.

Toto může způsobit neschopnost přemýšlet nebo mluvit jasně, generování pocitu špatného bytí.

My všichni máme své vlastní specifické spouštěče nebo citlivé body, které „uvolňují“ naši psychologii hanby.

Intenzita našich zkušeností se také liší v závislosti na našich zkušenostech, našich kulturních přesvědčeních, naší osobnosti a aktivační události.

Na rozdíl od běžné hanby, “vnitřní hanby" instaluje do nás a mění náš vlastní obraz. Je škoda, že se stává "toxickým", termínem, který vytvořil Sylvan Tomkins na počátku šedesátých let ve svém akademickém zkoumání lidské angažovanosti.

Pro některé lidi, Toxická hanba může monopolizovat osobnost, zatímco pro ostatní to lze nalézt pod vaším svědomím a může být snadno aktivováno.

Charakteristika toxické hanby

Toxická hanba se liší od běžné hanby, Co se stane za den nebo několik hodin, v následujících aspektech:

• To může být skryto v našem nevědomí, takže si neuvědomujeme, že se stydíme.
• Když zažíváme hanbu, trvá mnohem déle.
• S tím spojené pocity a bolest jsou intenzivnější.
• Není vždy aktivována externí událostí. Naše vlastní myšlenky mohou způsobit pocity hanby.
• Vede k spirálám negativních pocitů které způsobují deprese a pocity beznaděje.
• Protože "chronická hanebná úzkost", strach z utrpení studu.
• To je doprovázeno hlasy, obrazy nebo víry vznikly v dětství a je spojen s a "historie hanby" negativní o sobě.
• Vytvořit hluboké pocity nedostatečnosti.

Základní víry hanby

Základní vírou, která je základem hanby, je to "Jsem hoden toho, že jsem milován, ne hoden spojení." Obvykle se internalizovaná hanba projevuje jako jedna z následujících vír nebo její variace:

• Jsem hloupý.
• Jsem neatraktivní (zejména romantický pár).
• Jsem selhání.
• Já Jsem špatný člověk.
• Jsem podvod nebo podvod.
• Jsem sobecký.
• Nejsem dost ... (tuto víru lze uplatnit v mnoha oblastech).
• Nesnáším se.
• Je mi to jedno.
• Jsem vadný nebo Jsem nedostatečná.
• Neměl jsem se narodit.
• Jsem hoden být milovaný.

Příčina toxické hanby

Ze všech věcí, v které můžete věřit, není nikdo tak důležitý jako vy

Ve většině případů, hanba je internalizována nebo se stávají toxickými, v důsledku chronických nebo intenzivních zkušeností z rozpaků z dětství. Rodiče mohou bezdůvodně přenášet tento pocit na své děti prostřednictvím verbálního i neverbálního chování.

Tento otisk hanby může začít z kolébky, když rodiče chápou, že existují profese, které jsou hodnější než jiné, potvrzují, že lidé, kteří je zaměstnávají, je vykonávají, protože nejsou platní pro ostatní.

Tak, myšlení dítěte nebo dospívajícího bude v konfliktu, pokud má rád některou z profesí, které jeho rodiče identifikovali jako "blázny". Konflikt, který může ohrozit duševní rovnováhu osoby, která ji trpí.

Toto utrpení se projevuje zejména v adolescenci a musí být dobře vyřešeno. Dítě si začíná uvědomovat, že jsou věci, o nichž si myslí, že nejsou pravdivé a že musí přestavět samotné základy svého myšlení a pokoušet se odstranit některé z těch, na které se doposud spoléhal, a že zdědil po lidech, kteří jsou mu nejblíže.

Není to snadný úkol, protože dospělí se často snaží, aby děti chápali způsob myšlení, vyjádřili se absolutními tvrzeními. Tím, že děti nepřidávají nuance, je tímto způsobem internalizují a chovají se před světem jako takovým.

Tyto výpovědi, které mohly být tak falešně doloženy a opakovány, tak mohou přetrvávat po celý dospělý život spojený s mnoha vyvolávajícími situacemi hanby..

Důsledky toxické hanby

Pokud to není uzdraveno, toxická hanba To může vést Agresivita, deprese, poruchy příjmu potravy, posttraumatická stresová porucha a závislost.

Kromě nízkého sebevědomí, úzkosti, iracionální viny, perfekcionismu a spoluzávislosti vytváří vedle sebe omezuje naši schopnost těšit se na uspokojivé vztahy a profesionální úspěch.