Dejte si pozor na smutek, může se stát svěrákem

Smutek je stejně potřebný jako radost. Ale protože před několika desítkami let jsme v západní společnosti žádáni o falešnou „krásu“, která nás vede k tomu, abychom nezažili zdravé emoce nezbytné pro náš růst. Zdá se, že je to platné pouze ukázat hezkou tvář našeho života, jako by to bylo zakázáno cítit a ukazovat emoce, které tuto posedlost nespolupracují, aby byly vždy šťastné..

Smutek je nutná emoce, ale skutečnost, že se jedná o zlozvyk nebo opakující se stav, nám říká, že musíme věnovat více pozornosti, pokud jde o zlepšení našeho emočního managementu. Dokonce i když je smutek přirozený, před ztrátou milovaného člověka, poznáním nemoci nebo ztrátou práce, může se stát šíleným emocím, když dosáhne velmi vysoké úrovně intenzity nebo je udržován v čase..

Dalším typem smutku, který je více maladaptivní, je ten, který se narodil tím, že se nemiluje. Je to výsledek opovrhování, aniž bychom to věděli, a ne připisování nedostatku náklonnosti druhých. Jsme smutní a nechceme nic, protože jsme subjektivábamos, že jiní nechápou, co se s námi uvnitř.

Život se nestará o to, co chcete. Jeho funkcí je poskytnout vám vždy to, co potřebujete.

Když smutek přestane být adaptivní?

Smutek je považován za jednu ze základních emocí, odpovídající vrozeným afektivním reakcím, přítomným ve všech lidských bytostech a nezbytných pro správnou emoční regulaci tváří v tvář negativní situaci.

Přítomnost emocí, jako je smutek, v našem životě je normální a adaptivní, protože nám pomáhá přizpůsobit se realitě, když žijeme v situacích fyzického nebo psychického oddělení, ztráty nebo neúspěchu, zklamání, v nepřítomnosti posílených činností a mimo jiné zkušenosti s chronickou bolestí.

Když tato emoce přestane být adaptivní a je doprovázena dalšími příznaky, jako jsou potíže s usínáním nebo přílišným spaním, apatie, ztráta iluze, negativní myšlenky o sobě ao životě člověka, život člověka trpí rušením. Pak čelíme problému.

Přítomnost negativních a zkreslených myšlenek a pocitů o realitě způsobuje smutek a beznaděj. Smutní lidé vnímají sebe samy jako neužitečné, tyto emoce je nechávají unést takovým způsobem, že se vzdávají své činnosti. Nejen, že jsou vnímány nejen jako méně hodnotné, ale opouštějí činnosti, ve kterých by mohly kontrastovat s realitou, kterou tato hodnota odhaduje, takže víra je považována za platnou..

To je, když začíná začarovaný kruh zanechávají stranou své rutinní a příjemné aktivity kvůli svému negativnímu stavu mysli, aniž by věděli, že právě tyto činnosti by mohly pomoci zlepšit jejich situaci a zabránit tomu, aby se nízký stav mysli zesílil. Vzniká tak dynamika, ve které nečinnost „volá“ nečinnost.

"Vyhněte se potěšení, které způsobuje určitý smutek"

-Solon-

Proti smutku, sebeúctě

Nejvíce špatný smutek není výraz, který nás nikdo nemiluje, nýbrž negativní dopad, že nechceme se milovat sami sebe. Původ tohoto smutku není nenávist druhých, ale pohrdání sebe samým, které se projevuje v myšlenkách, které mají za těchto okolností tendenci přežít..

V některých případech, původ tohoto mučeného světa je třeba hledat v nepřítomnosti péče, lásky a lásky v prvních letech našeho života. Špatné řízení emocí v dětství je semeno zasazené v jeho den, který má dnes jako své ovoce způsob, jak vymezit smutkem, který jsme popsali..

Význam sebeúcty spočívá v tom, že se nás týká, našeho způsobu bytí a smyslu pro naši osobní hodnotu. Může tedy ovlivnit náš způsob bytí, jednání a vztah k ostatním. Nic v našem způsobu myšlení, cítění, rozhodování a jednání neunikne vlivu sebeúcty.

Mít pevnou sebeúctu pomáhá kontrolovat negativní myšlenky a emoce o sobě ao ostatních, kteří se živí smutkem. Dobré osobní sebehodnocení odstraňuje pocity beznaděje, melancholie a smutku, které nás vedou k lenivosti a opuštění příjemných činností.

Skutečná bezpečnost není spojena s vašimi vnějšími okolnostmi, které se řídí univerzálními zákony, které nemůžete ovládat. Je to spíše vnitřní emocionální stav, který vám umožňuje žít s důvěrou, odvahou a odvahou.

Melancholie, štěstí ze smutku Melancholie nám připomíná, že nám chybí něco, co už nemůžeme mít. Jsme přesvědčeni, že každý čas, který strávil, byl lepší. Je to stát, který nás nutí cestovat do minulosti, když se cítíme nespokojeni s naší přítomností. Přečtěte si více "