Jaké jsou primární emoce?

Primární emoce (hněv, smutek, strach, láska, odpor ...) jsou automatickými a komplexními afektivními stavy, které jsou uvolňovány v našem těle a které hrají blahodárnou a adaptivní funkci organismu, což podporuje naši reakci na podnět. Primární emoce jsou variace naší nálady, obvykle způsobené myšlenkami, vzpomínky, touhy, vášně, pocity atd..

Když nastanou, nastanou psychologické, fyziologické a psychosomatické změny. Intenzita se mění v závislosti na náladě subjektu, jeho fyzickém stavu, osobnosti a zejména typu podnětu.

Somatické reakce našeho těla způsobené emocemi jsou mnohonásobné. A právě hypotalamus a autonomní nervový systém jsou přímo zodpovědné za změny a prudké změny, které nejvíce ovlivňují oběhový, respirační a žlázový systém..

"Jsem upír primárních emocí"

-Albert Espinosa-

Primární emoce

Tam jsou různé teorie o čem primární emoce jsou, poukazovat na v některých případech pět nebo sedm se spoléhat na autora. Nicméně, každá emoce způsobuje řadu reakcí, a pak uvidíme ty nejzřejmější:

Strach

Krev se distribuuje na nezbytná místa, aby se vyhnula vyhýbavému postoji. Může se stát, že se náš organismus zastaví před úspěšným odchodem, ale tělo je vystaveno stavu maximální ostražitosti. Je spojena s nervozitou, úzkostí, obavami, neklidem a na vážnější úrovni fobií a panikou.

Ira

Naše tělo reaguje tím, že posílá krev do rukou, upřednostňuje použití zbraní nebo je připraveno k tomu, aby zasáhla přímo. Zrychluje srdeční frekvenci a hormony (adrenalin), které předurčují naše tělo k akci. Vztek, rozhořčení a v extrémních případech patologická nenávist jsou spojeny s nepřátelstvím.

Láska

Pocity něhy a sexuální spokojenosti vytvářejí celkový stav klidu, relaxace a spokojenosti, předurčující náš celý organismus ke vzájemnému porozumění. Je spojena se sympatií, laskavostí, spřízněností a zbožňováním. Někdy však může patologické vést k extrémní závislosti.

„Závislost vytváří strach. Pokud jsem závislý na vás emocionálně, psychologicky nebo duchovně, budu vaším otrokem, a proto se vás budu bát. Není to názor, ale fakt "

-Jiddu Krishnamurti-

Radost

Negativní nebo nepříjemné pocity jsou potlačeny. Prakticky všechny důležité fyziologické reakce jsou zrušeny, s výjimkou pocitu klidu a klidu těla. Je spojena s radostí, zábavou, smyslnou harmonií a na poněkud vyšších úrovních, s euforií a extází.

Překvapení

Zvýšení obočí vyjadřující překvapení nám umožňuje rozšířit zorné pole a naše sítnice dostává více světla. Tato reakce zvyšuje informace o události, usnadnit nejlepší způsob výběru v nové situaci.

Nelíbí se

Gesto nespokojenosti s obličejem je naznačeno tak, že zablokuje nosní dírky v případě vnímání nepříjemné látky a usnadnění potřeby vyhnat ji.

"Myšlenky, které jsou rozrušené, jsou vzbuzeny nadějí a strachem"

-Ovid-

Smutek

V případě ztráty je adaptivní a restorativní funkce spojena s. Smutek způsobuje pokles energie a nadšení pro každodenní činnosti, paralyzuje náš metabolismus a omezuje a izoluje nás. V těžkých případech se můžeme dostat do deprese.

Zájem

Emoce, která nám pomáhá upevnit naši pozornost v podnětu z prostředí a za specifických okolností přidáme referenční hodnotu.

Organické modifikace způsobené emocemi

Tvář zbledla nebo zčervenala, vzniká nervové vzrušení a reflexní pohyby, viscera se na okamžik zastaví, kapacita plic se změní a srdeční aktivita se zvýší.

Existuje však mnoho dalších modifikací: slezina zvyšuje produkci červených krvinek, krevní cévy kožního kontraktu, slinivky břišní vylučuje více glukózy a tělo vytváří zvýšený adrenalin, což nás činí více odolnými vůči únavě. Kromě toho se v některých případech generují sekrece jako pot nebo moč.

Primární emoce jsou prospěšné pro naše tělo, ale nesmíme zapomenout na přísloví: ten, kdo nekontroluje své emoce, je obětí jejich okolností.

Nicméně teorie 6 základních emocí vyvinutých Paulem Ekmanem a přijímaný v současné době z desetiletí let 60, je neustále pod tlakem. Příkladem je tato studie provedená v Papui-Nové Guineji Carlosem Crivellim, španělským psychologem na Autonomní univerzitě v Madridu a jeho týmem.

Tito výzkumníci se snažili ukázat, že emoce nejsou univerzální, protože na některých ostrovech, jako je případ Trobriandu, typická tvář strachu rozpoznatelná „každým“ (oči napjaté a široce otevřené a ústa velmi napjaté) na tomto území nemá stejný význam jako ve zbytku světa. Nebyla by panika s tendencí vzdát se, ale jako hrozba a hněv. Bylo by prokázáno, že v případě některých zjištění bylo gesto získáno tradicí a nemělo by vrozený původ.

Naučte se dýchat, když vás emoce přetékají, necháváte se unést svými emocemi? Máte pocit, že vás překračují? Naučte se některé klíče ke správě svých emocí prostřednictvím dýchání. Přečtěte si více "