Dejte emocionální podporu 5 klíčů

Je pravděpodobné, že při více než jedné příležitosti jsme byli vedle a blízký člověk, když byl ponořen do emocionálního stavu, není příliš příjemný. Kromě toho jsme v této situaci chtěli dát emocionální podporu a působit jako jejich podpora; jsme však nevěděli, jak to udělat, pocit velmi neohrabaný.

Z literatury lze emocionální podporu chápat jako „navázání osobního vztahu mezi postiženou osobou a osobou, která má v úmyslu poskytnout pomoc s cílem poskytnout ujištění a podporu, vytvořit klima důvěry, snižování strachu a úzkosti, povzbuzování jejich emocionálního projevu a pomoc při adaptaci na tento problém"(Elsass, Duedahl et Cols., 1987).

Efektivním poskytováním emocionální podpory to, co děláme, je generovat a chránit prostor naslouchání, bezpečí a pohodlí, ve kterém se ostatní mohou svobodně vyjadřovat, aniž by se cítili souzeni. V rámci konzultace, co děláme, po vyhodnocení a posouzení případu, je poskytnout řadu nástrojů, které osoba může použít k tomu, aby se z této situace dostala..

Pokud však nejsme profesionálové, co můžeme dělat? No, tady jde druh lékárničky, kterou můžeme aplikovat v těchto situacích.

"Jestli potřebujete ruku, pamatujte, že mám dva".

-Svatý Augustin-

Klíče dávají emocionální podporu

1. Najděte vhodné místo

Je to o hledání pohodlného místa, mimo rozptýlení (televize, rádio, mobilní telefony, další osoby, které se mohou objevit, ...), kde je osoba v bezpečí a dialog, jakmile se spustí, může být přerušen nejméně možnými vnějšími prvky.

2. Aktivní poslech bez posuzování

Poslouchejte s péčí a pozorností Je to jeden z nejlepších způsobů, jak poskytnout emocionální podporu, často potřebuje někoho, kdo by jim pomohl vybudovat účet o tom, co se stalo: příběh, který mohou integrovat do svého životního příběhu a se kterým mohou žít.

Na druhé straně, naslouchání nedává řešení. Možná máte jasno, co byste udělali na svém místě. Myslíte si, že vaše místo je jen vaše, nakonfigurované obrovské množství zvláštností. Snažte se také zahrnout do paměti, že děláte svůj příběh nejméně možnými prvky vaší sklizně. Můžete si myslet, že neudělal něco pro hanbu, pokud vám neřekne, že pocit není nutně součástí toho, co se stalo s ostatními.

"Účelem lidského života je sloužit, ukazovat soucit a být ochoten pomáhat druhým".

-Albert Schweitzer-

3. Praxe empatie

Už jsme na to poukázali empatie nepřestává být utopií: není možné umístit se na místo druhého. S tím nemyslíme, že bychom se zbavili myšlenky snažit se pochopit, co se děje z jejich pohledu (vždy to bude lepší, než dělat to od nás). V tomto smyslu, když to děláme, nezapomeňme upozornit, protože toto cvičení je nedokonalé.

V případě, že osoba začne plakat, nechte ho vyjádřit emoce. Plač je jeden z nejlepších způsobů, jak ukázat emoce a léčit duši. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak říci: "Jsem člověk a potřebuji vaši společnost". Nesnažte se přerušit jejich pláč, protože by to mohlo způsobit, že se nebudou cítit nepochopeni nebo stydět.

4. Zobrazuje náklonnost

Láska málokdy skončila. Může to být zpětná vazba pro druhého, ten signál, který jsme slyšeli, zpráva, že po jeho cestě / příběhu je stále doprovázen. Tato náklonnost se může uskutečnit prostřednictvím objetí, ale také gestem nebo jednoduše slovy.

„Co to znamená pomoci? Nápověda je umění. Stejně jako všechno umění, i to vyžaduje dovednost, kterou lze naučit a vykonávat. To také vyžaduje empatii s osobou, která přichází o pomoc. Jinými slovy, vyžaduje porozumění tomu, co k němu patří, a zároveň to přesahuje a vede k globálnějšímu kontextu..

-Bert Hellinger-

5. Vyhledávání informací nebo odborníků

Odborná pomoc, kterou pomáhají kvalifikovaní odborníci, vám vždy pomůže. Budou existovat situace, které to vyžadují a další, které ne, ale v každém případě to bude vždy sčítat.

Naštěstí dobrá část společnosti začala pochybovat o této myšlence psychologovi Jdou jen lidé, kteří jsou šílení. Naopak, lidé, kteří milují a chtějí se o své duševní zdraví starat.

Svět potřebuje více soucitu a menší soucit Svět potřebuje více soucitu a méně škod, lidé, kteří se aktivně podílejí na pomoci a podpoře těch, kteří to potřebují. Přečtěte si více "