Dát lásku cizím lidem pomáhá překonat depresi

Kupodivu, někdy se snaží pomáhat druhým s jejich problémy, je vynikající způsob, jak vyřešit naše vlastní problémy. Deprese, sociální úzkost a mnoho dalších symptomů nebo poruch se může rozptýlit, když se přestaneme soustředit do sebe a prolomíme bariéru, která nás od ostatních odděluje..

Je to také zábavné, ale v mnoha případech je snazší pomáhat cizím lidem než lidem, kteří jsou běžnou součástí našeho životního prostředí. Pokud máme depresi nebo jsme spotřebováni v úzkosti, je velmi pravděpodobné, že se do ní nějakým způsobem zapojuje prostředí, které nás obklopuje..

"Láska je nejen chtít, ale především porozumět."

-Françoise Saganová-

Na rozdíl od cizinců je zde velká svoboda. Neznají nás a my je neznáme. Neexistují žádná očekávání, neexistují žádné předsudky, ani odkaz, který prošel 1 milionem testů. Neexistuje žádná společná minulost, ani podmínky, které by byly spojeny. Neuvěřitelné, jak se zdá, z nějakého hlediska, s cizími lidmi máme větší možnost vyjádřit se s velkou autentičností.

Hannah Brencherová a její příběh s cizinci

Hannah Brencherová ukončila studium a po maturitě žila v New Yorku. Chtěl jsem změnu, protože jsem se cítil úplně napaden pocity deprese a úzkosti. Zdálo se, že jeho smutek nemá útěchu, dokud nezačne dělat něco neobvyklého: psát milostné dopisy pro cizince. Udělal jsem to anonymně.

Hannah zamířila všemi písmeny s tímto výrazem: "Pokud najdete tento dopis, je to pro vás.. A v těle rakety sdílel takové zprávy„Ty a já se navzájem neznáme. Možná, že spolu nikdy nebudeme sedět a smát se, když budeme mít šálek kávy. Možná nikdy netancujeme ve stejných kruzích nebo zívneme spolu o půlnoci. Nic z toho mi nezáleží. Je to tak malé a bezvýznamné ve srovnání s věcmi, které bych rád věděl: je to okouzlující. Že stojíš za to. Že jsou tyto ruce pro mocné věci."

Žena nechala tyto dopisy pro cizince v restauracích, parcích, autobusech a dokonce i v sídle OSN. Abych je napsal, přemýšlel jsem o celé lásce, kterou sama potřebovala. Ve všech těch slovech jsem chtěl slyšet. Bylo to jako zamilovat se do těchto cizinců a pak deklarovat svou lásku v dopisech.

Po chvíli provádění této praxe Hanna zjistila, že se přestala soustředit na sebe a že její bolest a osamělost se rozptýlily.. Není jedinou osobou na světě, která byla naplněna touhou žít pomáhat těm cizím lidem, kteří skončí jako základní součást života..

Deprese a pomoc cizím lidem

Proč pomáhat cizím lidem je způsob, jak si pomoci, v případě, že trpíte depresí nebo úzkostí? Odpověď není jednoduchá, ale souvisí především s tím, že někdo hluboce emocionálně postižený má tendenci se izolovat. A izolováním sebe, všechny vaše příznaky a vaše problémy se zvyšují.

Tato otázka souvisí také s obrazem zdravotního postižení a zranitelnosti, které se vyvíjí v případě emocionálních problémů. V těchto státech si každý myslí, že je to zbytečné, že je schopno velmi málo a že si to moc nezaslouží. To je také zkušený jako někdo s emocionální nedostatky, které nelze naplnit nic nebo nikoho. To se stává začarovaný kruh: smutek vede k izolaci a izolaci k smutku. Když se cyklus rozbije, všechno začne vypadat jinak.

Jedním z přesvědčení, že každý neurotik je, je to, co se se mnou nestane nikomu jinému.. To je velká lež těch, kteří trpí emocionálními problémy. Nevidí, že každá lidská bytost nese vlastní břemeno a že všichni musíme zažít velké utrpení v určitém okamžiku života.

Pomáháním cizím lidem se tato falešná víra začíná měnit. Postavíte se do pozice porozumění před ostatními, která vám nakonec pomůže pochopit, co se s vámi stane.

Ve studii provedené ve Spojeném království bylo zjištěno, že ti, kteří vykonávají altruistickou práci nebo mají přátelské chování s cizinci, alespoň dvakrát týdně, překonávají svou depresi a sociální úzkosti překvapivým způsobem. Je to také něco, co přispívá k lepšímu názoru na sebe a k pocitu osobní hrdosti. Proč se nesnažte pomáhat druhým? To je nádherný test lásky k životu.

Není nic divnějšího, než se s někým cítit podivně, někdy, když se nepřipojujeme k sobě, se odpojíme od toho, co nás obklopuje. Gesto nebo slovo od cizince nás může náhle osvětlit. Přečtěte si více "

Free People Images, Luke Stephansshen, Hannah Brencherová