Od přežití po osobní růst, seberealizaci

Darwin nás učil, že všichni, kdo přicházíme na svět, přinášejí množství zdrojů, které nám umožní přežít tak či onak. Jak zastoupil Abraham Maslow, Přežití tvoří základ a seberealizace je na vrcholu hierarchické pyramidy, v horní části stromu klasifikace našich potřeb.

Naše kořeny nám umožňují zůstat naživu, ale to neznamená, že listy nebo ovoce jsou méně důležité. Abraham Maslow se velmi zajímal o vlastnosti těch lidí, kteří se zdají fungovat plněji, zdravěji, upraveni a přizpůsobeni. Podle něj mají všichni lidé možnost sebe-naplnit, motivovaní vnitřními touhami přiblížit se k osobě, kterou mohou být..

Eduardo Punset vysvětluje, že na rozdíl od jiných zvířat nám náš životní cyklus umožňuje stanovit dva odlišné a související cíle: udržování a péče o organismus a rozsah štěstí (Druhé upřednostňovalo zvýšení průměrné délky života u našich druhů).

Charakteristika autoreazalición

V roce 1963, Abraham Maslow přišel věřit, že self-uvědomil lidi sdílejí některé charakteristiky: \ t

• Jsou efektivní a přesné, když vnímají realitu.
• Přijímají se, přijímají ostatní a přírodu.
• Jsou spontánní ve svém myšlení a emocích. Přirozené spíše než umělé.
• Zaměřte se na problémy, starají se o filosofické otázky.
• Jsou nezávislé a autonomní dosáhnout uspokojení.
• Mají čerstvost, když spojují znalosti a myšlenky.
• Často zažívají „oceánské pocity“. Pocity bytí s přírodou, která přesahuje čas a prostor.
• Identifikují se se vším člověkem: jsou demokratičtí a úctyhodní k ostatním.
• Tvoří hluboké vazby, ale jen s několika lidmi.
• Oceňují pro svou vlastní hodnotu proces dělání věcí.
• Mají filosofický, ohleduplný a nepřátelský smysl pro humor.
• Kreativita při hledání řešení a také strategie pro probuzení, když se cítí spící.
• Udržují vnitřní oddělení od kultury, ve které žijí.
• Jsou dostatečně silné, nezávislé a mají tolik důvěry ve své vnitřní vize, že někdy mohou se zdát temperamentní a dokonce necitlivé.

Intenzivní seberealizace: zkušenost ze summitu

Maslow používal termín “zážitek vrcholu” odkazovat se na momenty intenzivní seberealizace. Během těchto zkušeností mají lidé pocit, že jsou spojeni s prvky svého prostředí. Psycholog Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) vyvinul koncept Flow (tok nebo tok ve španělštině).

Tento termín se vztahuje na tyto optimální zkušenosti, kde je vnímání akutnější a dochází ke ztrátě pojmu času. Pocity, které zažívají, jsou často obdivem, zázrakem a dokonce i extází. Může se to stát pasivně, poslouchat píseň nebo uvažovat o uměleckém díle. I když obvykle vznikají, když je osoba zcela ponořena do činnosti, ve které produkují.

Je pozoruhodné, že zkušenost tok se skládá z několika hlavních částí: jasné a dosažitelné cíle, vysoká koncentrace a ostření, přímé a okamžité zpětné vazby, rovnováhy mezi úrovní dovedností a výzvu a motivaci vnitřně obohacující.

"Hlavním cílem je intimní autoreazalición bytí, který by neměl být zanedbáván druhotnými cíli, a nejlepší službou, kterou lze ostatním dosáhnout, je osvobození sebe samého".

-Buddha Gautama-

První tok, pak být šťastný

Určitou věcí je, že stav štěstí a seberealizace lze dosáhnout vědomým procesem. Stává se to, když naše pozornost je zaměřena na "něco", které později vytváří příjemný pocit.

Je vhodné připomenout, že Csikszentmihalyi použil slovní tok k popisu duševního stavu, který lidé cítí, když se zdá, že si zachovává vysoký stupeň koncentrace bez jakéhokoli úsilí, a to i při nějaké rekreaci. Tento pojem se týká pocit a emoce těch akcí nebo pohybů, které jsou zřídka motivovány vnějšími faktory na počátku a nikdy na konci.

Tyto zkušenosti však nemusí být příjemné. Jak vyjádřil autor, když proudíme, nejsme šťastní, ale nemůžeme být šťastní bez těchto zkušeností toku. Připomeňme, že štěstí je úzce spjato s našimi vnitřními státy. Flow znamená, že naše zaměření je zcela zaměřeno na úkol. Po dokončení se můžeme zaměřit na náš stát, ohlédnout se zpět a zvážit, co se stalo.

„V jistém smyslu, ti, kteří jsou“ v toku „nejsou vědomi zkušeností v té době; Nicméně, když se odrážejí, mají pocit, že byly plně naživu, plně provedena a zabalené do „špičkový zážitek“ "

-Gardner, 1993-

Postupnost konceptu toku by vypadala takto:

• AkceUděláme něco a věnujeme veškerou pozornost úkolu.
• Vize: jakmile je akce dokončena, uvažujeme o tom, co se stalo. Při pohledu zpět si ceníme zkušenosti.
• Emoce: prožívat štěstí musíme zaměřit svou pozornost na naše vnitřní státy, a to je, když můžeme potvrdit, že jsme šťastní v zpětném pohledu.

Filozofie Csikszentmihalyi pojímá sloveso žije jako harmonická fúze mezi jednáním, myšlením a pocitem. Stanovení cílů a jejich dosažení bez pocitu, že se jedná o oběť, nám umožňuje nejen dosáhnout vrcholu, seberealizace, ale také proudit dovnitř a zvenčí hledat štěstí..

"Pokud chcete pochopit slovo štěstí, musíte ho chápat jako odměnu a ne jako konec"

-Antoine de Saint-Exupery-

Odkazy:

Punset, E. (2005). Cesta ke štěstí. [ebook] Barcelona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Psychologie osobnosti.

Znáte stav průtoku nebo průtoku? Znáte stav Flow? Zažili jste někdy pocit, že jste byli tak ponořeni do činnosti, že jste ztratili přehled o čase? Přečtěte si více "