Objevte 4 dary vysoce citlivých osob (PAS)

Když vidíte sebe jako menšinu před velkou většinou, prvním pocitem je cítit se znevýhodněně a bát se. Proč vnímám věci jiným způsobem a někdy dokonce trpím více než jiné? Jaké je to vysvětlení pro to, že jsem tak osamělý? Proč pozoruji a cítím věci, které ostatní často přehlížejí? Možná jste součástí vysoce citlivých lidí (PAS).

Nevýhodou není, že je součástí 20% populace, která se uznává jako vysoce citlivá osoba (PAS). Neměli bychom ani dát ten štítek "Já jsem jiný". Je velmi možné, že jste si během svého života, a zejména v dětství, velmi dobře vědoma této citové vzdálenosti, a jak jste někdy měli pocit žít v jakési bublině podivnosti a osamělosti. Nicméně, nic z toho neopravňuje k tomu, abyste mezi sebou a ostatními vytvořili vzdálenost.

Vysoká citlivost je dar, nástroj, který vám umožní prohloubit a vcítit se do věcí více. Jen málo lidí má schopnost dosáhnout tohoto bodu vitálního učení.

Byl to Elaine N. Aronová, která se na počátku 90. let ponořila do introvertní osobnosti a podrobně popsala rysy nové dimenze, která nebyla dříve popsána. To odráželo společenskou realitu: vysoce citlivé, reflexní, empatické a zároveň emocionálně reagující osoby..

Pokud je to váš případ, pokud se cítíte identifikováni s těmi rysy, které nám Dr. Aron zanechal ve vaší knize Vysoce citlivá osoba, Je důležité, abyste se o tom také přesvědčili Vysoká citlivost může být také dar. Výjimečná kapacita schopná obohatit váš život v různých aspektech.

1. Dar emocionálního poznání

Od dětství, Dítě s vysokou citlivostí bude vnímat aspekty ve svém každodenním životě, které mu nabídnou směs úzkost, rozpor a fascinující zvědavost. Jeho oči zachytí aspekty, které dospělí ani neuvažují.

Tato grimace frustrace v jeho učitelích, vyjádření znepokojení v jeho matce, pobavení jeho starší sestry ... Budou schopni vnímat věci, které jiné děti nevidí a také vykazují vysokou emocionální zralost. To vše načrtne realitu ve chvíli, kdy je to obtížné a protichůdné. Uvidí svět očima dítěte, které otevírá brzy do světa emocí, aniž by věděl, že průvodci, které jim způsobuje vibrace nebo to, co zostřuje dospělé utrpení.

Znalost emocí je zbraní tiché moci. Přivede nás blíže k lidem, abychom jim porozuměli, ale také nás činí zranitelnější vůči bolesti.

Citlivost je jako světlo, které svítí, ale zároveň nás činí zranitelnějšími chování druhých, zbožných lží, zklamání, ironií ... To je to, že všechno vezmete do ohromného! často vám to řeknou, Jste velmi citliví! ostatní vám to řeknou. To je pravda, ale jaký je rozdíl? Ty jsi, kdo jsi, ani lepší, ani horší. Jen vy Někdo s darem, který vyžaduje vysokou odpovědnost, vaše znalosti o emocích také vyžaduje, abyste věděli, jak se chránit. Vědět, jak se o sebe postarat.

Tipy, jak lépe spravovat svůj emocionální dar

• Přijměte protiklady ostatních. Lidé jsou někdy nestálí, okamžitě se zlobí a v tuto chvíli hledají vaši blízkost. Nevidíte to všechno jako vadu, nebo si to osobně. Předpokládejme, že zralost je tím, kdo vás obklopuje.
• Vysoce citliví lidé mají tendenci mít vysokou empatii. Naučte se jej spravovat Snažte se především neimpregnovat se emocemi druhých, dokud je nezachytíte. Použijte epatii: spojte se s realitou druhých, ale neberte je s sebou, nenechte je absorbovat.

2. Vysoce citliví lidé a dar požívající samoty

Vysoce citliví lidé najdou nějaké potěšení ve svých chvílích osamění. Jsou to rohy, které hledají touhu plnit své úkoly, své koníčky. Jsou to tvůrčí lidé, kteří si užívají hudby, čtou ... Tedy, a ačkoli to neznamená mnohem méně, než se vyhnout společnosti druhých, je to v samotě, kde jsou nejpohodlnější.

Vysoce citliví lidé se nebojí osamělosti. Jsou to okamžiky, ve kterých se mohou více spojit se sebou samými, s myšlenkami, bez příloh, vazeb a mimozemských pohledů.

Tipy k lepšímu zvládání sociability a instancí osamělosti

• To, že se vám líbí samota, neznamená, že jste osamělá osoba. Každý člověk prezentuje osobní potřeby, expresní kanály, kontext, ve kterých má vystupovat.
• Kdo vás oceňuje a rozumí vám, pochopíte. Udělejte svému partnerovi a přátelům, aby pochopili, že tyto preference neznamenají, že je chcete méně. Jsou chvíle, které potřebujete od své vlastní společnosti a to není špatné. Je to součást vašeho způsobu bytí a jako takové ho musíte pochopit.
• Navazujte každodenní chvíle intimity se sebou. Měly by být používány k "dobíjení baterií" po práci nebo situacích, které vás často nechají psychicky vyčerpané.

3. Dar existence ze srdce

Když hovoříme o vysoce citlivých lidech, je běžné, že jsou spojeni s utrpením. Tvrdíme, že citlivost bolí a činí nás křehkými. Tato vysoká citlivost je synonymem deprese, smutku a izolace. Je to chyba Protože ve skutečnosti je něco, co ostatní neznají: jen málo realit žije s větší intenzitou než budování dne na den, které začíná přímo ze srdce.

Vysoká citlivost nám umožňuje užívat si mnohem více všeho, co nás obklopuje. Spojujeme se s hudbou, přírodou, uměním ... Spojujeme se autenticky s našimi přáteli, páry, rodinou ... Oceňujeme detaily, které činí každodenní život magickým. Jsme nadšeni jako nikdo jiný a my se nebojíme osamělosti. V tom není žádná slabost, je síla.

Jednoduchý akt zažívat krásu malby, krajiny nebo melodie, je pro vysoce citlivé lidi intenzivní zážitek. Zakořeněné v srdci.

Vysoká citlivost je žít ze srdce. Nikdo nežije lásky intenzivněji, nikdo necítí víc s malými každodenními gesty, s přátelstvím, s láskou ...

Tipy, jak efektivně vést život ze srdce

• Pochopte (a přijměte), že jiní vibrují na stejné emocionální úrovni jako vy.
• To, že jiní nevidí nebo necítí, jako vy, neznamená, že se liší od vás. Každý reaguje na svět s intenzitou.
• Stejně jako se spojujete s krásami života, tak budete s těmi negativními aspekty. Budete cítit s větší intenzitou protivenství, negativní zprávy, neúctivé jednání druhých, lži, lidské zlo ... Nepřišli dolů, když se něco takového stane. Podívejte se na život za předpokladu, že existují chiaroscuro. Nepokládejte oči pouze na šedou a vyčerpávající stranu.

4. Dar vnitřního růstu

Vysoká citlivost se neléčí. Je zmocněn a naučíte se žít s tímto darem efektivně. Vzhledem k tomu, že s ní přicházejí velmi citliví lidé a musí se naučit, aby to udělali sami, aniž by to bolí, bez omezení. Za předpokladu, že každá charakteristika vám umožní generovat v průběhu času celou vnitřní revoluci

Není snadné žít s tímto darem, je to jasné. Nicméně, vysoce citliví lidé skončí s odpovědností. Tato odpovědnost je založena na sebevědomí, adekvátní citové inteligenci a adekvátní odolnosti. Den co den a rok po roce se budeme cítit bezpečněji. Protože klíčem je upřednostňovat sebepoznání, s nímž je možné přijímat a přijímat ostatní. Když ten den přijde, začneme růstový motor.

Jakmile zjistíte své vlastní bytí a své schopnosti, najděte si rovnováhu a podpořte svůj osobní růst. Jste jedineční a žijete ze srdce. Jděte v klidu, jděte v bezpečí a buďte šťastní.

Klíče pro rozvoj vašeho osobního růstu

• Dej ve svém životě smysl.
• Práce sebevědomí, emocionální nezávislost. Identifikujte své obavy a pokuste se s nimi zacházet s větší solventností.
• Udělej si svůj nejlepší citlivost svého nejlepšího nástroje. Najděte zaměstnání nebo práci, kde můžete pomáhat / inspirovat ostatní. Když můžete ukázat své dary bez obav nebo omezení ostatním, vaše sebeúcta se zlepší. Zjistíte, kolik můžete udělat pro sebe a pro zbytek. Vaše vnitřní krásy se vrátí k těm kolem vás a něco takového je inspirativní.

Na závěr. Tyto čtyři dary nedosahují automaticky vysoce citlivé osoby. Musí být objeveny, posíleny a zaměřeny na určité cíle. Ti, kteří nám pomáhají individuálně, ti, kteří zároveň mohou sloužit ostatním, kteří jsou možná za stejných okolností.

6 tipů pro zacházení s hypersenzitivními lidmi Hypersenzitivní lidé jsou nesmírně intuitivní lidé, kteří cítí všechno dříve a s větší intenzitou než ostatní. Přečtěte si více "