Dramatizace vašich problémů je jen zhoršuje

Kolikrát jsme říkali "Vy děláte tento problém světem", "není to tolik" nebo "změňte způsob myšlení a to bude opraveno" ...

Nevíme přesně, zda tyto fráze pomohly nebo ne, ale někdy se jedná o nějakou akci jiných zoufalých a nevíme, jak je vidět. Takový negativní postoj dělá problém horším, namísto toho, aby byl problém vyřešen.

To nejlepší, co můžeme dělat, když se problém netýká nás poslouchá, které nám poskytnou informace, abychom se dozvěděli, proč vás tento problém opravdu tolik ovlivňuje, a tak budeme rozvíjet empatii založenou na tom, co víme.

Je to dobrý postoj k ostatním, ale ... Co se stane, když se mi stane nepříjemná situace??

Když jeden z nás žije v nepříjemné situaci a konfrontuje ho, první konfrontace problému nebo to, že počáteční šok bude záviset na tom, zda ho „zpracujeme“ lépe po.

Znovu bude samozřejmě záležet na sociální podpoře, kterou máme, a na některých psychologických strategiích, které může každý z nás zavést, aby bylo dosaženo co nejmenšího utrpení a aby se co nejdříve stalo dobře..

Vitální problémy a zvládání

Životní hity jsou někdy příliš silné. Pokud je to něco nečekaného, ​​možná všechny naše osobní a duchovní zdrojenejsou připraveni a nemůžeme adekvátně čelit bolesti.

V těchto situacích se objeví stres. Když nejsou emoce správně vyřešeny zpočátku, protože nás překonali, může být situace nepohodlí prodloužena.

Za to, že nevíte, jak správně zapadnout od začátku a vhodným způsobem problém v našem životě, věříme, že jsme ztratili kontrolu analyzovali jsme to velmi negativně, jako by pokračování mělo být nevratné a poškození nebylo možné zvrátit nebo snížit..

Nečekaně jsme změnili naši situaci na něco horšího, než bylo na začátku. Nic se nestane, budeme hledat ty zdroje, kterým jsme po tomto počátečním dopadu chyběli, abychom čelili současné situaci s větším zmocněním. Chystáme se "de-dramatizovat".

"Vždy mějte na paměti, že jste větší než vaše okolnosti, jste více než cokoliv, co se vám může stát."

-Anthony Robbins-

Kroky k odstranění problému

Vyzkoušejte:

• Přečtěte si pravdivé informace, které staví katastrofu stranou.
• Obklopte se lidmi, kteří zažili něco podobného a že již nejsou ovlivněny touto událostí nebo problémem, ke kterým došlo v jejich životě. Promluvte si s nimi a udržujte to, co je pro vás užitečné.
• Podívejte se na lásku, nepředstírejte, že nepotřebujete emocionální podporu, protože podvod nemůže zůstat dlouho a vaše nepohodlí může přijít na povrch, když to nejméně očekáváte.
• Je to okamžik vděčnosti. Díky všem, co máš protože to bude podnět a základ, kde vás podpoří, abyste vstali a pokračovali v chůzi.
• Uveďte přehled o své historii a rodinné situaci dříve žil. Identifikujte, co vám pomohlo a co vám ublížilo aby bylo možné stránku zcela otočit.
• Čas je váš spojenec, ale nechcete "převinout dopředu". Má svůj rytmus, aby se rána hojila, nemůžete uvalit, co chceme, ale nechte ho jednat tak, jak potřebujeme.
• Zastavit "zpětné převíjení zpět", situovat se v okamžiku, kdy nastal problém. Nic nedostanete, nic nezměníte. Nyní máte pouze tento čas na provedení změn.
• Cvičte pokoru ve svém životě. Dozvíte se mnoho z toho, co se stalo, jen pokud nepřijmete arogantní nebo pomstychtivý postoj. Pamatujte si, že překonání všech těchto výmolů, přijde čas, kdy řeknete, že "po tak zábavné, teď jsem si užil života".

Z těchto problémů se naučíte. Dramata ne

Nikdo není moudrý nebo věštec, když ví, jak dobře žít, když začneme žít, začneme mít jasno v některých věcech. Nyní je na čase, abyste se poučili, abyste vám pomohli s dalším nevyhnutelným klopýtnutím.

Pamatujte si to bez ohledu na to, jak moc utíkáte, vaše pravé já vás vždy dostane. Nepřijímejte tedy předstíraný postoj, který se brzy rozpadne.

To minulost historie vyhovuje vaší osobnosti, k vašim hodnotám k vašim poznání při integraci do vaší mysli. Tímto způsobem můžete pokračovat s otiskem prstu, aniž byste ho zranili a bez předstírání.

Za to všechno, Nespadají do dramatu a opakované oběti v době, kdy čelíte vašim problémům ... i když je někdy chcete obejmout, protože se zdají být jedinou okamžitou úlevou, což vám v budoucnu znesnadní, což je to, co všichni musíme žít okamžitě.

„Přestaň mluvit a přemýšlet. Nebude nic, co bys nemohl vědět.

-Sosan-