Umění porozumění emocí, empatie

Můžeme definovat empatii jako schopnost postavit se do ostatních bot, porozumět jejich vizi reality, jejich postavení a názorům bez předsudků. Empatie může pomoci nejen ostatním, ale i sobě.

„Schopnost cinkání na druhém místě je jednou z nejdůležitějších funkcí inteligence. Ukazuje míru zralosti lidské bytosti.

-A. Cury-

Co je to empatie a co to je??

Empatie je dát se do kůže druhé osoby, být schopen pochopit, snažit se pochopit, co se děje ve vaší mysli, jak a proč se tak cítíte. Je to však vize, která není z našeho pohledu, ale snaží se myslet, jak si ostatní myslí, s jejich vírou, jejich hodnotami ...

Empatní část validace, pochopit, že pocity člověka jsou možné v situaci, ve které se nacházejí, i když jsme ve stejné situaci měli ostatní.

Jednodušší slova a příklad, pro nás nemusí být velmi důležité mít žádné bratry, ale pro jinou osobu to může být. V této situaci, empatická osoba by oddělila svou „důležitost důležitosti“, aby pochopila utrpení druhého z „svého rozsahu důležitosti“..

Stupeň empatie

Existují lidé, kteří mají přirozené možnosti dělat to, co jsme dříve popsali, ale existují i ​​jiní, kteří to nedokáží. Buďte však opatrní! Někdy si pleteme empatii s jiným pojetím, že ačkoli to není stejné, je to základní část pro empatii. Mluvíme o uznání emocí.

Chceme rozpoznat smutek, radost, strach, hněv. Existují lidé, kteří jsou schopni rychle identifikovat emocionální stav, ve kterém je jiná osoba a tam jsou jiní, kteří nedokážou identifikovat to, být trochu přehnaný, dokonce jestliže oni píšou to na jejich čele.

Logicky, V tomto kroku před nejvíce kognitivní částí empatie, mnoho proměnných ovlivní: obeznámenost s člověkem, který má emoce, náš stupeň únavy, jeho komunikativní predispozici atd..

Empatie má mnoho pozitivních aspektů: usnadňuje komunikaci, útěchu, řešení problémů atd. Ale je zde také negativní aspekt: žít nepřetržitě v botách, které nejsou naše, může způsobit, že se nám podaří vytvořit emocionální rozpojení se sebou, které nám může předat velmi důležitý účet.

Je tedy dobré praktikovat a cvičit duševní činnost spočívající v tom, že se postavíme na místo druhého, aniž bychom přitom zapomněli, že je to druhá a bez toho, aby tam trvale zůstala. První, o které se musíme postarat sami, jsou sami.

Když ukážeme empatii?

Můžeme být velmi empatičtí lidé, ale pokud to neukážeme, pokud to neuvádíme do praxe, je to zbytečné. Řekl jsem to Pojďme se podívat na některé příležitosti, ve kterých je můžeme použít:

• Když víme, jak poslouchat a pochopit pocity druhých, aniž by si byli vědomi sebe a svých slov.
• Když používáme nejen slova k pohodlí. Také objetí, zákusek na rameni, polibek nebo pohlazení nás činí více empatickými.
• Když jsme s někým, kdo má problém a pomáháme například s humorem.
• Když se vyjadřujeme jemností a zdvořilostí.
• Když neukazujeme gesta nudy vůči tomu, co nám říkají ostatní.
• Když neučiníme komentář, víme, že to druhého bude obtěžovat.
• Když například rozumíme staršímu nebo dítěti, že tomu rozumíme, chápeme ho.
• Když pomáháme řešit problémy a umíme uklidnit ostatní.

Když nemáme empatii?

Naopak také mohou existovat momenty a situace, ve kterých nevykazujeme empatii:

• Když věříme, že naše problémy jsou jediné na světě.
• Když neposloucháme ostatní.
• Když soudíme a děláme škodlivé komentáře.
• Když nikdy nenabídneme úsměv, laskavé gesto nebo pohlazení k ostatním
• Když pro ně vždy děláme něco, očekáváme něco na oplátku.

Empatie je dobrou dovedností praktikovat, protože nám umožňuje porozumět ostatním. Ale musíme být opatrní při praktikování nadměrné empatie, abychom se neodpojili od sebe.

Čtení beletrie zlepšuje empatii! Nedávno bylo zjištěno, že čtení beletrie má schopnost podporovat základní sociální dovednosti pro život: empatie. Přečtěte si více "