Umění dobra se sebou samým je neocenitelné

Být dobří se sebou je k nezaplacení. Takové psychologické řemeslné dovednosti vyžadují dva úspěchy: smířit se s minulostí, aby uhasili určitá zklamání a v budoucnu přestali být posedlí uklidněním úzkosti. Pocit dobrého je především naučit se řádně myslet a zaměřit se na přítomnost, kde utvářet vnitřní mír, který by nikdo neměl rušit.

S těmito tvrzeními určitě souhlasíme. Proč je však pro nás obtížné najít tuto vnitřní rovnováhu, kde se cítíme naplněni, kde se můžeme těšit z toho, co máme a co nás charakterizuje?? Ať už to chceme, nebo ne, vždy je něco, co selže, něco, co na nás vplíží a zabrání nám, abychom zažili trvalý blahobyt, to, co nevyprší a zůstane pevně přijde vítr nebo příliv.

"Být sám ve světě, který se neustále snaží být, je největším úspěchem".

-Ralph Waldo Emerson-

Svět psychologie vždy zaměřil své úsilí na usnadnění stejného cíle. Všechno však musí být řečeno, jeho počátky byly poněkud složité. Jejich teorie a strategie se dlouhodobě snažily porozumět téměř výhradně nejpatologičtějšímu vesmíru. To nebylo až do konce 70. let, kdy postavy jako Martin Seligman nebo Aaron T. Beck vytvořili revoluční změnu a zároveň inspirovali.

Martin Seligman, známý svými studiemi o depresi a naučil se bezmocně, si myslel, že je nutné nasměrovat oblast psychologie na novou stranu: štěstí. Aaron T. Beck, na druhé straně průkopník v kognitivní terapii, nás také naučil něco prvotního: být v dobrém stavu se jistým pozitivním filtrem je nezbytný v době pozorování ... a také dovnitř.

Přijetí, klíč k osobnímu blahu

Epictetus ve svém „Manuálu pro život“ řekl, že lidé často trvají na tom, že chtějí život, aby vyhovoval našim tužbám. Je to téměř dětské úsilí a není možné vytvořit vysokou frustraci, proto kdo byl nejreprezentativnějším Stoicem své doby, nás doporučil naučit se jednoduše toužit po věcech, jak jsou..

Umění být v dobrém vztahu k sobě je proto praxí přijetí. Přijetí není nyní synonymem pasivity nebo rezignace. Ve skutečnosti je trik snadnější, než se zdá, a vyžaduje, abychom naše úsilí investovali do řady úspěchů:

• Přijměte negativní stránku věcí, jakmile se stanou příležitost převzít kontrolu a generovat změny. Je například nezbytné, abychom byli schopni rychle vnímat naše negativní a omezující myšlenky dříve, než plně zvládnou naše mysli a naše přístupy..
• Přijměte to, co jste, přijměte svou minulou a současnou historii, přijměte toho člověka, který každý den ve vašem zrcadle odráží s jeho ctnostmi a jeho nedostatky a snaží se ověřit sami, aniž by museli čekat na ostatní, aby to za vás.

Být dobří se sebou znamená vědět, jak praktikovat typ přijetí, kde máme aktivní kontrolu nad našimi myšlenkami. Možná nás obklopuje a dokonce i lidé, kteří jsou součástí našeho nejbližšího kontextu, ne vždy jednají tak, jak chceme. Nic z toho by nás však nemělo podráždit, protože pokud je uvnitř klidný, je-li sebevědomí a rovnováha, není žádný mrak, který by vypnul slunce, které nosíme uvnitř..

Být dobří se sebou, umění osobního uznání

Osobní uznání je cvičení, které je užitečné jako neznámé. Je možné ho objevit v průběhu času, jen když vnímá, že byl dlouho opomíjen a má pocit, že je téměř jako pěšec na šachovnici, zpočátku s malou hodnotou a nikdo si nevzpomíná. Chceme být "Paní", ale pro to je nutné si pamatovat, co stojí za to a jakou roli hrajeme při odchodu života.

Toho můžeme dosáhnout prostřednictvím inteligentního osobního uznání, to znamená, že se cítíme součástí všeho, co děláme a jsme spokojeni s každým jednáním, které provádíme. Tímto způsobem, a pokud jsme předtím hovořili o tom, že máme větší kontrolu nad našimi myšlenkami Nastal čas naučit se hodnotit si svou každodenní dynamikou.

Podívejme se na některé příklady.

• Být dobří se sebou znamená být vybrán s lidmi, které si vybereme, s těmi, kteří budou součástí naší cesty.
• Být dobří se sebou také znamená mít pocit vlastní účinnosti, oceňovat se za naše úspěchy a malé denní úspěchy.
• To také znamená být v souladu s tím, co říkáme a děláme, s tím, co chceme a co děláme.

Také nemůžeme zanedbávat něco důležitého: Být dobrý s tím, co jste, a tím, co máte, souvisí především s pohodlím. Protože pocit svobody a hbitosti, který v některých lidech oceňujeme, dokonce i na kusech, se rodí z nedostatku váhy na zádech..

Nic není tak uspokojující jako ten pocit, vědět, že neexistují žádné balasty ze včerejška ani řetězy, které jiní kladou na naše nohy, aby bránili našim pohybům a příležitostem k růstu. Nezanedbávejme proto umění být v dobrém, praxe, která vyžaduje velkou vůli a odhodlání z naší strany.

7 sebe-úcta fráze začít hodnotit sami sebe-úcta věty ukazují, kde se obrátit náš pohled tak, že self-láska se stává základním pilířem v našich životech. Přečtěte si více "