Umění tekoucí pěstování naší zahrady

Je možné proudit, když se staráme o naši zahradu? Zpráva Europarc ve Španělsku ukazuje, že když se dotýkáme přírodního prostředí, zvládáme stres každodenního života lépe. Viz pěstování rostlin, které jsme pečlivě kultivovali, nám umožňuje spojit se zvláštním způsobem s přírodou.

Žijeme ve společnosti, která se vyvíjí ve velkých městských centrech. Proto více a více lidí se snaží vytvořit malou zahradu nebo zahradu doma Kultivace je tedy dostupná všem.

Děda Saramaga

José Saramago zasvětil vzpomínce na svého dědečka roztomilý dopis. V tom on říkal jak jeho dědeček objal stromy plakat a rozloučit se s nimi dříve, než on umřel. Poslední slova jim věnoval, jako by byli jeho nejoblíbenějšími životními společníky..

Spisovatel dospěl k závěru, že jeho dědeček, prostý negramotný rolník, dokázal v průběhu let pochopit, že jsme všichni spojeni a v tom řádu, který příroda vytvořila. V tomto smyslu a aktualizace zprávy na náš každodenní rytmus, který se podaří kultivovat svou vlastní zahradu, získává z tohoto koníčka zvláštní odměnu. Spojení s přírodou nám přináší větší psychickou pohodu.

"V hloubi svého srdce, snad, můj dědeček věděl, o tajemném poznání, které je těžké vyjádřit slovy, že život země a stromů je jeden život".

-José Saramago-

Korejská studie ukázala, že lidé, kteří jsou vystaveni na svých pracovištích nebo rezidenci obrazům přírody, zvýšili svou schopnost vytvářet pocity potěšení a pohody.. Oblasti mozku, které byly aktivovány, když byli lidé vystaveni přirozeným pohledům, souvisí s příjemnými emocionálními reakcemi.

Tak proč nevyužíváme zahradničení ke zlepšení našeho stavu emocionálního zdraví?

Stav průtoku (průtoku)

Jeden z nejuznávanějších psychologů v rámci pozitivní psychologie, Mihaly Csikszentmihalyi, říká námco lidské bytosti se můžeme dostat do našich každodenních činností, pokud se dokážeme soustředit a zaměřit na ně svou pozornost.

Stav toku, jak to nazval Mihaly, je stav, ve kterém se nacházíme, když nás aktivita, kterou děláme, nechává zcela vstřebaná. Vnímání času zmizí a všechny naše cíle jsou zapojeny do úkolu.

Tohoto stavu je dosaženo, když dosáhneme správné rovnováhy mezi našimi dovednostmi a výzvami činnosti. Tímto způsobem dosáhneme toho, že zbytek podnětů je mimo naši pozornost, včetně zdrojů stresu, jako jsou obavy.

"Potěšení se objevuje na hranici mezi nudou a úzkostí, kdy jsou výzvy vyváženy schopností jednat"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly, že tento stav obvykle dosahujeme, protože aktivita reaguje na vnitřní motivaci. To znamená, že nás přitahuje výkon samotného úkolu, mimo jeho výsledek. Tento typ činností je obvykle volí svobodně, cítí, že je vhodné je vykonávat jako symbol naší svobody a vůle.

V tomto článku jsme hovořili konkrétně o pěstování zahrady. Tento typ úkolu splňuje v zásadě všechny požadavky, které mají být úkolem, s nímž proudíme. Nemají velmi velké potíže, ve skutečnosti si bar můžeme označit sami. Navíc je to úkol, se kterým jsme vždy vystaveni novým poznatkům. Konečně, ovoce může být vždy ukázáno ostatním a být zdrojem pýchy.

Průtok v zahradě

V zahradě se můžeme dostat k proudu. Každodenní péče o tuto činnost vyžaduje velkou schopnost pozorování, která nám umožňuje mít jasné cíle a zároveň nám poskytnout okamžitou zpětnou vazbu. Každý den, který projde, vidíme nové změny v rostlinách a nové výzvy.

Pozornost, kterou v tomto úkolu musíme zaplatit, znamená, že se učíme na základě pokusu o omyl. Rostliny nám jasně sdělují, co potřebují a naše energie je zaměřena na rozvoj jejich růstu a kvetení nejlepším možným způsobem.

Tím, že se staráme o zahradu, můžeme se dostat do toku a zaměřit se na jasné a dosažitelné cíle. Tyto cíle nám pomohou v Mihalyho slovech přispět "řádem v našem svědomí".

Revoluce domácích zahrad

Vzhledem k výhodám se stále více lidí rozhodlo využít prostoru, který mají doma k pěstování. A je to Každé místo, které splňuje některé minimální podmínky, může být dobré. Kultivace naší zahrady nám umožní:

• Útěk z městského prostředí absorbent, ve kterém hluk, asfalt a znečištění zkazí naši kvalitu života.
• Znát životní cyklus zeleniny a vztahy mezi živými bytostmi, které s nimi komunikují. Ihned k naší zahradě přijde hmyz, jehož vztah s rostlinami je v mnoha případech prospěšný.
• Získávání nepřetržitého učení díky pozorování, že se musíme této činnosti věnovat a poučit se z vlastních chyb.
• To bude poskytovat zdravé jídlo, které bude nás přemýšlet o původu stejné, respektování přirozeného času zrání.
• Přinese nám to větší odpovědnost jako spotřebitelé vědom si hodnoty sázek na místní zemědělství.

Pro všechny tyto výhody a mnoho dalších stojí za to začít nebo udržovat tento koníček doma ... nebo selhat, stojí za to hledat činnost, se kterou proudíme; s nimiž dosáhneme stavu dočasného bezvědomí a porodu, který nám dává takový pocit pohody.

"Ani stromy nemohou žít bez země, ani země nemůže žít bez stromů." Někteří dokonce tvrdí, že jedinými přirozenými obyvateli planety jsou ty stromy. Proč? Protože jsou vyživováni přímo ze země, protože ji uchopí svými kořeny a jsou uchopeni. Země a strom, zde je dokonalá symbióza ".

-José Saramago-

Co se můžeme naučit od stromů k dosažení štěstí? Stromy stojí královské a krásné vyživované silnými kořeny. Nebojí se bouří a jsou spojením se Zemí ... Čtěte více "