Živé umění tady a teď

Žij tu a teď. Být přítomný se zdá být zřejmý, a ačkoli by to mělo být, je to opravdu výjimka. Proč? Protože skutečná přítomnost je více než fyzicky na jednom místě: je spojena s naší podstatou, to je krásné a neporušitelné.

Bohužel, že vnitřní mír je narušen, někdy násilně, našimi myšlenkami a emoce, které nás přesouvají od nynějšího momentu, od tady a teď.

„Budoucí mučení nás i minulých řetězců nás. To je důvod, proč nám současnost uniká..

-Gustave Flauvert-

1. Tady a teď, co nejste: vaše myšlenky

Descartes, slavný francouzský filosof ze sedmnáctého století, řekl: "Myslím, že jsem proto". Tato fráze definuje způsob, jakým se moderní lidská bytost identifikuje: skrze své myšlenky a myšlenky. V současné době však existují jiné vize, které umožňují nesouhlasit s tak slušným a erudovaným myslitelem.

A je to, I když jsou myšlenky a myšlenky mocné a důležité, jsou stále relativní a přechodné. To znamená, že kdybychom se sami definovali tím, co si myslíme, nastavili bychom svou identitu na posouvající se písky.

Takže, co ostatní nebo dokonce si myslíme o sobě, nás nedefinuje, ale jsou to pouze pojmy, které nedokážou obsáhnout naši pravou podstatu. Nekonečné vyjádření myšlenek, které tvoří náš vnitřní dialog, navíc vytváří hluk, který nám brání slyšet krásnou melodii, která pochází z naší přítomnosti a udržuje nás odpojen od aktuálního okamžiku..

 2. Co nejsi: vaše emoce

Protože Freud odkryl hrnec nevědomí a začal ho interpretovat, psychologie začala formovat způsob, jakým vnímáme náš duševní a emocionální život. Jako věda na konci je založena na mechanickém a racionálním modelu s důrazem na patologii nebo nemoc.

Proto, Máme-li určité příznaky a chování, které odpovídají určitým vzorům, jsme označeni, medikované a dokonce odsouzené k "přenášení" s "duševní nemocí" na celý život.

I když je nepopiratelné, že emoce jsou součástí naší lidskosti, jsou stejně přechodné a nejsou nejhlubší nebo nejskutečnější částí našeho bytí.

Emoce jsou dočasné jevy, jako jsou bouře. Vždy přecházejí a neobvyklá nebeská klenba se znovu objevuje, protože ve skutečnosti to bylo vždy, navzdory tomu, jak skandální je meteorologický (nebo psychologický) jev..

Proto, jako Eckhart Tolle, autor Moc teď, "Neberte své emoce příliš vážně". Jsou instalovány pouze tehdy, když se s nimi ztotožňujeme a necháváme je převzít.

Neboj se, Vaše přítomnost je nad emocemi a je neporušitelná. Z výšin přítomnosti můžete pozorovat bouři vašich emocí, které kolem sebe procházejí; Přijmout je, cítit je, ale bez zbytečného utrpení. Buďte si jisti, že přítomnost, kterou jste, je nevyčerpatelným a trvalým zdrojem míru a štěstí.

3. Ostatní věci, které nejste

Seznam toho, co nejste a zabraňuje vám žít zde a teď není vyčerpán myšlenkami a emocemi. Existuje mnoho dalších věcí, které nás odpojují od přítomnosti, jako je identifikace se s našimi schopnostmi (Jsem chytrý, nebo jsem hloupý), majetek (jsem bohatý nebo chudý), úspěchy nebo tituly (jsem výkonný, lékař nebo delikvent).

Všechny tyto podmínky přicházejí a odcházejí a jsou relativní, protože jsou to jen pojmy a štítky, které nejsou přítomné, že je dnes máme a zítra, kdo ví.

Nicméně, trápí nás, protože nás drží od současného okamžiku, což nám umožňuje spojit se se sebou. Proto jsme úzkostmi tím, co jsme dělali nebo neudělali v minulosti, nebo se obáváme, co se může stát v budoucnu.

4. Jak se spojit s tu a teď

Thich Nhat Hanh, jeden z nejvýznamnějších a nejznámějších zen buddhistických mistrů naší doby nám to říká "I když s někým nemluvíme, čteme, posloucháme rádio, sledujeme televizi nebo na internetu, většina z nás se necítí soustředěná nebo klidná [...]. I když sedíme potichu, aniž bychom přijímali podněty zvenčí, pokračujeme v neustálém dialogu v našich hlavách.. 

Chceme-li se spojit s tu a teď, je nejlepší se zaměřit na to, co děláme. Naše ventilace putuje z jedné strany na druhou a zaměřením se na ty úkoly, které děláme, tyto myšlenky již nebudou mít sílu..

Můžeme také provádět techniky, které nám v naší každodennosti pomohou. Meditace je velmi mocný nástroj, který nám nepochybně přinese enormní přínosy, abychom se mohli soustředit a žít v přítomnosti.

Pak, je jen nezbytné, abyste v tuto chvíli otevřeli dárek, který máte ve svých rukou. Tam najdete přítomnost, nejlepší dárek můžete dát sebe a ostatní.

Nemohu změnit minulost, ale přítomnost je v mých rukou, žít přítomnost nás přibližuje k cestě štěstí. Minulost a budoucnost jsou iluze, které nás brání v chůzi. Přečtěte si více "

Obrázek se svolením Rachel Sian