Bolest žít s rancor

Pocity odporu jsou v lidské bytosti něčím přirozeným. Všichni jsme to jednou pocítili, ale to, co bychom opravdu neměli dovolit, je, aby zůstalo v našich srdcích jako otrávená šíp. Jediná věc, která bude dělat, je ublížit nám, což nám způsobí ještě větší škody než ten, který nám způsobil akci, která způsobila, že jsme generovali odpor.

Jsme zodpovědní za naše štěstí, máme právo být šťastný. Nicméně, štěstí je osobní rozhodnutí, rozhodnete se, zda chcete i nadále žít s negativními pocity jako rancor, nebo chcete-li být šťastní tím, že se jich zbavíte, všech těch vrstev, které byly nezdravé a které nám nedovolily vidět, co bylo uvnitř.

Znepokojení je pocit, který nám přináší výhody, když ho generujeme v jeho spravedlivých dávkách. Například nám brání spoléhat se na člověka, který nás zradil, pokud se nám nepodaří znovu získat důvěru.

Ale když ho učiníme spojencem, necháme ho ovládnout naši osobnost, generujeme problémkteré jsme neměli a které často nemají snadné řešení. Na druhou stranu, pokud jsme ji již vytvořili, musíme tomu čelit moudrostí: jako by to byl náš soupeř. Není náš přítel a my nechceme, aby byl.

Jak se člověk, který cítí odpor, jedná?

Zlomyslná osoba je rozpoznatelná, protože některé z následujících funkcí:

• Jeho hlavním pocitem je hněv za škodu, kterou cítí, myslí a nevyjadřuje.
• Nechci mluvit nebo s osobou, která jim způsobuje zášť.
• Obvykle mluví s osobou suchým a / nebo hrubým způsobem.
• Nedívají se do očí lidem, kteří jim způsobují pocit nespokojenosti.
• Systém ignorují jakoukoliv myšlenku nebo návrh, který lidé učinili vůči těm, kteří mají zášť, i když vědí, že je to dobré. Proto dávají přednost tomu, aby zaplatili cenu, že ji nebudou následovat, aby jim dali důvod. Na druhé straně oslovují tyto lidi pro základní, nemnoho slov a přímé.
• Projevují svou nenávist ve své neverbální komunikaci, aktivaci nervového systému stejným způsobem, jako kdyby čelili nebezpečí a museli bojovat nebo uprchnout.
• Zapisují do svého duševního zápisníku všechny urážky, které interpretují, od okamžiku, kdy došlo k prvnímu. Jsou to vaše zbraně, pokud se napjaté ticho stane prohlášeným bojem.

Jaké účinky to má na zdraví, aby cítil odpor??

Grudge pochází z latiny a znamená "žluklý". To znamená, že nic, co je žluklé, nemůže být, ani nemůže přinést něco dobrého, a proto člověk se zášťou, v první řadě, způsobuje sám sobě další škody..

Na druhé straně, Násilí vyvolává krevní tlak a rytmus srdeční vyvolávající stres, úzkost ... A stres a úzkost jsou doprovázeny závratí, svalovým napětím, pocitem utonutí atd..

Autentická spirála podobná kolu, ze které myš nikdy neopustí a která nevede k ničemu. Proto, musíme se naučit řídit naše emoce, používat "emocionální inteligenci" a odnášet pocity, které jsou škodlivé pro naše tělo a naši mysl. Musíme sundat ty těžké brnění, které nás jen zranilo, což nás zbytečně nešťastně.

Jak se člověk může naučit překonávat své utrpení?

Za prvé, uvědomte si, že máte zášť. Pokud nepřipustíme, že máme nějaký problém, nemůžeme ho nikdy překonat. Navíc se musíme naučit vyjadřovat své emoce, mluvit o tom, co nás obtěžuje s lidmi, kterým je naše rarita řízena.

Také je nutné se naučit odpouštět. Všichni děláme chyby, oko! i my se musíme naučit být shovívavější vůči ostatním a sami sobě.

A vedle toho, musíte začít přemýšlet pozitivně. Ano, není to snadné, je to tvrdá práce, ale je to obohacující. Pokud začneme měnit náš způsob myšlení a začneme vidět věci jinak, všimneme si toho v naší mysli, v našem odpočinku a v našem zdraví. Pokud budeme brát věci klidněji, když všechno trochu relativizujeme a necháme věci běžet, všechno bude lepší.

Nic není snadné, ale s úsilím si můžeme pomoci a osvobodit se od negativních pocitů, jako je rancor. Používejte emocionální inteligenci, smejte se, poslouchejte profesionály a postupně se měníte. Většinu času, chtít, je moc.

Síla odpuštění

Jak bylo uvedeno výše, odpuštění je důležité pro překonání rancor. Echeburúa (2003),Je profesorem klinické psychologie na univerzitě v Baskicku "odpuštění může mít pozitivní psychologické účinky: nežít v trápení, zbavit se jho minulosti, zlepšovat zdraví (například spát lépe, být uvolněnější, konzumovat méně drog), smířit se se sebou a obnovit vnitřní mír.. 

"Slabý nemůže odpustit." Odpuštění je atributem silného.

-Mahatma Gándhí-

Echeburúa airma, která "Odpouštět není, aby někdo činil nějakou laskavost, ale aby to udělal sám sobě.". Odpuštění je synonymem osvobození. Ten člověk kdo odpouští prožívá pokles míry nenávisti vůči ostatním “. Tímto způsobem se nám prostřednictvím odpuštění podaří eliminovat ten zášť, který způsobuje jen bolest. Bolest, která nás drží uvězněnou v utrpení. Tak tedy, Naučit se odpouštět bude zásadní pro dosažení plného a osvobozujícího štěstí.

Psychologie odpuštění: odpoutání se od nenávisti, aby nám umožnilo pohnout se vpřed Psychologie odpuštění je také formou odloučení. To se odkazuje na celý akt odvahy, kde jste odložil, že rozruch, který jí ... Přečtěte si více "