Einstellung efekt

Někdy na nás hraje naše mysl triky. Máme těžké cíle být objektivní a vidět realitu, jak se to děje. Naopak, při mnoha příležitostech jsme uneseni našimi předsudky a předsudky. Existuje mnoho způsobů, jak můžeme tímto způsobem sebotovat, ale jedním z nejpozoruhodnějších je efekt einstellung.

Tato kognitivní zaujatost, s německým původem, je přeložena do španělštiny jako "instalační efekt". Je to fenomén, kdy to, co jsme si mysleli o tématu, ovlivňuje způsob, jakým interpretujeme, co se děje. Náš mozek nám neumožňuje vidět věci tak, jak jsou; Naopak, klameme se pozorováním reality. Proto nemůžeme najít adekvátní řešení problému.

V tomto článku uvidíme přesně, co se skládá z einstellung efektu. Budeme také studovat některé oblasti, ve kterých se nejčastěji vyskytuje. Díky těmto poznatkům bude pro nás snazší se jim vyhnout, když bude prezentován.

Proč dochází k efektu einstellung?

Jedním z nejpřekvapivějších objevů v psychologii je to nepracujeme s realitou, ale s tím, co vnímáme a interpretujeme. Pravdou je, že náš mozek interpretuje informace, které dostává skrze smysly. Prostřednictvím tohoto zprostředkování je způsob, jakým pozorujeme svět, podmíněn našimi předchozími přesvědčeními a zkušenostmi.

Takže, když čelíme situaci, věnujeme část naší pozornosti hledání precedentů nebo asociací, které nám umožňují je interpretovat. Tyto stopy mohou pocházet z naší paměti, ale mohou se také týkat našeho způsobu myšlení.

Účinky tohoto výkladu jsou tak silné, že se stejným faktem nikdy nenajdeme dva příběhy úplně stejné. Ve skutečnosti můžeme dokonce najít dva radikálně odlišné typy napsané lidmi, kteří tvrdí, že se drží svého svědectví toho, co se stalo

V einstellung efektu, tato zvláštnost naší mysli brání nám účinně jednat v situaci. Tváří v tvář tomuto problému nás tato kognitivní zaujatost způsobí, že budeme reagovat způsobem, který jsme vždy dělali za podobných okolností. Problém je v tom, že tato odpověď nebude často nejužitečnější.

A je to působením setrvačnosti obvykle nepřináší dobré výsledky. Naopak, vzhledem ke složité situaci bude často užitečné zastavit a přemýšlet o nejlepší cestě vpřed. Abychom toho dosáhli, musíme si být vědomi toho, ve kterých oblastech dochází k efektu einstellung. Pouze tímto způsobem můžeme být k němu pozorní a vyhnout se tomu, abychom byli ovládáni.

Situace, ve kterých se tato zaujatost projevuje

Další uvidíme malý seznam oblastí, kde je efekt einstellung nejsilnější. Samozřejmě to může vzniknout v mnoha dalších; ale v těchto situacích mohou být jeho důsledky obzvláště katastrofální.

1.- Osobní vztahy

Způsob, jakým se vztahujeme k ostatním, je často určován našimi dřívějšími zkušenostmi. Podle studií na toto téma, v dětství jsme získali způsob chování v sociálních situacích který je obvykle obvykle málo modifikován.

V této oblasti způsobuje efekt einstellung reagujeme na ostatní způsobem, který nemusí být nejlepší. Pokud nejsme odborníci na sociální dovednosti, je často mnohem efektivnější si vědomě zvolit způsob, jakým chceme jednat s ostatními lidmi.

Tak například vědomá reflexe při interakci s ostatními nám umožňuje změnit styl pasivní nebo agresivní komunikace asertivitou. Toto zlepší náš blahobyt a způsob, jakým nás ostatní vnímají.

2.- Rozsah práce

Obvykle, když začneme novou práci, musíme projít studijním obdobím. V současné době neznáme naše úkoly dobře, a proto se snažíme identifikovat co je nejlepší způsob, jak je udělat. Jakmile se však toto postavení spokojíme, ponecháme stranou obavy o inovace.

Aleco by se stalo, kdyby byl lepší způsob, jak svou práci udělat? Co když byste mohli ušetřit čas a úsilí jen tím, že se zamyslíte nad tím, jak budete plnit své úkoly? Einstellung efekt vám brání vidět tuto realitu, ale pravdou je, že vždy existuje prostor pro zlepšení, a to i v nejméně kreativních profesích.

3.- Volný čas

Mnohokrát, když máme chvilku pro sebe, jednáme setrvačností. Namísto výběru aktivity, která nás stimuluje, necháváme se unášet rutinou a únavou. A tak i přesto, že jsme chtěli vyzkoušet nový hobbie nebo praktikujeme koníček, skončíme tím, že jsme před televizí nebo obrazovkou počítače.

Proč se chováme takhle? Částečně je odpovědný efekt einstellung. Tato kognitivní zaujatost brání nám vidět, že existují lepší alternativy. Proto je nutné, abychom vědomě přemýšleli o tom, co chceme dělat, když máme volný čas.

Jak jste viděli, efekt einstellung je jedním z hlavních důvodů, proč z dostupného času nevyužijete maximum. Bráním hledání alternativ, odsuzuje nás, abychom znovu a znovu udělali stejné chyby. Boj proti němu je však poměrně jednoduchý: stačí navrhnout, abyste si byli více vědomi toho, co se rozhodnete udělat v každém okamžiku.

Samozřejmě, to je snadnější říct než dělat. Stále to však vyžaduje jen malou praxi. Pokud si myslíte, že věnování větší pozornosti tomu, co si zvolíte, vám může pomoci, zkuste to několik týdnů. Budete překvapeni změnami, které se mohou objevit ve vašem životě ve velmi krátkém čase.

Význam zkreslení v psychologických potížích Kognitivní zkreslení jsou zkratky mozku k interpretaci informací, ovlivnění našeho psychického zdraví a je nutné vědět, jak fungují. Přečtěte si více "