Strach ze štěstí

Některé fobie, jako jsou ty, které stimulují pavouky nebo výšky, jsou poměrně běžné. Co není tak časté a zdá se méně logické, je najít někoho, kdo se bojí být šťastný. Toto "odpuzování" pro štěstí, chápané jako radost a radost, může znamenat překážka dobrých životních podmínek a v důsledku toho i zdraví.

Tato fobie štěstí může mít velmi odlišný původ, který může sahat od příliš přísného vzdělání, k hromadění mnoha odpovědností nebo se může narodit z nechtěné osamělosti, která nás dusí. Dále vám dáme některé strategie, aby se tato situace změnila.

Jak zastavit sabotáž?

Jdeme se strategiemi, které jsme oznámili.

1. Identifikovat vlastní destruktivní návyky

Nejprve bude nejlepší identifikovat všechny ty zvyky, které mají sebe-destruktivní charakter, buď proto, že jsou součástí naší rutiny, nebo proto, že jsme se na nich výjimečně podíleli a zanechali na nás hluboký dojem.

Dobrý nápad, když se cítíme provinile nebo jiný pocit, který nás přemůže, je vzít na vědomí situaci, která ji stimulovala. Tímto způsobem, do té chvíle se můžeme vrátit, jakmile mlha prošla a přeformulovala ji. Jakmile se to stane, bude pro nás těžší znovu zkazit příjemný okamžik.

2. Boj proti sobě se bojí strachu

Někteří lidé utíkají, jako by to bylo mučení. Nezajímají život bez obav, takže pokud nevidí, kupují si dalekohled, aby viděli další. Neznají mír, klid, zbytek po hodinách spánku. Jako by vždy připravovali svatbu.

Při tvorbě mluvíme o lidech, kteří oni berou k extrému ten slogan, který říká: “to je lepší předejít než léčit” \ t. Proto neustále soutěží se životem, aby předvídali jakékoliv nebezpečí, generují ostatní, protože jejich postup je v podstatě neúnavným útokem na jejich zdraví..

3. Vyhněte se a odmítněte limity

Někdy ukládáme limity, které jsou pouhým uměním. Jedním z nich by bylo „nevyjádřit to, co cítíme nebo myslíme“. Když se tedy řídíme tímto zákonem, který jsme sami uložili, ztěžujeme ostatním, aby nás znali nebo nám pomohli.

Navíc tento nedostatek emocionálního výrazu neodkazuje pouze na negativní valenční emoce, jako smutek nebo hněv. Také při mnoha příležitostech a pro mnoho lidí musí pozitivní valenční emoce dýchat uvnitř kazajky. Myslí si, že dávat svobodu jejich radosti je o něco méně než hřích ... s množstvím starostí, které je trápí. To je přesně ústřední myšlenka nejznámějšího díla Umberta Ecoa, Jméno růže.

4. Důvěřujte svému vlastnímu štěstí

Dalším důležitým aspektem, který je třeba mít na paměti, je to, že štěstí je jen málo spjato se spravedlností. Budou existovat situace, pro které jsme nenahromadili zásluhy a zvýhodníme nás před ostatními, kteří nám vrátí navzdory tomu, že na nich tvrdě pracovali. Důležité v tomto smyslu je užívat si toho, co k nám přichází.

Jak analyzovat strach z šťastnosti?

Jakmile si uvědomíte, že strach z toho, že je šťastný, není skutečný problém a že ho můžete vyřešit, Pokuste se zjistit původ situace a prvky, které nějakým způsobem živí váš emocionální stav. Budou vaším cílem.

1. Terapie je velkou pomocí tváří v tvář strachu

Pokud máte pocit, že problém je díra, ze které se nedostanete ven, nebo se cítíte horší a horší, když strávíte chvilku štěstí, můžete použít profesionální terapeut, který vám pomůže objektivněji analyzovat původ problému a jeho možná řešení. Necítíte trápí se tímto způsobem. Myslíte, že se také cítíte trapně, když jdete k lékaři?

Je-li strach být šťastný přítomen ve většině oblastí života člověka, nebo je prožíván se spoustou utrpení a úzkosti, je vhodné jít k profesionálu.

2. Spoléhat se na lidi, které milujete

Rodina a přátelé budou vždy dobrou podporou při řešení problémů, stejně jako vniknutí, vidět situaci s jinou perspektivou a spoléhat na upřímný názor a podporu lidí, kteří nás oceňují. Proto, Sdílení vašich pocitů s přáteli nebo rodinou může být velmi užitečné vidět situaci, se kterou se potýkáme z jiného úhlu pohledu.

Podpora a porozumění ostatním vám navíc zabrání, abyste se zaplavili pocitem nechtěné osamělosti, a proto se obávali, že budete šťastní. Konečně, tato podpora bude mít tendenci zpětně se živit. Pokud požádáte o pomoc, ostatní o to pravděpodobně požádají, což vyústí v dohody, které mohou být prospěšné pro všechny.

Odložený syndrom štěstí Odložený syndrom štěstí je termín, který odkazuje na poruchu priorit naší moderní společnosti. Přečtěte si více "